本書作為大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃課程的教科書,編寫的章節(jié)主題是基于斯溫(1984)生涯規(guī)劃模式理論基礎(chǔ)。先以生涯規(guī)劃概述作為開始,接著介紹舒伯的生涯發(fā)展和生涯角色,同時關(guān)注個人自我知識、個人與環(huán)境知識、教育與職業(yè)信息等三個模塊。本書的特色是進(jìn)一步延伸斯溫生涯規(guī)劃模式理論,以豐富三個模塊的內(nèi)涵。本教材編寫特色兼具理論性、實(shí)踐性、互動性、可讀性和趣味性,結(jié)合大學(xué)生閱讀特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)貼近學(xué)生為主體的文字風(fēng)格,主題與行文力求親切、易讀。
一生一世的安身立命
2015年暑假,我有機(jī)會應(yīng)邀來到上海交通大學(xué)(簡稱交大)的閔行校區(qū),教授職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃課程。授課之余,我特別喜歡在黃昏散步于寬廣的校園。交大校園東西方向的軸線是宣懷大道,兩側(cè)是思源南路與思源北路,我經(jīng)常在此穿梭流連。漫步于宣懷大道,特別令人油然發(fā)思古之幽情。我曾經(jīng)去過北京西城區(qū)舊鼓樓大街小石橋胡同24號的竹園,盛宣懷的私邸,隱藏在幽靜的胡同里。盛宣懷(18441916),清光緒二十一年秋在天津創(chuàng)辦了北洋大學(xué)堂(亦稱北洋公學(xué))。次年秋向清政府上奏在上海成立南洋公學(xué)。這是盛宣懷的教育夢,這是百年樹人的前瞻之夢。這愿景在百年后有了現(xiàn)在鼎盛的上海交大。
人人都有夢想,夢想帶來愿景,也帶出行動的強(qiáng)大力量。我的夢,高校莘莘學(xué)子的夢,凝聚起來就是恢宏磅礴的國家富強(qiáng)大夢。我的夢,最原始的起點(diǎn)在哪里?發(fā)現(xiàn)了起點(diǎn),要如何一步一步審時度勢,完成安身立命的生命召喚?
生涯規(guī)劃課程的設(shè)計(jì),就是在于提供完成這一份生命藍(lán)圖的縝密思維與具體策略。我長期從事生涯咨詢的教學(xué)與實(shí)務(wù)工作,接觸過許多生涯迷惘的大學(xué)畢業(yè)生,其中有一位印象特別深刻。他大學(xué)畢業(yè)三年不到,換了好幾個工作,眼神空洞,欲振乏力。他說,如果重讀一遍大學(xué),當(dāng)時能夠有人告訴我,我是誰,我可以往哪里去,那該有多好。這本書從規(guī)劃到完稿,就是希望能夠協(xié)助不同專業(yè)的大學(xué)生,在高校四年求學(xué)期間,提高生涯探索與規(guī)劃的意識,發(fā)現(xiàn)我是誰,我如何隨機(jī)應(yīng)變,規(guī)劃籌謀,完成這一生一世的安身立命。
本書的理論架構(gòu)非常完整,從六個大維度涵蓋了當(dāng)代西方職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的重要思維與理論,又巧妙地加入了本土文化的素材。每一個課程單元的編排,都兼具理性與感性的設(shè)計(jì)。尤其讓我愛不釋手的,是生涯故事的案例。這些案例,除了少數(shù)西方的杰出人士外,大部分都是上海交大的校友。任清宇、黃旭華、沈南鵬、劉共庭、王詩晴、陳昊、蔡育恒、陳鶯遷、仁樂等等,這些校友從校園達(dá)人到職場新秀,從默默無聞到大展宏圖;他們精彩的生涯故事,畫龍點(diǎn)睛地詮釋了課程單元的主題,他們的故事也激勵了現(xiàn)在的我們,在大時代蓬勃發(fā)展的氛圍中,在有意義的地方,投身自己熱愛的事業(yè),活出一個如其所是的自己。
我的明天,我做主。史蒂夫·喬布斯在2005年6月12日給斯坦福大學(xué)畢業(yè)生的演講中提到:你們的時間是有限的,不要浪費(fèi)在重復(fù)別人的生活上。不要被其他人的喧囂觀點(diǎn)掩蓋自己內(nèi)心真正的聲音。你的直覺和內(nèi)心知道你想要變成什么樣子。所有其他東西都是次要的。生涯規(guī)劃,不在僅僅止于找一份糊口養(yǎng)家的工作,而是傾聽自己內(nèi)心真正的聲音,探索自己的個性、興趣、能力、價(jià)值,運(yùn)用現(xiàn)有的資源,在這個大時代的生機(jī)中,回應(yīng)最深層的呼喚,活出想要成為的自己。
金樹人謹(jǐn)序
于澳門大學(xué)
2017年9月
侯士兵,工學(xué)博士,副教授。2010年擔(dān)任上海交通大學(xué)環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院黨總支副書記,2011年擔(dān)任上海交通大學(xué)就業(yè)中心主任,2015年擔(dān)任上海交通大學(xué)學(xué)指委副秘書長。主要從事大學(xué)生思想政治教育、學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)等領(lǐng)域工作。
楊薛雯,教育學(xué)碩士,講師,國際職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)講師(CDFI),國家(二級)心理咨詢師。2004年擔(dān)任上海交通大學(xué)微電子學(xué)院團(tuán)委書記,2011年擔(dān)任上海交通大學(xué)就業(yè)中心就業(yè)指導(dǎo)部副主任。主要從事大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)工作。
1鯤鵬擊浪始于茲生涯規(guī)劃概述001
1.1引言002
1.2核心知識003
1.3拓展閱讀005
1.4生涯活動設(shè)計(jì)010
1.5生涯故事案例014
1.6生涯座右銘016
1.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影017
1.8本課重點(diǎn)回顧019
1.9生涯思考019
2天生我材必有用生命、生涯與生涯發(fā)展020
2.1引言021
2.2核心知識023
2.3拓展閱讀027
2.4生涯活動設(shè)計(jì)030
2.5生涯故事案例033
2.6生涯座右銘035
2.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影035
2.8本課重點(diǎn)回顧037
2.9生涯思考038
3路漫漫其修遠(yuǎn)兮自我探索039
3.1我的價(jià)值觀040
3.1.1引言040
3.1.2核心知識040
3.1.3拓展閱讀043
3.1.4生涯活動設(shè)計(jì)046
3.1.5生涯故事案例053
3.1.6生涯座右銘056
3.1.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影057
3.1.8本課重點(diǎn)回顧058
3.1.9生涯思考059
3.2尋找我的桃花島興趣探索059
3.2.1引言059
3.2.2核心知識059
3.2.3拓展閱讀063
3.2.4生涯活動設(shè)計(jì)066
3.2.5生涯故事案例071
3.2.6生涯座右銘073
3.2.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影073
3.2.8本課重點(diǎn)回顧074
3.2.9生涯思考075
3.3發(fā)現(xiàn)你的才干075
3.3.1引言075
3.3.2核心知識076
3.3.3拓展閱讀079
3.3.4生涯活動設(shè)計(jì)083
3.3.5生涯故事案例088
3.3.6生涯座右銘091
3.3.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影091
3.3.8本課重點(diǎn)回顧092
3.3.9生涯思考093
4紙上得來終覺淺職業(yè)規(guī)劃的環(huán)境認(rèn)知094
4.1環(huán)境與我的生涯095
4.1.1引言095
4.1.2核心知識096
4.1.3拓展閱讀098
4.1.4生涯活動設(shè)計(jì)099
4.1.5生涯故事案例101
4.1.6生涯座右銘103
4.1.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影103
4.1.8本課重點(diǎn)回顧105
4.1.9生涯思考106
4.2認(rèn)識工作世界106
4.2.1引言106
4.2.2核心知識107
4.2.3拓展閱讀111
4.2.4生涯活動設(shè)計(jì)116
4.2.5生涯故事案例122
4.2.6生涯座右銘123
4.2.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影123
4.2.8本課重點(diǎn)回顧125
4.2.9生涯思考125
4.3生涯大作戰(zhàn)工作環(huán)境探索實(shí)踐126
4.3.1引言126
4.3.2核心知識127
4.3.3拓展閱讀136
4.3.4生涯活動設(shè)計(jì)138
4.3.5生涯故事案例142
4.3.6生涯座右銘145
4.3.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影146
4.3.8本課重點(diǎn)回顧149
4.3.9生涯思考149
5志不堅(jiān)者事難竟養(yǎng)成良好的職業(yè)素養(yǎng)150
5.1情緒管理和壓力調(diào)適151
5.1.1引言151
5.1.2核心知識151
5.1.3拓展閱讀155
5.1.4生涯活動設(shè)計(jì)160
5.1.5生涯故事案例163
5.1.6生涯座右銘165
5.1.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影165
5.1.8本課重點(diǎn)回顧167
5.1.9生涯思考167
5.2團(tuán)隊(duì)合作與人際溝通167
5.2.1引言167
5.2.2核心知識168
5.2.3拓展閱讀173
5.2.4生涯活動設(shè)計(jì)182
5.2.5生涯故事案例185
5.2.6生涯座右銘186
5.2.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影187
5.2.8本課重點(diǎn)回顧190
5.2.9生涯思考190
5.3時間管理190
5.3.1引言190
5.3.2核心知識191
5.3.3拓展閱讀194
5.3.4生涯活動設(shè)計(jì)197
5.3.5生涯故事案例201
5.3.6生涯座右銘203
5.3.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影203
5.3.8本課重點(diǎn)回顧206
5.3.9生涯思考206
6有所不為方可為生涯決策風(fēng)格和決策方法207
6.1生涯決策風(fēng)格208
6.1.1引言208
6.1.2核心知識210
6.1.3拓展閱讀212
6.1.4生涯活動設(shè)計(jì)215
6.1.5生涯故事案例217
6.1.6生涯座右銘220
6.1.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影221
6.1.8本課重點(diǎn)回顧223
6.1.9生涯思考223
6.2生涯建構(gòu)223
6.2.1引言223
6.2.2核心知識224
6.2.3拓展閱讀228
6.2.4生涯活動設(shè)計(jì)231
6.2.5生涯故事案例237
6.2.6生涯座右銘239
6.2.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影239
6.2.8本課重點(diǎn)回顧241
6.2.9生涯思考241
6.3決策方法242
6.3.1引言242
6.3.2核心知識243
6.3.3拓展閱讀246
6.3.4生涯活動設(shè)計(jì)249
6.3.5生涯故事案例251
6.3.6生涯座右銘254
6.3.7延伸閱讀與課外推薦書目、電影254
6.3.8本課重點(diǎn)回顧257
6.3.9生涯思考257