《排球技巧》重點(diǎn)學(xué)習(xí)了排球傳、墊球和發(fā)球以及排球規(guī)則簡介及相關(guān)技巧。排球的場(chǎng)地大小、排球大小等均涉及。是一本使用的排球技巧講解書。
知識(shí)篇
第1章 排球運(yùn)動(dòng)簡介
1.1 排球運(yùn)動(dòng)的起源、傳播和繁衍
1.2 世界重大排球賽事簡介
1.3 排壇風(fēng)云人物簡介
第2章 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
2.1 世界排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展
2.2 我國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
2.3 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展態(tài)勢(shì)
第3章 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展態(tài)勢(shì)
3.1 排球比賽場(chǎng)地、設(shè)備與器材
3.2 排球比賽的主要規(guī)則與裁判工作簡介
3.3 沙灘排球規(guī)則簡介
第4章 排球競(jìng)賽制度、編排與成績計(jì)算方法
4.1 循環(huán)制
4.2 淘汰制
4.3 混合制
技法篇
第1章 排球技術(shù)
1.1 運(yùn)用技術(shù)的前提——準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)
1.2 發(fā)球
1.3 防守的基礎(chǔ)——墊球
1.4 進(jìn)攻的橋梁——傳球
1.5 得分的重要手段——扣球
1.6 防守的第一道防線——攔網(wǎng)
第2章 排球基本戰(zhàn)術(shù)
2.1 排球戰(zhàn)術(shù)基本理論
2.2 陣容配備和位置交換
2.3 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
2.4 進(jìn)攻陣形和進(jìn)攻打法
2.5 接發(fā)球及其進(jìn)攻
2.6 接扣球及其進(jìn)攻
2.7 接攔回球及其進(jìn)攻
2.8 接傳、墊球及其進(jìn)攻
訓(xùn)練篇
第1章 排球技術(shù)訓(xùn)練方法
第2章 排球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練方法
第3章 專項(xiàng)心理訓(xùn)練
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