正確掌握筆法，首先要端正寫字的姿勢(shì)。一般來說，不管是坐著書寫，還是站著書寫，一定要做到頭正、身正、手正。
1.坐姿的要求
凡寫不是太大的字，一般可以坐著書寫，身體要端正，頭要正，兩肩要平，胸不貼桌，背不靠椅，兩腳分開平放于地，不可懸空（因?yàn)閷懽中栌萌碇λ统�，腳不著地，則寫字無力），雙肘外拓，左手壓紙，右手執(zhí)筆，筆桿要正，且與右眼對(duì)正。
2.立姿的要求
寫較大的字時(shí)，坐書會(huì)受到不少限制，身體的活動(dòng)范圍較小，視野不開闊，所以需要站著寫。立姿與坐姿基本相同，只是書寫時(shí)兩腳自然分開，右腳稍向前，上身可略向前傾，腰部不要挺得太直，全身略為放松，且左手壓紙，但不能用力過大以支撐身體，右手腕肘懸起，運(yùn)氣揮毫。
張朝群，筆名一夫，1955年出生于河北省巨鹿縣。中國(guó)社會(huì)書畫院藝術(shù)委員會(huì)委員。實(shí)力派書法家、畫家�？瑫W陽詢、鐘繇、王羲之、王寵等；章草、行草工皇象、索靖、趙雍、二王、米芾、張旭、懷素、黃道周；繪畫工寫意花鳥。
20世紀(jì)90年代以來，其作品分別被中國(guó)國(guó)家博物館、人民大會(huì)堂、毛主席紀(jì)念堂等收藏。作品《般若波羅蜜多心經(jīng)》被佛教圣地雍和宮、廣濟(jì)寺、嶗山太清官、山西五臺(tái)山、少林寺等收藏。2003年，其楷書作品躋身榮寶齋，允許在榮寶齋銷售。2005年，成功在中國(guó)國(guó)家博物館舉辦個(gè)人書畫展。2013年5月，《張朝群作品集錦》被聯(lián)合國(guó)教科文組織及中國(guó)華夏文化遺產(chǎn)基金會(huì)收藏。2013年6月，其作品《楷書黃石公素書》伴飛神舟10號(hào)飛船遨游太空。2016年3月，《張超群書畫作品集》被列為“**代表閱讀叢書”。10月，出版書法字帖《黃石公素書》，并隨中國(guó)華夏文化遺產(chǎn)基金會(huì)訪問北歐丹麥、瑞典，并向兩國(guó)大使贈(zèng)送作品。
張朝群以楷書和章草、行草見長(zhǎng)，尤其在歐字楷書上用功尤深；近年來反復(fù)研究歐字兼收鐘繇、王羲之、王寵的書法特點(diǎn)，形成了自己獨(dú)特的楷書風(fēng)格。正如前書協(xié)副主席劉炳森所說，“朝群楷書極具歐字風(fēng)格，法度嚴(yán)謹(jǐn)，又有鐘字褚字韻味”，既清雅秀麗，又溫柔敦厚。
張朝群章草古樸典雅，橫向開張，點(diǎn)捺如隸，波跌多變；行草雄渾豪放、氣韻生動(dòng)、跌宕多姿、疏密相間，用筆中側(cè)并用、方圓兼?zhèn)�，用墨�?rùn)燥相雜、濃淡相參，深得古人精髓。繪畫主工寫意花鳥，尤擅畫魚，并已形成獨(dú)特風(fēng)格。
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