自序：我為什么要寫(xiě)書(shū)？

Part 1生命可承受之“重”

      一、真誠(chéng)，才顯真愛(ài)

          1、有沒(méi)有“善意”的謊言？

          2、“自欺”源于人性的弱點(diǎn)

          3、與心中的“魔鬼”作斗爭(zhēng)

          4、真誠(chéng)，何嘗不是一種自愛(ài)

二、每一個(gè)重負(fù)背后都藏著一個(gè)恩賜

          1、西西弗斯的巨石

          2、在“不安”的皮鞭下

          3、三毛與尼采

          4、C' est la vie（這就是生活）

三、孤獨(dú)時(shí)，我們才會(huì)和自己對(duì)話

          1、孤獨(dú)≠寂寞

          2、孤獨(dú)：自然界最古老的真相

          3、孤獨(dú)不可恥

          4、距離之美

          5、擠掉的敬意

          6、自成一片世界

          7、思想使獨(dú)處其樂(lè)無(wú)窮

          8、享受孤獨(dú)

Part 2換一種看法，便是換一種活法

      一、怎樣的人生才算成功？

          1、我為什么而活？

          2、“自我錯(cuò)位”：其實(shí)我不懂我的心

          3、你說(shuō)的“成功”，是“成就外功”還是“成就內(nèi)功”？

          4、最高的成功，莫過(guò)于內(nèi)心的幸福

二、風(fēng)度不是造作，而是內(nèi)在氣度的自然流露

          1、風(fēng)度透露了你的精神力量

          2、道德是孕育風(fēng)度的種子

三、要自信，不要自負(fù)

          1、自信者與自負(fù)者

          2、自負(fù)是“變了質(zhì)”的自信

          3、沒(méi)有“自知”，就沒(méi)有自信

          4、“能”與“不能”之間的人生自在

Part 3謝謝你，陪我一路同行

      一、愛(ài)，無(wú)富貴貧賤之分

二、尋找“精神家族”——我們的友情與愛(ài)情

          1、信任，是“精神家族”的唯一信條

          2、知己，是心靈世界的家人

          3、愛(ài)情使人永葆青春

三、因?yàn)楸舜思冋�，所以始終信任

          1、對(duì)“朋友”的濫用

          2、朋友是“無(wú)用”的

          3、兩個(gè)人的“獨(dú)處”

          4、友情無(wú)需“立約”

Part 4道德，源于人性，歸于安心

      一、利他，是最高境界的利己

          1、道德不以“利他利己”來(lái)衡量

          2、心安則為之

          3、道德是人性的“孩子”

二、自律的種子，開(kāi)出自由的花

          1、心是內(nèi)在的“世外桃源”

          2、道德是精神的自律

          3、自律比放縱更接近自由

          4、遵從良心，方得自由

三、道德與功利，不是敵人，可以是朋友

          1、勝負(fù)師和求道派

          2、光榮屬于“求道派”

          3、詆毀功利的不是真道德

          4、功利“殺不死”道德

          5、世上只有兩件有價(jià)值的事：深感驚喜和使人驚喜

Part 5用大愛(ài)，做小事

      一、做一個(gè)“達(dá)”人

          1、誰(shuí)說(shuō)“獨(dú)善其身”不是善？

          2、“獨(dú)善其身”與“兼濟(jì)天下”的完美融合

          3、身心修養(yǎng)是做人的根本

          4、窮不失義，達(dá)不離道

二、大愛(ài)者，無(wú)惑

          1、求善就是求真？

          2、“知識(shí)是人對(duì)靈魂中的真理的回憶”

          3、“厭世”，是“自厭”的蔓延

          4、愛(ài)比生命本身更溫暖

          5、愛(ài)像一束光，照亮一切陰霾

Part 6生、老、病、死

      一、每個(gè)人都是人類系統(tǒng)中一個(gè)承上啟下者

二、再見(jiàn)了，我的童年

          1、童年真的比現(xiàn)在快樂(lè)嗎？

          2、最成熟的，不過(guò)是“天真”

          3、博文廣識(shí)是一回事，成熟是另一回事

三、成熟，就是不斷變得“天真”

          1、泉水終將流向何方？

          2、成熟：從“他凈”到“自凈”

          3、成熟是“永不起皺紋的靈魂”

          4、越成熟，越自由

四、向死而生

          1、一沙一世界，一花一天堂

          2、花非花

          3、站得高，看得遠(yuǎn)

          4、大徹大悟，點(diǎn)燃了別一重境界的喜悅

          5、人是否可能“徹悟生死”？

          6、看不見(jiàn)的，不一定不存在

          7、無(wú)知催生恐懼

          8、與其計(jì)較生命的長(zhǎng)短，不如讓有限的生命充實(shí)豐滿

Part 7感恩心、懺悔心、好奇心

      一、最好的感恩，是接受愛(ài)、傳遞愛(ài)

          1、對(duì)一切善意心懷感恩

          2、“我”是如此幸運(yùn)

          3、付出，是一種富有

二、心若有愧，永斷不作

三、你好，好奇心

          1、使人好學(xué)求知的秘密

          2、我只知道，我什么都不知道

          3、人類神圣的好奇心

          4、常給精神洗洗澡

后 記

尾 注