六字氣決是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生吐納操，此功法用“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經(jīng)絡(luò)相應(yīng)，易學(xué)易練，可調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病祛病、益壽延年的功效。本書將六字訣中的每一式動(dòng)作，都進(jìn)行了詳細(xì)的分步圖解，同時(shí)介紹了每一式的功理與作用，由國家體育總局健身氣功管理中心特邀專家，北京是級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“張三功夫”法定傳承人張曉航老師親自示范，動(dòng)作規(guī)范到位，幫您迅速掌握每一式的精髓，使您練習(xí)起來事半功倍。