本書分備孕期膳食、孕期膳食、哺乳期膳食、嬰幼兒期膳食和學(xué)齡前膳食指南五部分，介紹了不同階段人群的營養(yǎng)需求特點(diǎn)、膳食營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)和常見問題解答，列舉了不同人群的食譜，并通過圖片展示，使讀者能夠很容易地掌握飲食搭配和量的控制。