本書共分為六章, 其主要內(nèi)容包括: 修身: 中國孝敬文化之旅 ; 安命: 中國飲食文化之旅 ; 齊家: 中國教育文化之旅 ; 勵(lì)志: 中國歷史名人之旅 ; 健康: 民間傳統(tǒng)四季之旅 ; 休閑: 中國節(jié)日文化之旅。