序言：情緒是孩子內(nèi)心的朋友
在孩子的世界里，情緒這個(gè)抽象的概念不存在，他們只能從喜怒哀樂(lè)中感受心情的變化，并尋找發(fā)泄不良情緒的通道。
引導(dǎo)孩子與情緒做好朋友，是家長(zhǎng)的重要職責(zé)。相信孩子處理情緒的能力，也是一種關(guān)愛(ài)。一方面，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己；另一方面，要給予孩子足夠的空間，不去干預(yù)他們的任何情緒，讓他們學(xué)會(huì)與特定的情緒相處。
有一家兒童早期教育機(jī)構(gòu)，致力于引導(dǎo)孩子準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒，完善他們的心智及情商。在這里，每個(gè)孩子都能得到尊重，哪怕他們無(wú)端地發(fā)脾氣，而老師是孩子們永遠(yuǎn)值得信賴的伙伴。
艾米是這所學(xué)校的一個(gè)學(xué)生，喜歡哭鬧。這一天，她又在大廳里哇哇喊叫，老師立刻趕過(guò)來(lái)，問(wèn)道：親愛(ài)的，發(fā)生了什么事？
艾米一邊哭一邊說(shuō)：我碰了一下露西。雖然給她道歉了，可是她不肯原諒我。我很難受，讓我哭一會(huì)兒吧！
老師試著安慰艾米：這的確是一件令人難過(guò)的事。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，她可能太生氣了，等一會(huì)兒她就會(huì)原諒你。
但是，老師的安慰絲毫不奏效，艾米仍舊流著眼淚。好吧，讓老師陪你待一會(huì)兒吧！老師的請(qǐng)求又被艾米拒絕了，而這個(gè)可憐的孩子仍舊哭泣不止。
過(guò)了一會(huì)兒，艾米的哭聲停止了。老師走過(guò)去，發(fā)現(xiàn)她早已把剛才的不愉快忘了，正在和其他小伙伴一起玩耍，看上去心情非常不錯(cuò)。
哭是一種表達(dá)情緒的方式，艾米非常難過(guò)，所以讓她哭一會(huì)兒就能解決問(wèn)題。孩子傷心的時(shí)候，可能并不需要任何人的陪伴，讓他們單獨(dú)體驗(yàn)一下情緒，過(guò)后就會(huì)恢復(fù)如常。
情緒是孩子內(nèi)心的朋友，放手讓孩子學(xué)會(huì)與喜怒哀樂(lè)相處，對(duì)提升他們的心理承受力很有必要。對(duì)父母來(lái)說(shuō)，讓哭泣的孩子體驗(yàn)傷心，讓高興的孩子更高興，才是做好孩子情緒管理的重要內(nèi)容。也就是說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子學(xué)會(huì)接受痛苦和快樂(lè)這兩種情緒，而非不知所措。
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，情緒是一個(gè)陌生而又深?yuàn)W的東西，但在日常生活中又常伴左右。那些不良情緒就如同小樹(shù)上應(yīng)該被修剪的枝杈，擁有積極、健康的情緒才有利于成長(zhǎng)。做好孩子的情緒教練，父母要善于引導(dǎo)，更要學(xué)會(huì)放手。教會(huì)孩子如何與情緒相處比安慰更重要，因此聰明的父母、老師不會(huì)阻礙孩子對(duì)情緒的認(rèn)知與處理。
當(dāng)孩子生氣、悲傷的時(shí)候，許多父母會(huì)極力否定這種情緒，妄想立刻把孩子從不良情緒中拉回現(xiàn)實(shí)世界。但是，這是不可能實(shí)現(xiàn)的。這時(shí)候，你只需告訴孩子說(shuō)出內(nèi)心的感受，并提醒他們下次遇到這種情形時(shí)應(yīng)該怎么辦，就足夠了。
例如，一個(gè)孩子跌倒了，媽媽立刻沖過(guò)去抱著孩子安慰：馬上不疼了！然后，沖著旁邊的凳子呵斥，好像在幫助孩子撒氣。然而，這并不能幫助孩子在下次跌倒時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，告別傷痛；他們甚至?xí)絹?lái)越害怕一個(gè)人走路，對(duì)突然跌倒涌起一股奇怪的恐懼感。
對(duì)父母來(lái)說(shuō)，最重要的是理解孩子的心理活動(dòng)，感受他們不同時(shí)刻的情緒體驗(yàn)，并尊重他們的感受。而后，再給予幫助和指導(dǎo)，自然容易成為孩子的好朋友。
當(dāng)然，父母作為心智成熟的人，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和疏解孩子的不良情緒。針對(duì)不同年齡階段的孩子，給予必要的情緒關(guān)愛(ài)，并善于幫助孩子引導(dǎo)、疏解各種不良情緒，就能讓孩子擁有健康的心理，保持積極樂(lè)觀的情緒，成為一個(gè)身心健康的人。
上篇兒童情緒管理：幫助孩子培養(yǎng)內(nèi)在感知力
第1章0～2歲：針對(duì)不同情緒進(jìn)行自我安慰 002
1．準(zhǔn)確理解嬰兒的面部表情 002
2．?huà)雰嚎释玫桨参?005
3．為何產(chǎn)生強(qiáng)烈的依戀情緒 008
4．幫助幼兒應(yīng)對(duì)外界恐懼 011
第2章3～4歲：理解快樂(lè)和傷心等簡(jiǎn)單情緒 014
1．孩子的性別意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒 014
2．培養(yǎng)孩子良好的情感能力 017
3．別對(duì)幼兒的心靈施加暴力影響 019
4．透過(guò)肢體語(yǔ)言讀懂孩子的內(nèi)心 022
第3章5～7歲：關(guān)注個(gè)人主張和情緒體驗(yàn) 025
1．識(shí)別、理解自身的情緒 025
2．滿足孩子自尊的心理 027
3．應(yīng)對(duì)孩子做事三分鐘熱度 030
4．注重培養(yǎng)幼兒的自制力 033
5．多動(dòng)癥緣于情緒固化或混亂 036
第4章8～10歲：學(xué)會(huì)辨別自我與他人情緒 038
1．孩子多了一些同理心 038
2．建立友誼有助于培養(yǎng)良好情緒 041
3．開(kāi)始面對(duì)同伴評(píng)價(jià)帶來(lái)的挫折感 043
4．學(xué)會(huì)處理與他人的情感狀態(tài) 045
5．學(xué)會(huì)分享情緒，才能親近孩子 048
第5章11～14歲：做好心理準(zhǔn)備進(jìn)入青春期 051
1．長(zhǎng)大成人的意識(shí)覺(jué)醒 051
2．孩子為何開(kāi)始變得敏感起來(lái) 054
3．威嚴(yán)是制止孩子越軌行為的關(guān)鍵 056
4．孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒怎么辦 058
5．全力救贖孩子的任性情緒 060
下篇兒童情緒調(diào)節(jié)：引導(dǎo)孩子提升情緒控制力
第6章挫折情緒：教孩子正確面對(duì)輸贏和成敗 064
1．用贊美的翅膀載著孩子飛翔 064
2．孩子遇事急躁是因?yàn)樯倭舜煺坌?067
3．培養(yǎng)孩子積極自信的心態(tài) 069
4．任何時(shí)候挫折教育都必不可少 072
5．讓孩子在游戲中提升抗壓能力 075
6．給孩子上好挫折教育這堂課 077
第7章嫉妒情緒：請(qǐng)把孩子帶出嫉妒的深海 080
1．妒賢嫉能的孩子長(zhǎng)不大 080
2．不傲慢，懂得尊重他人 082
3．不讓孩子陷入嫉妒的泥潭中 085
4．謙卑的孩子能走得更遠(yuǎn) 087
5．引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)更好的自己 090
第8章焦慮情緒：幫助孩子跨越成長(zhǎng)的煩惱 093
1．從心理學(xué)角度解決孩子的分心問(wèn)題 093
2．孩子壓力過(guò)大會(huì)情緒失控 096
3．患得患失讓孩子失去內(nèi)心的安寧 098
4．善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的亮點(diǎn) 101
5．幫孩子上好情緒輔導(dǎo)課 104
第9章恐懼情緒：孩子的心靈要成長(zhǎng)在陽(yáng)光下 107
1．幫孩子找回內(nèi)心的安全感 107
2．唯唯諾諾的孩子在心理上沒(méi)長(zhǎng)大 110
3．有勇氣，人生無(wú)所畏懼 112
4．壓力超過(guò)孩子的承受能力就是災(zāi)難 115
5．說(shuō)謊的孩子都有一顆不安的心 118
6．提早做好安全教育 120
7．喚醒孩子心中沉睡的潛能 123
第10章抱怨情緒：讓積極成為孩子性格的一部分 126
1．及時(shí)兌現(xiàn)給孩子的承諾 126
2．保持克制心是健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵 129
3．孩子接受不完美，才能創(chuàng)造完美 132
4．培養(yǎng)孩子自省的好習(xí)慣 134
5．讓感恩之情充盈孩子的心靈 137
第11章害羞情緒：勇敢表達(dá)內(nèi)心的想法更快樂(lè) 140
1．幫孩子遠(yuǎn)離自卑的陷阱 140
2．鼓勵(lì)孩子積極表達(dá)自己的觀點(diǎn) 143
3．嘗試著蹲下身子跟孩子說(shuō)話 145
4．引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)招待客人 148
5．與人交友有利于身心健康 150
6．幫孩子融入學(xué)校生活 152
第12章憤怒情緒：趕走孩子心里那只憤怒的小鳥(niǎo) 156
1．不要當(dāng)著孩子的面吵架 156
2．憤怒會(huì)吞噬孩子的理智 159
3．棍棒教育是一種傷害 161
4．引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)保護(hù)自己 164
第13章悲傷情緒：成長(zhǎng)有點(diǎn)殘酷，讓孩子變得堅(jiān)強(qiáng) 168
1．別讓孩子變成意志力薄弱的人 168
2．美好的期望幫孩子遠(yuǎn)離悲傷 170
3．愛(ài)心不是總能帶來(lái)良好的結(jié)果 172
4．搬家可能給孩子帶來(lái)不良影響 175
5．讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)親人的離世 177
第14章后悔情緒：不要讓孩子為打翻的牛奶哭泣 181
1．不要嚴(yán)懲淘氣的孩子 181
2．走出問(wèn)題孩子的陰影 184
3．強(qiáng)化時(shí)間觀念就能減少遺憾 187
4．學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑 190
5．懂得自我保護(hù)，做力所能及的事 192
6．主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，做負(fù)責(zé)任的孩子 195
第15章憂郁情緒：愛(ài)孩子，就給他一個(gè)快樂(lè)的童年 198
1．及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的抑郁情緒 198
2．讓孩子遠(yuǎn)離消極情緒，不自暴自棄 201
3．培養(yǎng)孩子的快樂(lè)情緒 204
4．快樂(lè)的家庭孕育出自信樂(lè)觀的孩子 207
5．用幽默化解與孩子的心靈隔閡 209
第16章猜忌情緒：孩子應(yīng)對(duì)這個(gè)世界多一份信任 213
1．分享情緒，才能親近孩子 213
2．獨(dú)立性強(qiáng)的孩子更自信 216
3．父母要明白孩子為什么說(shuō)謊 218
4．讓孩子說(shuō)我會(huì)自己想 221
5．理解并尊重孩子的隱私 224
第17章偏執(zhí)情緒：用愛(ài)馴服孩子心中叛逆的小刺猬 227
1．及時(shí)馴服孩子的叛逆情緒 227
2．有效溝通，別讓愛(ài)流失 230
3．放縱最容易導(dǎo)致孩子任性 233
4．在交談中讀懂孩子的心聲 235
5．避免用不良的交流方式傷害孩子 238
6．恃寵而驕的孩子缺乏做事邏輯 241
第18章痛苦情緒：減輕壞情緒給孩子帶來(lái)的傷害 244
1．如何安撫生病的孩子 244
2．用善意的謊言降低對(duì)孩子的傷害 247
3．父母的情緒影響孩子的心態(tài) 249
4．為了孩子，父母要慎重對(duì)待離婚 252
5．重新組合的家庭更要培養(yǎng)孩子的親情 255
6．校園欺凌在傷害你的孩子嗎 257
第19章仇恨情緒：孩子，別用變形的鏡子看世界 260
1．先學(xué)會(huì)愛(ài)家人，才能愛(ài)他人 260
2．別做壓制孩子興趣的敵人 263
3．在生活中培養(yǎng)孩子的同情心 265
4．用靈動(dòng)的故事引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)寬容 268
5．原諒傷害過(guò)自己的人 270
第20章孤獨(dú)情緒：警惕孩子在孤獨(dú)中走進(jìn)封閉的人生 273
1．再忙也要抽時(shí)間陪伴孩子 273
2．感同身受地體諒孩子 276
3．懂得關(guān)愛(ài)與付出就能融入團(tuán)隊(duì) 278
4．缺少關(guān)愛(ài)的孩子更容易出問(wèn)題 281
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