從書(shū)寫(xiě)感受快意人生

文│侯信永

古云：書(shū)者，心畫(huà)也。點(diǎn)畫(huà)之下寫(xiě)著心情，是寄托，也是情懷。有天下第一行書(shū)之稱(chēng)的《蘭亭序》，描寫(xiě)著蘭亭的山水之美和人文雅士聚會(huì)時(shí)的歡樂(lè)之情，其中一死生為虛誕，齊彭殤為妄作這段話(huà)則抒發(fā)了心中的人生感慨。由此看來(lái)，自古書(shū)寫(xiě)就是情緒抒放的絕佳方式。

對(duì)我而言，書(shū)寫(xiě)也同樣具有這樣的功能。就像《美日?美字》中的手寫(xiě)金句，每一幅都是我當(dāng)下心情的寫(xiě)照。然而，習(xí)書(shū)時(shí)要做到腦袋要浪漫，行為須自律，才能將自己所奠定的技法與情感、精神相互調(diào)合，進(jìn)而從形似的狀態(tài)進(jìn)入神似的境界。還記得父親手把手教我寫(xiě)毛筆字時(shí)，《九成宮醴泉銘》前面的六個(gè)字九成宮醴泉銘，我每天就是重復(fù)寫(xiě)這六個(gè)字，一直寫(xiě)了半個(gè)多月后才進(jìn)入下一組字。

寫(xiě)出一手美字，確實(shí)需要透過(guò)平日練習(xí)來(lái)建立，而寫(xiě)日志就是一個(gè)絕佳方法；借由提筆書(shū)寫(xiě)的外顯動(dòng)作，表達(dá)出最真摯的感受，從中獲得真正的感知，沉浸心流體驗(yàn)所帶來(lái)的美好。

宋朝陸游詩(shī)云：矮紙斜行閑作草，晴窗細(xì)乳戲分茶。在一夜的春雨后，攤開(kāi)《美日?美字》的書(shū)頁(yè)，從容地隨紙斜寫(xiě)，晴日窗前細(xì)細(xì)地煮水、品茗，這是何等的愜意�。∑诖�你也和我一樣，透過(guò)每日的日志書(shū)寫(xiě)，感受快意人生！

自 序

找回超越時(shí)空的手寫(xiě)感動(dòng)

文│葉曄

自 序

從初中開(kāi)始練字沒(méi)多久，我就養(yǎng)成了每天寫(xiě)日記的習(xí)慣，一方面記錄生活的點(diǎn)滴，另一方面也練練字。自高中、大學(xué)到出社會(huì)工作，日記的功能愈來(lái)愈多元。年少時(shí)多為流水帳式的記錄，到后來(lái)有更多深刻的自我省思，最后則加入了to-do list（待辦事項(xiàng)清單）、夢(mèng)想清單、夢(mèng)想版的功能，只要完成便會(huì)做上記號(hào)。每每回顧日記本，看到自己預(yù)言應(yīng)驗(yàn)，就會(huì)感覺(jué)到被自己鼓舞了，這種感覺(jué)有如在與穿越時(shí)空的自己對(duì)話(huà)。同時(shí)，我也看到了自己的字跡從以前凌亂但自以為瀟灑到后來(lái)變得較為賞心悅目，這些本子恰好為字跡的進(jìn)展留下了見(jiàn)證。

這些年來(lái)我不斷體會(huì)到，書(shū)寫(xiě)本身就帶有療愈的力量，每個(gè)書(shū)寫(xiě)的當(dāng)下都是讓自己重新歸零、歸于平靜的方式，有時(shí)候光是純粹寫(xiě)下自己的不愉快的心情，就會(huì)有心境上的轉(zhuǎn)換，就是這么神奇。有不少朋友跟我分享寫(xiě)字的助眠效果，他們開(kāi)始練字后養(yǎng)成睡前寫(xiě)字的習(xí)慣，竟然就改善了原有的失眠狀況。我想這道理很簡(jiǎn)單，借由寫(xiě)字這個(gè)儀式使心沉淀，腦袋的無(wú)數(shù)雜音就自然消失了。

《美日?美字》精選的每日佳句，除了可以欣賞到名人的智慧結(jié)晶，每天動(dòng)筆跟著練習(xí)或是手寫(xiě)記錄生活，也可以讓您找回書(shū)寫(xiě)的溫度。在科技愈越發(fā)達(dá)的時(shí)代，手寫(xiě)的溫度愈是珍貴。在此邀請(qǐng)您跟我一起感受手寫(xiě)這份超越時(shí)空的感動(dòng)。