不知不覺，我擔(dān)任皮膚科醫(yī)生已經(jīng)30多年了，從一名臨床醫(yī)學(xué)生成了皮膚科的主任醫(yī)師，從一名醫(yī)科大學(xué)附屬三甲醫(yī)院皮膚科的助教到現(xiàn)在的教授及博士生導(dǎo)師，看病所面對的人群也漸漸從真正的皮膚病患者擴(kuò)大到皮膚亞健康狀態(tài),甚至到了想要皮膚更美,青春永駐的普通人群，尤其是年輕女性朋友們。
當(dāng)一個(gè)生命來到世上，能保護(hù)完完整整的人體、抵擋外界物質(zhì)侵害和打擾的就是這層薄薄的皮膚，從此這層皮膚終生伴隨人體，每日都會(huì)經(jīng)歷自然界的風(fēng)吹日曬、冷熱曝寒，以及微生物的親近和我們自身精心但不一定到位的梳妝打理，所以要把面子工程打造好真不是件輕省之事。
從醫(yī)學(xué)角度看，皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)、感覺、調(diào)節(jié)體溫、吸收、分泌與排泄、新陳代謝等七大生理功能，是我們堅(jiān)強(qiáng)的鎧甲，為我們抵御外敵，保護(hù)內(nèi)里；同時(shí)，皮膚也是容易受傷的，單單是皮膚病就有兩千余種，關(guān)乎方方面面，輕則可以等其自行調(diào)整，嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量，甚至關(guān)乎性命。因此，皮膚問題不容小覷！而通常我們所面對的醫(yī)學(xué)美容相關(guān)問題也非常具有普遍意義，重點(diǎn)無外乎就是為什么我皮膚比人家黑？我皮膚怎么就變成這樣了？準(zhǔn)媽媽和小寶寶的護(hù)膚經(jīng)有什么特別的？應(yīng)該如何進(jìn)行皮膚保養(yǎng)……？所以，作為當(dāng)代的皮膚科醫(yī)生，不僅要會(huì)看病治病，更應(yīng)懂得如何讓皮膚更健康，防患于未然正所謂有病治病，沒病美美。因此，我們要將科學(xué)護(hù)膚、醫(yī)學(xué)救膚貫穿于日常生活當(dāng)中，這也是我始終堅(jiān)信的理念。
大家常常問我：作為皮膚科專家，有什么肌膚保養(yǎng)秘方？雖說現(xiàn)在人們對面子問題倍加關(guān)注，花在面子上的錢也日漸增多，但臨床工作中 皮膚敏感與面部皮炎的患者卻有增無減。我總結(jié)了下原因：主要是主觀上過于重視、客觀上過于折騰所致。90%以上的咨詢就診患者缺乏基本的皮膚科知識(shí)，甚至連自己的皮膚也不了解，所以總是容易被周圍的廣告、誘惑帶入一個(gè)個(gè)誤區(qū)，拿自己的皮膚當(dāng)試驗(yàn)田，還以為是在精心耕耘，殊不知正是 過分收拾讓自己的皮膚備受摧殘了，于是乎各種皮膚問題就接踵而至了……在此，我只想告訴大家一句話：遵循自然生物學(xué)規(guī)律的保養(yǎng)才是最終極的肌膚保養(yǎng)秘方。對中國人來說，科學(xué)護(hù)膚無非四個(gè)方面：清潔、保濕、防曬、美白，真正的魅力肌膚除了天生麗質(zhì)，一定要有后天一生一世的精心呵護(hù)，其主人也一定是深諳肌膚保養(yǎng)之道的。
也許你正在琳瑯滿目的洗面奶、面膜等化妝品前徘徊；也許你在為春季的花粉過敏、夏季的美白防曬、秋冬季的皮膚干燥瘙癢而愁眉不展；也許已是準(zhǔn)媽媽的你在為怎么護(hù)膚糾結(jié)不已；也許你擔(dān)心寶寶遺傳了你的過敏體質(zhì)；也許你不幸遭遇到了白癜風(fēng)、雀斑、黃褐斑的擾人苦惱；也許，正值青春期的你卻滿臉痘痘，皮膚還越洗越油；也許你正值盛年卻飽受脫發(fā)的苦惱；也許你一直在美白，卻總是在變黑；也許你正在猶豫要不要做光子嫩膚、激光祛斑、水光注射……這些，我在本書的相應(yīng)章節(jié)中都做了闡述和分析，希望對您有所幫助。
在我的新浪微博皮膚問駱丹以及好大夫在線和微醫(yī)網(wǎng)站上，很多人提出了各式各樣的皮膚問題。為此，我從個(gè)人30余年從事醫(yī)教研一線工作的經(jīng)歷和視角入手，集合了團(tuán)隊(duì)數(shù)十位博士和碩士研究生一起，集思廣益、精心安排，總結(jié)編寫了這本小書。我們不僅就男女老少百姓們一年四季常見的皮膚問題、或者多種常見皮膚病告訴大家如何尋醫(yī)問藥，更從衣食住行的生活細(xì)節(jié)上告訴各個(gè)人群該怎樣管理與呵護(hù)皮膚；還有一個(gè)特點(diǎn)就是書中提供了很多豐富、生動(dòng)的臨床診療經(jīng)歷與心得的實(shí)例，真正做到了讓大家有道理可循、有事實(shí)可依。
春華秋實(shí)又一載。在第33個(gè)教師節(jié)到來的時(shí)刻，我終于收到了這份等了許久許久的厚禮！在此，衷心感謝為此書的編寫、出版付出辛勤勞動(dòng)的各位作者、出版社的編輯老師！希望讀者和廣大同仁能提出寶貴意見，我將再接再厲！
駱丹
2017年9月
第1章 認(rèn)識(shí)你的皮膚人體最大的器官
第1節(jié) Visia皮膚檢測儀透視你的皮膚
第2節(jié) 表皮皮膚的第一層，新生的源泉
第3節(jié) 真皮皮膚柔軟光澤的關(guān)鍵，也是皺紋的發(fā)源地
第4節(jié) 皮下組織脂肪也是好東西，理智減肥才是王道
第5節(jié) 皮膚如何汲取外界營養(yǎng)皮膚的吸收功能
第6節(jié) 皮膚的鏡子功能身體是否健康，看皮膚就知道
第2章 你的皮膚是怎樣慢慢受傷和變老的
第1節(jié) 影響皮膚的內(nèi)因遺傳、年齡、性別、激素水平
第2節(jié) 紫外線歲月的刀刃
第3節(jié) 霧霾、PM2.5全民公敵
第4節(jié) 病從口入，不可亂吃
第5節(jié) 護(hù)膚不當(dāng)反傷膚洗臉、化妝品、激素外用藥使用的誤區(qū)
第3章 維生素家族皮膚的強(qiáng)大后盾
第1節(jié) 健美維生素維生素A
第2節(jié) 美麗肌膚捍衛(wèi)者維生素B家族
第3節(jié) 嫩白維生素維生素C
第4節(jié) 年輕維生素維生素E
第4章 補(bǔ)水潤膚洗、補(bǔ)、促、導(dǎo)、保
第1節(jié) 正確洗臉（洗）溫水、溫和、溫柔
第2節(jié) 補(bǔ)水、乳、霜，還是面膜、精華液？
第3節(jié) 促讓水分更容易吸收的小竅門
第4節(jié) 導(dǎo)水光注射和納米微晶片技術(shù)
第5節(jié) 保如何保住肌膚水分
第6節(jié) 如何選擇護(hù)膚品
第7節(jié) DIY面膜能用嗎？
第5章 常見面子問題怎么辦？
第1節(jié) 敏感肌膚怎么辦發(fā)干、發(fā)癢、紅血絲，各個(gè)擊破
第2節(jié) 化妝品過敏怎么辦？
第3節(jié) 面部毛囊蟲皮炎怎么辦？
第4節(jié) 毛孔粗大怎么辦？
第5節(jié) 激素依賴性皮炎怎么辦？
第6章 特殊的面子問題青春痘
第1節(jié) 為什么皮膚會(huì)冒油、長痘痘？
第2節(jié) 女性月經(jīng)期為何更易長痘痘？
第3節(jié) 都快50歲了，還長痘痘？
第4節(jié) 閉合性粉刺或痘印試試果酸換膚
第5節(jié) 炎性丘疹、膿皰試試紅藍(lán)光
第6節(jié) 攻克中重度痤瘡光動(dòng)力療法顯威風(fēng)
第7節(jié) 抹平痘坑靠點(diǎn)陣激光
第8節(jié) 如何配合醫(yī)生的治療，做好皮膚屏障護(hù)理？
第9節(jié) 平時(shí)該如何管理痘痘？
第7章 其他部位的常見皮膚問題
第1節(jié) 你的脖子常常泄露了你的真實(shí)年齡頸紋
第2節(jié) 主婦手怎么辦？
第3節(jié) 乳房濕疹，難言之隱
第4節(jié) 外陰瘙癢，莫要諱疾忌醫(yī)
第5節(jié) 愛穿高跟鞋，腳上磨出的是雞眼還是老繭？
第6節(jié) 牛皮癬亂投醫(yī)，老漢險(xiǎn)釀悲劇
第8章 一年四季的護(hù)膚法則與重點(diǎn)
第1節(jié) 春季易發(fā)皮膚病，你中招了嗎？
第2節(jié) 春季護(hù)膚法則
第3節(jié) 春季水痘來襲，警惕認(rèn)識(shí)誤區(qū)
第4節(jié) 春夏之交，股癬、足癬最易死灰復(fù)燃
第5節(jié) 日曬后皮膚瘙癢發(fā)疹，可能是多形性日光疹
第6節(jié) 防曬，我需要怎么做？
第7節(jié) 曬后修復(fù)，做好四步
第8節(jié) 夏季蚊蟲滋擾，怎么辦？
第9節(jié) 夏季高溫出汗多，捂出痱子怎么辦？
第10節(jié) 又見老朋友凍瘡
第9章 他/她的皮膚需要加倍的呵護(hù)寶寶和寶媽的皮膚護(hù)理
第1節(jié) 準(zhǔn)媽媽常見的皮膚問題
第2節(jié) 準(zhǔn)媽媽常見或重要的皮膚病
第3節(jié) 準(zhǔn)媽媽的護(hù)膚經(jīng)
第4節(jié) 妊娠紋，還有救嗎？
第5節(jié) 月子里的寶寶能學(xué)游泳了嗎？
第6節(jié) 寶寶濕疹，別忘了保濕霜
第7節(jié) 剖宮產(chǎn)兒更容易患過敏性疾病
第8節(jié) 皮膚有問題的寶寶能不能打預(yù)防針？
第9節(jié) 寶寶是該多曬太陽還是該防曬？
第10章 細(xì)數(shù)皮膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)雀斑、黃褐斑、黑變病、痣、白癜風(fēng)
第1節(jié) 雀斑：傳說，天上有一顆星管你臉上那雀斑
第2節(jié) 是黃褐斑、太田痣，還是顴部褐青色痣？
第3節(jié) 濫用化妝品，小心變成黑臉張飛！
第4節(jié) 過度追求美白，美女竟成花貓臉
第5節(jié) 皮秒激光目前最先進(jìn)的激光祛斑技術(shù)
第6節(jié) 美白丸，真會(huì)讓你白成一道閃電？
第7節(jié) 大千世界，人各有痣
第8節(jié) 怎么判斷痣有沒有惡變從肉眼、皮膚鏡到顯微鏡
第9節(jié) 白癜風(fēng)：起效慢，信心 耐心！
第11章 脫發(fā)與多毛有人多，有人少
第1節(jié) 鬼剃頭為哪般？
第2節(jié) 男女都可能有雄激素性脫發(fā)
第3節(jié) 毛發(fā)移植有效嗎？
第4節(jié) 面部多毛、痘痘 婦科疾病，或是多囊卵巢綜合征
第5節(jié) 美少女脫毛記
第12章 如何干預(yù)皮膚衰老，實(shí)現(xiàn)逆生長？
第1節(jié) 抗衰老護(hù)膚品，你了解多少？
第2節(jié) 光子嫩膚顯著改善皮膚質(zhì)地
第3節(jié) 高大上的美容儀器，你值得一試射頻、超聲刀、熱瑪吉、微針療法
第4節(jié) 注射除皺：該用肉毒素還是玻尿酸？
第5節(jié) 肉毒素除皺立竿見影的神器
第6節(jié) 玻尿酸有效撫平靜態(tài)皺紋
第7節(jié) 肉毒素的意外發(fā)現(xiàn)對靜態(tài)皺紋也有效
第8節(jié) 注射美容需謹(jǐn)慎，切莫亂投醫(yī)！
第9節(jié) 10年的皮膚抗衰老研究，從基礎(chǔ)到臨床
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