第一章 受孕和妊娠

關(guān)于育兒，人與人的體會(huì)有所不同。何謂父母以及父母之道，不同的種族、宗教、文化和性別的人，會(huì)持有不同的觀點(diǎn)。不管您是否初次懷孕，計(jì)劃妊娠還是意外妊娠，也不管您是單身還是有配偶，生育子女可能是您所做過(guò)的最了不起的事情，所以何不幫助您和家人以最健康同時(shí)也是最可行的方式開始這段旅程呢？

綠色妊娠就是以最自然也是最實(shí)用的方法解決身心健康的問(wèn)題。每位婦女妊娠時(shí)的感受都不同，因此無(wú)法準(zhǔn)確地描述未來(lái)要發(fā)生的情況�？赡苡械脑袐D會(huì)感到充滿活力，生機(jī)盎然，而另一些婦女卻覺(jué)得自己像一麻袋土豆，智商只有小型嚙齒動(dòng)物那么高。不管怎樣，與別的母親分享你的想法、感受和體會(huì)，這是最佳的解決辦法，也會(huì)給你帶來(lái)巨大的支持。妊娠會(huì)引起激素的不斷改變，但是，隨時(shí)了解情況，不斷做好規(guī)劃，合理安排需求，將有助于你平靜地對(duì)待這個(gè)過(guò)程，并且以盡可能自然的方式保持健康。

懷孕準(zhǔn)備

最重要的是夫婦雙方的身心都非常將康。這似乎是一條很基本的忠告，但是我們通常沒(méi)有意識(shí)到自己的生活方式對(duì)身體有多大的影響。

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