改變的歷程 告別舊我與創(chuàng)造新我的28天冥想訓練
定 價：59 元
- 作者：[美]喬·迪斯派尼茲（Joe Dispenza）
- 出版時間：2017/12/1
- ISBN：9787115470942
- 出 版 社：人民郵電出版社
- 中圖法分類：B848.4-49
- 頁碼：340
- 紙張：膠紙版
- 版次：1
- 開本：大32開
我們就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲于維系“外在自我”，卻忽視了真正的“內在自我”，我們蜷縮在由舊日習慣織成的“繭”中，任由外物束縛著自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？
人人都有能力去創(chuàng)造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯派尼茲博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經回路，以及如何通過冥想打破習慣的“繭”，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。
在這本不拘一格的行動手冊中，喬?迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，并將其融入人們的日常生活，向我們展示破“繭”之后即現(xiàn)光明。
★ 美亞暢銷書，自2013年初版以來，排在2000名以內，五星評論496條。
★ 本書作者的研究成果已被全球數(shù)百萬使用者證明有效，而通過神經科學和心理學的發(fā)現(xiàn)重塑大腦結構以改變行為模式，也是認知行為療法的熱點。
★ 打破舊有的固化思維習慣，從而重塑行為，改變生活，等于為不同的自我創(chuàng)造了可能，為不滿現(xiàn)狀和自卑的人帶來了真正的希望。
喬·迪斯派尼茲博士曾在羅格斯大學（Rutgers University）攻讀生物化學。他還是理學學士，主攻神經科學，并從佐治亞州亞特蘭大的拉弗大學（Life University）獲得脊骨神經科博士學位，以優(yōu)異的成績畢業(yè)。
喬博士還接受了神經病學、神經科學、腦功能與化學、細胞生物學、記憶形成、衰老與長壽等方面的碩士教育。他是美國脊醫(yī)檢查委員會的榮譽成員，獲得了拉弗大學向在醫(yī)患關系上頒發(fā)的“臨床能力嘉獎”，他也是國際脊骨治療榮譽協(xié)會（Pi Tau Delta）成員。
第 一部分 你身上的科學
第 一章 量子狀態(tài)的你 3
第 二章 戰(zhàn)勝環(huán)境 31
第三章 戰(zhàn)勝身體 49
第四章 戰(zhàn)勝時間 87
第五章 生存vs．創(chuàng)造 99
第 二部分 大腦與冥想
第六章 三個大腦：思考、行動、存在 127
第七章 鴻溝 155
第八章 冥想：揭示神秘的未來波 185
第三部分 邁向新的命運
第九章 冥想：介紹與準備 227
第十章 打開通往創(chuàng)造狀態(tài)的大門（第 一周） 239
第十一章 消除你的存在習慣（第 二周） 247
第十二章 刪除舊自我的記憶（第三周） 269
第十三章 為新未來創(chuàng)造新意識（第四周） 285
第十四章 實證與通透：活出新的自我 305
后記 把真我變成習慣 315
附錄A 身體部位誘導法（第 一周） 319
附錄B 水位上升誘導法（第 一周） 323
附錄C 冥想引導：全過程（第 2～４周） 327
致謝 335
關于作者 339
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