蔬果汁、酸奶、茶飲、咖啡、雞尾酒……選用新鮮的原料,經(jīng)過簡單的步驟,一杯誘人的特飲就能輕松做好。不同的飲品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),排出體內(nèi)堆積的毒素和廢物,改善皮膚狀況。搭配水果、谷物的酸奶、豆?jié){可以作為營養(yǎng)均衡的早餐或休閑下午茶。各種口味的茶飲、咖啡可以為緊張的神經(jīng)松綁,讓生活和工作慢下腳步。加一兩片水果、半杯碳酸水、幾顆辛香料,普通的酒水就會(huì)驚艷變身,帶給你一份微醺的舒暢……
新鮮健康的特飲能夠喚醒身體中的每一個(gè)細(xì)胞,創(chuàng)造更多新鮮有趣的生活元素,讓你精力充沛,越活越年輕。
清晨,當(dāng)你揉著惺忪的睡眼想馬上清醒;
午后,當(dāng)你暫時(shí)放下繁忙的工作尋得片刻小憩;
夜晚,當(dāng)你終于能放松一下緊張了一天的神經(jīng)……
你最需要的是一杯讓你煥發(fā)活力的健康特飲。只要準(zhǔn)備一些蔬果、茶飲、基本款酒水,就可以輕輕松松在家調(diào)出一杯別具特色的健康特飲,給你的每一天增添些許新鮮的自然元素和輕松氣息,時(shí)刻保持充沛的精力。
清晨,當(dāng)你揉著惺忪睡眼不想起床,
又掙扎著好想馬上清晨,當(dāng)你揉著惺忪睡眼不想起床,
又掙扎著好想馬上清醒過來;
午后,當(dāng)你汗流浹背,難忍夏日的暑熱;
寒冷冬夜,在你鉆進(jìn)溫暖的被子之前
……
不如來點(diǎn)飲品吧,什么才是你最需要的呢?
是營養(yǎng)豐富的蔬果汁,是香濃的咖啡,
還是爽口的碳酸飲料、暖暖的熱飲
……
既能烘托氣氛,而且有益于身體,100款自制飲品將帶給你,
100個(gè)驚喜,讓你享受每一天。
今天我們來做點(diǎn)什么呢?
(日)野口真紀(jì),曾任美食雜志編輯,目前作為美食專家活躍于圖書、雜志和廣告業(yè),事業(yè)家庭兼顧。
讓身體變舒爽
讓你活力倍增的健康蔬果汁
皮膚粗糙
運(yùn)動(dòng)后疲勞
慢性疲勞
飲食過量
飲酒過量
自制青菜汁
從清晨到日暮
日常飲品
讓你馬上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑熱天氣
酷暑
餐后
感覺寒冷時(shí)
睡前
對平時(shí)的酒品稍加改造
微醺飲料
啤酒
葡萄酒
其他酒類
讓咖啡&紅茶美味升級的方法
原料單