本書遵循體育課程建設(shè)的客觀規(guī)律，將體育文化、健康理念納入其中，深入淺出地為讀者講述了跑步的基本常識(shí)、跑步技巧及跑步裝備等，讓讀者盡情地體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。