養(yǎng)育孩子, 一場(chǎng)溫暖的修行
定 價(jià):39.8 元
- 作者:(美),娜奧米·阿爾多特 著 杜蕾蕾 譯
- 出版時(shí)間:2013/1/1
- ISBN:9787508072593
- 出 版 社:華夏出版社
- 中圖法分類:G78
- 頁碼:242
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
《養(yǎng)育孩子,一場(chǎng)溫暖的修行》的目的不是教你如何誘使孩子合作,而是教你如何增強(qiáng)自己與孩子認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我的能力。一個(gè)生活順心如意、自由自主的孩子,做事總是很出色,因?yàn)樗龅氖亲约合矚g的事,他這么做是出于快樂與愛,而不是出于懼怕或?qū)澷p的渴望。
在《養(yǎng)育孩子,一場(chǎng)溫暖的修行》里,你將學(xué)習(xí)如何消除自己的內(nèi)心情緒和因條件反射造成的障礙,以便使孩子可以維持本真,而不被你的過往經(jīng)歷、你對(duì)未來的擔(dān)憂或你對(duì)別人看法的顧慮所阻礙。你將學(xué)習(xí)撫養(yǎng)而不是塑造,就像一名園丁幫花澆水,但不幫助它們開放,不選擇它們的形狀和色彩。
《養(yǎng)育孩子,一場(chǎng)溫暖的修行》是娜奧米·阿爾多特多年來教養(yǎng)孩子以及為世界各地的家庭排憂解難的成果。作者從家長(zhǎng)們那些多姿多彩的故事中認(rèn)識(shí)到:其實(shí)你在內(nèi)心已經(jīng)知道如何當(dāng)家長(zhǎng),然而你總是無法跟隨自己智慧的引領(lǐng)。也許你說過一些令自己懊悔的話,做過一些令自己懊悔的事,但是,你之所以會(huì)感到懊悔,是因?yàn)樵谀銉?nèi)心深處知道怎么做才正確,只是過去的思維和種種顧慮妨礙了因愛而生的智慧。在本書里,你將學(xué)會(huì)如何將徒勞無益的顧慮與對(duì)孩子的愛區(qū)分開來,這樣,你可以真誠地對(duì)待孩子,回歸自己的本性,成為你所向往的充滿愛的家長(zhǎng)。同時(shí)你將學(xué)到精妙的技巧,在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)展現(xiàn)自己的愛。
模式轉(zhuǎn)變
與一個(gè)優(yōu)秀的孩子分享生活,他的優(yōu)秀不是來自懼怕,而是來自快樂和愛。
本書是我多年來教養(yǎng)孩子以及為世界各地的家庭排憂解難的成果。我從家長(zhǎng)們那些多姿多彩的故事中認(rèn)識(shí)到:其實(shí)你在內(nèi)心已經(jīng)知道如何當(dāng)家長(zhǎng),然而你總是無法跟隨自己智慧的引領(lǐng)。也許你說過一些令自己懊悔的話,做過一些令自己懊悔的事,但是,你之所以會(huì)感到懊悔,是因?yàn)樵谀銉?nèi)心深處知道怎么做才正確,只是過去的思維和種種顧慮妨礙了因愛而生的智慧。在本書里,你將學(xué)會(huì)如何將徒勞無益的顧慮與對(duì)孩子的愛區(qū)分開來,這樣,你可以真誠地對(duì)待孩子,回歸自己的本性,成為你所向往的充滿愛的家長(zhǎng)。同時(shí)你將學(xué)到精妙的技巧,在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)展現(xiàn)自己的愛。
我知道,如果你懂得如何用溫和平靜地教導(dǎo)孩子成長(zhǎng)為一個(gè)善良、有責(zé)任心、成功的人,那么你一定樂意放棄責(zé)罵、懲罰或威脅這些痛苦的手段,而《養(yǎng)育孩子,一場(chǎng)溫暖的修行》這本書正是你所期待的答案。
近年來,整個(gè)社會(huì)呈現(xiàn)出一種采用溫和的手段教養(yǎng)孩子、使其愿意合作的趨勢(shì)。然而,古老的控制觀念并未轉(zhuǎn)變,“誘使合作”這一新興的名詞遮蔽了我們的視線,使我們看不到隱藏在下面的控制本質(zhì)?刂茻o法產(chǎn)生令人滿意的效果,因?yàn)槿诵员灸艿嘏c之相抵觸,無論其形式多么溫和,控制無一例外都會(huì)引發(fā)一些令人棘手的問題。
多數(shù)家長(zhǎng)已經(jīng)知道如何溫和地控制孩子,他們不知道的是,如何不去控制他們,和他們和睦而快樂地生活在一起。我們很自然地懂得一些溫和控制的手段,比如雙方同意在一定時(shí)間內(nèi)不施加懲罰、誘使孩子合作、收買或贊揚(yáng)孩子,然而,聽話、順從甚至被誘使合作都意味著孩子屈服于大人的意愿,即使他們看起來似乎樂于這么做(因?yàn)樗氲玫侥愕膼,這會(huì)使他安心)。今天,很多家長(zhǎng)都在尋找新的育兒方式——不控制孩子,但可以提供給孩子正確的教育和引導(dǎo)。
因此,本書的目的不是教你如何誘使孩子合作,而是教你如何增強(qiáng)自己與孩子認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我的能力。一個(gè)生活順心如意、自由自主的孩子,做事總是很出色,因?yàn)樗龅氖亲约合矚g的事,他這么做是出于快樂與愛,而不是出于懼怕或?qū)澷p的渴望。
在本書里,你將學(xué)習(xí)如何消除自己的內(nèi)心情緒和因條件反射造成的障礙,以便使孩子可以維持本真,而不被你的過往經(jīng)歷、你對(duì)未來的擔(dān)憂或你對(duì)別人看法的顧慮所阻礙。你將學(xué)習(xí)撫養(yǎng)而不是塑造,就像一名園丁幫花澆水,但不幫助它們開放,不選擇它們的形狀和色彩。
要想向親密和睦、溝通順暢、充分認(rèn)識(shí)自我的方向邁進(jìn),有賴于家長(zhǎng)放棄過去習(xí)以為常的依附關(guān)系和控制欲。一些典型的問題能夠反映出你有控制孩子的愿望,比如我怎樣才能“讓”他做家務(wù)、保持安靜、不發(fā)脾氣、好好吃飯,等等。這實(shí)際上是“讓”孩子遵照家長(zhǎng)的意愿做事,孩子不得不放棄他的意愿,也就是放棄他自己?墒牵瑢(duì)于孩子來說,放棄自己的意愿是多數(shù)麻煩形成的癥結(jié)。能夠?qū)а葑约荷畹暮⒆涌偸悄馨咽虑樽龊,因(yàn)樗鍪率浅鲇诳鞓泛蛺,而不是出于憤怒、懼怕或壓力?br> 如果你有勇氣相信自己的孩子,讓他導(dǎo)演自己的生活,那么,你會(huì)享受到最有成就感的育兒經(jīng)歷。在這個(gè)過程中,你會(huì)愛上孩子獨(dú)特的想法和喜好。這樣的愛是無條件的——愛你的孩子,而不是愛你想讓他成為的樣子。當(dāng)除去一切條件時(shí),愛就是純粹的愛。一旦被用做表彰某種行為或成就的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),愛就不再是愛,而是變成了用給予或收回的方式教育孩子的手段。在本書里,你將學(xué)會(huì)卸下防備,讓愛毫無束縛地流淌。事實(shí)上,無條件的愛本身就是一種甜蜜的獎(jiǎng)賞。
每當(dāng)與孩子的關(guān)系遇到困難時(shí),你有兩個(gè)選擇:壓制孩子的本性,維持自己舊有的育兒方式;或者跟隨孩子的腳步,變成更好的家長(zhǎng),讓孩子做你的老師。能夠支配自我、實(shí)現(xiàn)自我的人,總是出自親子關(guān)系平等的家庭。
如果我們有勇氣多學(xué)習(xí)、少說教,那么育兒就會(huì)走向一條通往進(jìn)步和成熟的道路。
我們的控制欲不是缺陷也不是錯(cuò)誤,而是遵循祖輩腳步的簡(jiǎn)單重復(fù)。這種控制欲建立在恐懼的基礎(chǔ)之上,人們相信,如果父母不雕琢、不塑造孩子,孩子就不會(huì)成器。在孩子從嬰兒到少年到成人的成長(zhǎng)過程中,家長(zhǎng)們神化了自己的角色。事實(shí)上,當(dāng)認(rèn)識(shí)到孩子注定會(huì)按照自己特有的方式成長(zhǎng)時(shí),你會(huì)明白,育兒其實(shí)遠(yuǎn)沒有那么復(fù)雜。
本書會(huì)將你從塑造他人這個(gè)不可能完成的任務(wù)中解放出來。自然和上帝不是傻瓜,在二十多年的時(shí)間里讓一個(gè)嬰兒長(zhǎng)大成人不是你的任務(wù),你的責(zé)任和權(quán)利只是在他成長(zhǎng)的過程中照顧他、養(yǎng)育他。
在閱讀本書時(shí),你需要明白,思想的來去不受我們的控制,它們是自然產(chǎn)生的,并非全部有益,有些甚至是錯(cuò)的,我們不必一一遵守。如果我們希望明天比今天更加美好,就要允許孩子親手創(chuàng)造明天,而不是服從我們的想法。我們對(duì)孩子的期望建立在繼承祖輩的想法之上,如果一味重復(fù)過去,頭腦里深深印刻著以恐懼為基礎(chǔ)的、陳舊的育兒信仰,那么現(xiàn)狀就不會(huì)發(fā)生任何改變。
書中收錄了數(shù)十個(gè)關(guān)于親子關(guān)系的故事,它們是來自我有幸指導(dǎo)過的家庭的真實(shí)事件。出于保護(hù)隱私的需要,所有姓名和背景均作了改動(dòng)。愛的原則與年齡無關(guān),這些故事來自不同年齡的孩子——從嬰兒到少年。
如果我們有勇氣多學(xué)習(xí)、少說教,那么育兒就會(huì)走向一條通往進(jìn)步和成熟的道路。當(dāng)你有勇氣質(zhì)疑自己養(yǎng)育孩子的方式,或者你的父母養(yǎng)育你的方式時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可能會(huì)成為比想象中更加優(yōu)秀、更加出色和更加成功的家長(zhǎng)。
娜奧米·阿爾多特,一位在國際間非常活躍的育兒作家、演講家,她還是一位咨詢師,特別善于采用詢問的方式挖掘阻礙家長(zhǎng)自由表達(dá)愛的思想和觀念。
她的三個(gè)孩子蓬勃優(yōu)美,各具才能。
娜奧米的作品迄今已被翻譯成德文、希伯來文、日文、西班牙文和荷蘭文等在多國出版。
她的《養(yǎng)育孩子,一場(chǎng)溫暖的修行》獲得全美“家教資源金獎(jiǎng)”和“媽媽選擇獎(jiǎng)”。
序言
第一章 撫慰心靈、溝通情感的交談
肯定孩子的情感有效果嗎?
S.A.L.V.E.溝通原則
幼兒與感情豐富的語言
當(dāng)肯定變成一種侵犯
生氣的情緒,愛的語言
向孩子提出要求
重來一次
肯定非語言的溝通
溝通的失去與轉(zhuǎn)變
如何表達(dá)懊悔才能令孩子感到安慰
當(dāng)溝通適得其反時(shí)
介紹孩子的五種基本需求
理解孩子的行為
第二章 愛
愛不是獎(jiǎng)品
孩子如何感受到愛
身體語言
給予關(guān)注
愛的感知
以孩子為中心
區(qū)分你的需要與孩子的需要
當(dāng)孩子懷疑你的愛時(shí)
恢復(fù)無條件之愛的能力
不要害怕失去控制
不要害怕引導(dǎo)孩子
不要害怕給予不足
培養(yǎng)自愛(對(duì)堅(jiān)持自己權(quán)利的恐懼)
取悅父母
保持一致性
第三章 自我表達(dá)
孩子的情感爆發(fā)
哭泣
區(qū)分焦慮情緒與哭泣需要
發(fā)脾氣:因?yàn)樾枰奁,還是需要哭泣兒
控制的代價(jià)
當(dāng)孩子利用發(fā)脾氣來達(dá)到目的時(shí)
父母的領(lǐng)導(dǎo)地位
防止“受難”心理
傾聽孩子的憤怒
安撫舊傷
父母的自我表達(dá)
第四章 安全感
你的情緒與孩子的安全感
認(rèn)識(shí)源自恐懼的行為
預(yù)防說謊、隱瞞及其他源自恐懼的行為
控制孩子的代價(jià)
鼓勵(lì)孩子表達(dá)不可避免的恐懼
表達(dá)怨恨
孩子之間的怨恨
“要是能甩掉妹妹就好了”
對(duì)父母的怨恨
幫助孩子,不要嚇唬孩子
第五章 自主與強(qiáng)大
對(duì)待孩子的侵犯
出門在外時(shí)避免麻煩
游戲
撓癢癢
摔跤
順從的孩子
培養(yǎng)自立精神
第六章 自信
自信的積木
什么是自信
自信與兄弟姐妹小伙伴
兄弟姐妹間的互相貶損
參考資料
聯(lián)系信息
娜奧米的產(chǎn)品及服務(wù)
寫在書后
與孩子溝通時(shí),我們選擇不同的語言會(huì)產(chǎn)生不同的效果:有些帶來安慰,有些造成傷害;有些拉開距離,有些培養(yǎng)親密;有些產(chǎn)生鴻溝,有些碰觸心靈、促進(jìn)依賴、增加力量。舉一個(gè)例子來看。
在一家健康食品店購物時(shí),我聽到一陣孩子的哭聲,循著聲音,看到一位大約四歲的小女孩躺在地上放聲大哭,似乎沒有人陪在她身邊。我環(huán)視四周,柜臺(tái)旁的一個(gè)女人回答了我沒有說出口的疑問:“我不知道她的母親在哪兒,這個(gè)男孩好像是她的哥哥!
女孩的哥哥大約九歲,站在走廊里的一輛購物車旁。我靠著痛哭的小女孩在地板上坐下,嘗試猜測(cè)她為什么哭泣。
“你是不是等了很久,一直想離開這家商店?”我問。
“是的!”她說。
“你想回家了嗎?”
“是的!”她哭得更傷心了。
“時(shí)間拖得太長(zhǎng),好像媽媽的速度很慢!”
“是的!”她回答。這一次,女孩抬起頭,用淚汪汪的大眼睛看著我。
“在這個(gè)無聊的商店里等這么久真不好受。”我說。
“嗯哼!”
這時(shí),她的哥哥走到我們旁邊,做了一個(gè)不耐煩的手勢(shì),“快點(diǎn),莉齊,站起來!
我轉(zhuǎn)向男孩,說:“你也厭倦了等媽媽,是嗎?”
“是啊!”停了一下,他又補(bǔ)充道,“現(xiàn)在電視上正在播最好看的節(jié)目!
“哦?”我說,“你們看不到最喜歡的電視節(jié)目了?”
“是的!”莉齊把節(jié)目的名字告訴了我。
“真讓人郁悶!”我肯定了她的感受,“這個(gè)節(jié)目下次播出是什么時(shí)候?”
“明天。”他們齊聲說!懊刻於加小!蹦泻⒂盅a(bǔ)充了一句。
“你們擔(dān)心猜不出今天錯(cuò)過的內(nèi)容?”我問,心想他們也許是擔(dān)心跟不上情節(jié)發(fā)展。
“是的。”莉齊說,她的哥哥也點(diǎn)點(diǎn)頭。接著,莉齊站起來,我作了自我介紹,莉齊給了我一個(gè)溫暖的擁抱。
我說:“遇到你們我真高興!崩螨R鉆進(jìn)我的臂彎,我站起來,抱著她,這時(shí)的她已經(jīng)平靜下來。
她的哥哥靠近我們,說:“我相信我們能猜出今天的節(jié)目?jī)?nèi)容,莉齊!崩螨R笑了。
就在這時(shí),孩子的母親匆匆趕來,感謝我提供的幫助。
撫慰心靈的話未必能真正改變什么,莉齊依然沒能在希望的時(shí)間回家,依然錯(cuò)過了喜歡的電視節(jié)目,改變的只是她的感覺,以及她在商店里度過剩余時(shí)間的方式。通常,我們習(xí)慣采用的談話方式往往會(huì)否定孩子的想法,下面我們來看看,如果我“慈愛而溫和”地否定莉齊的想法,將會(huì)出現(xiàn)什么情形。
假設(shè)看到莉齊躺在地上哭時(shí),我問:“你為什么哭?”問“為什么”會(huì)讓孩子產(chǎn)生防備心理,意味著我們看不出她有什么理由哭泣,然而,孩子們通常相信引起他們哭泣的原因顯而易見;同時(shí),“為什么”還暗示出對(duì)哭泣孩子的責(zé)備:“為一點(diǎn)兒事鬧成這樣,你是怎么回事?”
出于示范的目的,讓我們假設(shè),對(duì)于我的問題“你為什么哭”,莉齊的回答是:“我想回家!
“我相信媽媽很快就會(huì)好的,”我這樣說,“想看看這里的東西嗎?” 乍一看,最后一句的話題轉(zhuǎn)換似乎沒有什么不妥,然而事實(shí)上,它否定了莉齊的感受,不是一次,而是兩次。第一,對(duì)莉齊來說,媽媽花了很長(zhǎng)的時(shí)間購物,而我隨意推測(cè)這一過程會(huì)很快結(jié)束,否定了莉齊的急躁;第二,我試圖轉(zhuǎn)移莉齊的注意力的舉動(dòng)似乎是在說:“讓我們假裝你沒有感到難受,而是過得很開心!边@否定了她表達(dá)自己的感受,訴說內(nèi)心的煩躁和心愿的要求。
如果莉齊愿意轉(zhuǎn)移注意力,她也許會(huì)很快停止哭泣。然而,由于她的不悅?cè)匀缓軓?qiáng)烈,她的感受依舊沒有得到肯定,無論多么吸引人的事物,都不能滿足她的情感需求。
出于討論的需要,讓我們假設(shè),莉齊不喜歡我為轉(zhuǎn)移她的注意力所作出的努力,反而哭得更加大聲:“我要看電視節(jié)目,我要回家!
“你可以改天再看這個(gè)節(jié)目,”我繼續(xù)否定她的感受,“而且,看太多電視對(duì)你不好!
這樣一來,我和莉齊之間的距離會(huì)愈發(fā)疏遠(yuǎn),以至于她只想躲開我。我無視她的焦躁,不理會(huì)她的挫敗感,試圖轉(zhuǎn)移她的真實(shí)感受,暗示她沒有理由感到不安,因此,莉齊不會(huì)再向我表達(dá)她的感受和需求。在她眼里,我并不站在她這一邊。
我和莉齊的談話很難再繼續(xù)下去,否定解決不了任何問題,只會(huì)增加她的不悅,因?yàn)楹⒆幼匀坏叵刖S護(hù)自己的立場(chǎng),最終,她會(huì)找到一個(gè)辦法擺脫我,并且心情比剛才更加難過。
當(dāng)孩子意識(shí)到他可以誠懇地表達(dá)自己的感受、放心地說出自己的想法,也看到家長(zhǎng)重視他的看法后,常常會(huì)自己創(chuàng)造出解決問題的辦法,或者平靜地接受現(xiàn)實(shí)。相反,當(dāng)孩子的感受被否定,并且沒有能力解決眼前的問題時(shí),他只會(huì)感到生氣,覺得自己受了委屈。
在假設(shè)的情景中,我的行為使莉齊不滿,她一定會(huì)把憤怒的情緒轉(zhuǎn)移到母親身上,加劇自己和母親的不悅。相反,在現(xiàn)實(shí)中,我的出現(xiàn)讓莉齊感到安慰,她的感受得到了肯定,于是,她可以平靜地接受不能看喜歡的電視節(jié)目這個(gè)事實(shí)。
……