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定 價：70 元
- 作者：尹軍、袁守龍
- 出版時間：2017/9/1
- ISBN：9787500950837
- 出 版 社：人民體育出版社
- 中圖法分類：G808.1
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16開
| 本書由尹軍教授牽頭，組織了全國21個單位的40位專家、學(xué)者和國家隊身體運動功能訓(xùn)練的教練員承擔(dān)本書的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學(xué)、運動生物力學(xué)、運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)和運動技能學(xué)等多學(xué)科融為一體，構(gòu)建了以功能性動作篩查為邏輯起點，以動作模式練習(xí)為主體，以提高動力鏈傳遞效能為目標(biāo)的新型身體運動功能教學(xué)與訓(xùn)練體系，是一部科學(xué)性和實用性較強(qiáng)的教材。本教材試圖通過教會學(xué)生掌握科學(xué)、合理的動作模式來提高調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，其先進(jìn)的教學(xué)內(nèi)容體系和方法體系可以幫助讀者獲得更多的啟發(fā)，并激發(fā)讀者產(chǎn)生練一練的運動動機(jī)。值得介紹的是，本書不僅詳細(xì)介紹了各種功能性動作測試和評價方法，還詳細(xì)介紹了肌肉動員、神經(jīng)系統(tǒng)激活、快速伸縮復(fù)合練習(xí)、軀干支柱力量、速度與多方向移動、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、再生與恢復(fù)等新穎、實效的練習(xí)方法。 |
| 尹軍，首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院教授，博士，博士生導(dǎo)師。
現(xiàn)任首都體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會委員、學(xué)位委員會委員，體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長，主要從事身體功能訓(xùn)練與運動負(fù)荷控制研究，國家體育總局備戰(zhàn)倫敦奧運會身體功能訓(xùn)練專家。近5年，先后榮獲國家級教學(xué)成果二等獎、國家體育總局教學(xué)成果一等獎和三等獎、北京市教學(xué)成果一等獎共4項。 |
第一章
身體運動功能訓(xùn)練概述
第二章 身體運動功能訓(xùn)練的運動人體科學(xué)原理
第三章 年齡與性別差異的身體運動功能訓(xùn)練
第四章 測試與評估
第五章 教學(xué)設(shè)計
第六章 學(xué)校身體運動功能訓(xùn)練場地器材的組織與管理
第七章 動作準(zhǔn)備
第八章 基礎(chǔ)性力量訓(xùn)練
第九章 軀干支柱力量訓(xùn)練
第十章 旋轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練
第十一章 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練
第十二章 速度訓(xùn)練
第十三章 平衡能力訓(xùn)練
第十四章 靈敏與協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第十五章 牽拉技術(shù)
第十六章 再生與恢復(fù)技術(shù)
第十七章 矯正訓(xùn)練
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