開(kāi)篇從胃腸病談養(yǎng)生

尋覓篇科學(xué)認(rèn)識(shí)胃腸病
一、胃腸病就在我們身邊
（一）胃腸病的ABC
（二）生活中的胃腸病
（三）胃腸病發(fā)病現(xiàn)狀
（四）胃腸病的危險(xiǎn)因素與易感人群
二、胃腸病既要治亦要防
（一）中醫(yī)治病重在恢復(fù)功能
（二）西醫(yī)治病重在消除癥狀
（三）胃腸病為萬(wàn)病發(fā)病元兇
（四）胃腸病的養(yǎng)生意義重大

探求篇胃腸病原因探析
一、胃與腸道的功能與關(guān)系
（一）胃與腸道的主要功能
（二）中西醫(yī)學(xué)對(duì)脾的認(rèn)識(shí)
（三）相關(guān)臟器與胃腸關(guān)系
二、胃腸病發(fā)生的常見(jiàn)原因
（一）西醫(yī)胃腸病病因與發(fā)病
（二）中醫(yī)胃腸病病因與病機(jī)
（三）胃腸病與飲食起居探析

揭秘篇胃腸病自我診斷
一、胃腸病有哪些不適
二、胃腸病的特異癥狀
（一）食欲不振與納呆、納差
（二）胃痛與胃脘痛
（三）胃痞
（四）腹痛
（五）腹瀉與泄瀉
（六）呃逆與噯氣
（七）嘔吐
（八）吐酸和吞酸
（九）嘈雜
（十）胃灼熱
（十一）便秘
三、胃腸病的中醫(yī)辨證
（一）病、證、癥狀和體征
（二）胃腸病的中醫(yī)常見(jiàn)證候
四、胃腸病的常見(jiàn)檢查
（一）胃腸病一般檢查
（二）冑鏡和腸鏡檢查
（三）幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)

養(yǎng)胃篇胃腸病養(yǎng)生保健
一、胃腸病養(yǎng)生的六大原則
（一）素為主
（二）八成飽
（三）勿刺激
（四）勤運(yùn)動(dòng)
（五）莫憂愁
（六）時(shí)時(shí)防
二、胃腸病養(yǎng)生的五個(gè)大法
（一）管住嘴巴
（二）邁開(kāi)雙腿
（三）伸出雙手
（四）敞開(kāi)胸懷
（五）其他養(yǎng)生

參考文獻(xiàn)