項(xiàng)目一打開(kāi)心靈之窗——認(rèn)識(shí)心理健康 教與學(xué) 一、健康概述 二、大學(xué)生常見(jiàn)心理困擾 三、大學(xué)生心理健康的維護(hù) 做 【實(shí)訓(xùn)一】“緣”來(lái)你也在這里 【實(shí)訓(xùn)二】心理測(cè)試——癥狀自評(píng)量表（SCL90） 資源拓展 【拓展閱讀】竹籃打水不一定空 項(xiàng)目二推開(kāi)夢(mèng)想之門——適應(yīng)規(guī)劃人生 教與學(xué) 一、大學(xué)生心理適應(yīng)概述 二、大學(xué)生的角色與環(huán)境變化 三、大學(xué)新生適應(yīng)不良的應(yīng)對(duì)策略 做 【實(shí)訓(xùn)一】知彼知己，同舟共濟(jì) 【實(shí)訓(xùn)二】心理適應(yīng)性評(píng)定量表 資源拓展 【拓展閱讀】老生給新生的建議 項(xiàng)目三揭開(kāi)自我之紗——認(rèn)識(shí)完善自我 教與學(xué) 一、自我意識(shí)概述 二、大學(xué)生自我意識(shí)的完善 三、大學(xué)生健全人格塑造 做 【實(shí)訓(xùn)一】心理測(cè)試：羅森伯格自尊量表測(cè)驗(yàn) 【實(shí)訓(xùn)二】給自己畫像 資源拓展 【拓展閱讀】希特勒的心理缺陷 項(xiàng)目四學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)之法——走向成才之門 教與學(xué) 一、什么是學(xué)習(xí) 二、影響學(xué)習(xí)的心理因素 三、學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系 四、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)障礙與調(diào)適 做 【實(shí)訓(xùn)一】學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享 【實(shí)訓(xùn)二】時(shí)間管理自我診斷量表 資源拓展 【拓展閱讀】此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng) 項(xiàng)目五掌握情緒之妙——收獲別樣人生 教與學(xué) 一、情緒概述 二、大學(xué)生情緒與健康 三、大學(xué)生提升情緒管理能力的途徑 做 【實(shí)訓(xùn)一】控制情緒的角色扮演 【實(shí)訓(xùn)二】情緒評(píng)估 資源拓展 【拓展閱讀】踢貓效應(yīng) 拿破侖曾經(jīng)常說(shuō)的一個(gè)故事 項(xiàng)目六學(xué)會(huì)交往之術(shù)——溫暖你我他 教與學(xué) 一、大學(xué)生人際交往概述 二、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)及條件 三、大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題 四、大學(xué)生人際交往的原則及技巧 做 【實(shí)訓(xùn)一】?jī)?yōu)點(diǎn)“轟炸” 【實(shí)訓(xùn)二】心理測(cè)試——大學(xué)生人際關(guān)系的心理診斷 資源拓展 【拓展閱讀】一只螻蛄里的尊重 項(xiàng)目七學(xué)會(huì)愛(ài)中成長(zhǎng)——體驗(yàn)幸福生活 教與學(xué) 一、愛(ài)情概述 二、大學(xué)生戀愛(ài)概述 三、大學(xué)生愛(ài)的能力培養(yǎng) 做 【實(shí)訓(xùn)一】神奇的商店 【實(shí)訓(xùn)二】擇偶價(jià)值觀測(cè)量表 資源拓展 【拓展閱讀】失戀的哲學(xué) 項(xiàng)目八愿與挫折共舞——挫折下成長(zhǎng) 教與學(xué) 一、挫折的含義 二、挫折的種類與反應(yīng) 三、挫折應(yīng)對(duì)的策略 做 【實(shí)訓(xùn)一】感悟挫折，擁抱陽(yáng)光——心有千千結(jié) 【實(shí)訓(xùn)二】檢驗(yàn)受挫能力 資源拓展 【拓展閱讀】屠呦呦：成功,在190次失敗之后 項(xiàng)目九利用網(wǎng)絡(luò)之源——開(kāi)闊視野 教與學(xué) 一、互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生的關(guān)系 二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式 三、大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng) 四、結(jié)束語(yǔ) 做 【實(shí)訓(xùn)一】走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)——感受陽(yáng)光的魅力 【實(shí)訓(xùn)二】心理測(cè)試：你會(huì)管理自己的時(shí)間嗎？ 資源拓展 【拓展閱讀】養(yǎng)成好習(xí)慣 項(xiàng)目十打破思維之框——?jiǎng)?chuàng)新改變?nèi)松? 教與學(xué) 一、創(chuàng)造力概述 二、大學(xué)生創(chuàng)造力開(kāi)發(fā) 三、大學(xué)生創(chuàng)造力培養(yǎng)的途徑和方法 做 【實(shí)訓(xùn)一】創(chuàng)造技法 【實(shí)訓(xùn)二】開(kāi)發(fā)右腦潛能的訓(xùn)練方法 【實(shí)訓(xùn)三】創(chuàng)造力傾向心理測(cè)試 資源拓展 【拓展閱讀】美國(guó)15歲少年發(fā)明測(cè)早期胰腺癌試紙，精度超90% 項(xiàng)目十一感受生命之美——綻放生命之花 教與學(xué) 一、珍愛(ài)生命——大學(xué)生生命教育 二、心理危機(jī)概述 三、大學(xué)生心理危機(jī) 四、危機(jī)干預(yù) 做 【實(shí)訓(xùn)一】撕紙人生 【實(shí)訓(xùn)二】生活事件量表 資源拓展 【拓展閱讀】不要放大你的痛苦 項(xiàng)目十二認(rèn)識(shí)心理咨詢——接受助人自助 教與學(xué) 一、心理咨詢概述 二、大學(xué)生心理咨詢 三、大學(xué)生如何求助心理咨詢 做 【實(shí)訓(xùn)一】簡(jiǎn)易放松法 【實(shí)訓(xùn)二】資源大發(fā)現(xiàn) 資源拓展 【拓展閱讀】完美還是不要過(guò)分追求