本書通過177幅專業(yè)游泳運(yùn)動員的全彩示范照片、詳細(xì)的分步驟說明、常見錯誤及解決方案, 幫助使用者掌握不同技術(shù)動作中手臂和腿部等身體部位的適當(dāng)姿勢。不同難度等級的專項(xiàng)訓(xùn)練幫助使用者有針對性地加強(qiáng)對技術(shù)動作的理解與實(shí)踐。