NBA芝加哥公牛隊(duì)德里克·羅斯作序推薦！與NBA球員做相同的練習(xí)！
　　“美國(guó)19位**醫(yī)學(xué)專家之一”兼NBA2009年度*佳隊(duì)醫(yī)布萊恩·科爾博士
　　獲得美國(guó)體能協(xié)會(huì)主席獎(jiǎng)、入選美國(guó)體能教練名人堂的物理治療師羅布·帕納列洛
　　專業(yè)奉獻(xiàn)其職業(yè)生涯的眾多寶貴經(jīng)驗(yàn)，其中還包括NBA球員都在用的訓(xùn)練方法，以及德里克·羅斯復(fù)健時(shí)的訓(xùn)練方法。
　　《籃球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》的專業(yè)知識(shí)將幫助您：
　　·提升身體素質(zhì)，獲得很好運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
　　·獲得有利位置
　　·改善跳躍技能
　　·更快起步
　　·提高加速度
　　·踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩部損傷的康復(fù)
　　·預(yù)防ACL和肩部受傷的方法
　　·設(shè)置*佳訓(xùn)練計(jì)劃
　　《籃球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》包含如下專業(yè)內(nèi)容：
　　√全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖
　　就像為每種動(dòng)作提供了X光片，讓你能夠看得更透徹。不僅可以通過肌肉彩插了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)的原理，還會(huì)學(xué)到如何通過增加肌肉力量和優(yōu)化每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的效率，提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
　　√分步驟講解訓(xùn)練動(dòng)作
　　88種*有效的籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)，每個(gè)練習(xí)都包含詳細(xì)的步驟說明和彩色插圖，以展示肌肉
　　的實(shí)際運(yùn)作，幫助球員*大限度地在球場(chǎng)上發(fā)揮爆發(fā)力、力量、敏捷性和速度。
　　√訓(xùn)練動(dòng)作與籃球運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合
　　每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都有與籃球運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合的訓(xùn)練要點(diǎn)講解，每個(gè)動(dòng)作的設(shè)置都以球員置身于球場(chǎng)和比賽之中所可能遭受的痛苦為出發(fā)點(diǎn)。轉(zhuǎn)身、搶籃板球和投球等動(dòng)作的相關(guān)肌肉圖解展示了這些練習(xí)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的本質(zhì)聯(lián)系。
　　√N(yùn)BA球員的康復(fù)方案
　　學(xué)習(xí)腳踝、膝蓋和肩部等部位的*常見傷病的解剖學(xué)原理，以及如何*大限度地降低損傷風(fēng)險(xiǎn)和從中康復(fù)的各種練習(xí)。作者甚至還無私地提供了德里克·羅斯進(jìn)行ACL創(chuàng)傷恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)的方法。


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