大米、糯米、黑米、薏米、莜麥、蕎麥、小麥、燕麥、玉米、黑芝麻、薯類、紅薯、魔芋、土豆、山藥、雜豆類、綠豆、紅小豆、蠶豆……《常用補(bǔ)益食物全圖解》（作者韓磊、雙福）告訴你什么食品最營養(yǎng)，最美味，最健康！