體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)
本書依據(jù)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)方向的培養(yǎng)宗旨和人才培養(yǎng)模式的基本要求,以培養(yǎng)學(xué)生綜合能力、特別是創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為主線,兼顧學(xué)生的今后發(fā)展需要,著眼于培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力,確立《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》課程新架構(gòu)及教學(xué)內(nèi)容。在基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)的選擇上以實(shí)用為目的確定本教材內(nèi)容。基礎(chǔ)理論以“必需、夠用”為度,服從培養(yǎng)能力的需要,突出針對性和實(shí)用性。
適讀人群 :《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》可作為高職院校社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競技體育等各專業(yè)學(xué)生教材,進(jìn)而提高體育保健專業(yè)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng),也可作為體育相關(guān)專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)經(jīng)驗(yàn)的借鑒與參考。
《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》不僅是體育相關(guān)專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容,也是熱愛體育、積極參與體育運(yùn)動(dòng)的人群需要掌握和了解的內(nèi)容。
系統(tǒng)、全面的了解體育保健與康復(fù)的知識(shí)體系,對于科學(xué)、合理、有效的健身能起到事倍功半的作用。
體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)是體育高職院校運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的主干課程,《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》是課程之本,是體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的知識(shí)載體,也是課程教學(xué)的主要依據(jù)和指南。本教材既是教師進(jìn)行教學(xué)的藍(lán)本和學(xué)生獲得知識(shí)的淵藪,也是深化教育教學(xué)改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)創(chuàng)新人才的重要保證。
本教材是依據(jù)高職教育運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)方向的培養(yǎng)宗旨和人才培養(yǎng)模式的基本要求而編寫的,以培養(yǎng)學(xué)生綜合能力、特別是創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為主線,兼顧學(xué)生今后的發(fā)展需要,著眼于培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力,確立體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程新架構(gòu)及教學(xué)內(nèi)容。
《體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)》共分三篇,分別是體育保健基礎(chǔ)知識(shí)、常用運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)介紹和常見傷病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)。詳盡介紹了體育保健概述、體質(zhì)測試與評價(jià)、運(yùn)動(dòng)性疲勞、運(yùn)動(dòng)性病癥、運(yùn)動(dòng)損傷概述、運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、康復(fù)的理論與基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)概論、常見慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、常見慢性代謝綜合征的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、神經(jīng)系統(tǒng)與智能障礙的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體格檢查與體質(zhì)測評方法以及急救、止血、包扎及搬運(yùn)傷員方法和常用康復(fù)治療技術(shù)和康復(fù)療法等內(nèi)容。
本教材的編寫在基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)的選擇上以實(shí)用為目的,基礎(chǔ)理論以“必需、夠用”為度,服從培養(yǎng)能力的需要,突出針對性和實(shí)用性。全書由牛映雪、鹿國暉、劉楊任主編,矯瑋、宋揚(yáng)任主審。具體編寫分工為:牛映雪、劉楊、牛群群編寫篇,鹿國暉、王慶豐編寫第二篇和第三篇。牛映雪承擔(dān)全書的統(tǒng)稿工作。
限于寫作時(shí)間,書中若有不妥之處,敬請廣大讀者批評指正。
編 者
2016年1月
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鹿國暉,體育職業(yè)學(xué)院,副教授,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè),從事體育保健與運(yùn)動(dòng)康復(fù)相關(guān)專業(yè)教學(xué)多年,有豐富的跟隨運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行現(xiàn)場醫(yī)療保健與康復(fù)的經(jīng)驗(yàn)。
第一篇 體育保健基礎(chǔ)知識(shí)
第一章 體育保健概述 002
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與環(huán)境衛(wèi)生 002
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)衛(wèi)生 005
第三節(jié) 不同人群的體育衛(wèi)生 015
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督 023
【復(fù)習(xí)思考題】 025
第二章 體質(zhì)測試與評價(jià) 027
第一節(jié) 體質(zhì)概述 027
第二節(jié) 體質(zhì)測量的評價(jià)體系 029
第三節(jié) 體質(zhì)測試項(xiàng)目指標(biāo)介紹 032
第四節(jié) 現(xiàn)代健康觀 035
【復(fù)習(xí)思考題】 038
第三章 運(yùn)動(dòng)性疲勞 040
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞概述 040
第二節(jié) 判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的簡易方法 042
第三節(jié) 消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法 045
【復(fù)習(xí)思考題】 047
第四章 運(yùn)動(dòng)性病癥 048
第一節(jié) 過度訓(xùn)練 048
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征 052
第三節(jié) 暈厥 053
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)員貧血 055
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)中腹痛 057
第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)性血尿 058
第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)性中暑 060
第八節(jié) 凍傷 062
【復(fù)習(xí)思考題】 063
第五章 運(yùn)動(dòng)損傷概述 064
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類 064
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因 065
第三節(jié) 損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因 067
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 067
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的急救 070
【復(fù)習(xí)思考題】 085
第二篇 常用運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)介紹
第六章 康復(fù)的理論與基礎(chǔ) 088
第一節(jié) 概述 088
第二節(jié) 康復(fù)治療的手段與方法 090
第三節(jié) 康復(fù)評定概述 092
【復(fù)習(xí)思考題】 101
第七章 運(yùn)動(dòng)康復(fù)概論 102
第一節(jié) 康復(fù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ) 102
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療技術(shù) 107
第三節(jié) 中醫(yī)傳統(tǒng)治療技術(shù) 136
【復(fù)習(xí)思考題】 179
第八章 運(yùn)動(dòng)損傷檢查方法及日常生活活動(dòng)能力評定 181
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的檢查方法 181
第二節(jié) 肌力評定 182
第三節(jié) 日常生活活動(dòng)能力評定 183
【復(fù)習(xí)思考題】 188
第九章 常用康復(fù)治療技術(shù)和康復(fù)療法 189
第一節(jié) 肌力訓(xùn)練 189
第二節(jié) 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練 191
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的物理治療 195
第四節(jié) 康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方的制訂 207
【復(fù)習(xí)思考題】 211
第三篇 常見傷病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)
第十章 常見慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 214
第一節(jié) 頸椎病的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 214
第二節(jié) 肩周炎的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 218
第三節(jié) 肱骨外上髁炎的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 223
第四節(jié) 腕管綜合征的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 226
第五節(jié) 腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 228
第六節(jié) 腰椎間盤突出癥的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 231
第七節(jié) 髕骨軟骨病的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 236
第八節(jié) 足跟痛的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 237
【復(fù)習(xí)思考題】 238
第十一章 常見慢性代謝綜合征的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 239
概述 239
第一節(jié) 心血管疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 240
第二節(jié) 糖尿病的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 245
第三節(jié) 脂肪肝的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 250
第四節(jié) 肥胖的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 255
第五節(jié) 慢性疲勞綜合征的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 263
【復(fù)習(xí)思考題】 265
第十二章 神經(jīng)系統(tǒng)與智能障礙的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 266
第一節(jié) 緊張性頭痛的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 266
第二節(jié) 腦震蕩后遺癥的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 269
第三節(jié) 帕金森癥的康復(fù)治療 270
第四節(jié) 腦卒中及其運(yùn)動(dòng)康復(fù) 274
第五節(jié) 慢性失眠的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 278
第六節(jié) 焦慮癥的運(yùn)動(dòng)康復(fù) 280
第七節(jié) 阿爾茨海默病 282
【復(fù)習(xí)思考題】 285
第十三章 亞健康及其運(yùn)動(dòng)干預(yù) 286
第一節(jié) 何為“亞健康” 286
第二節(jié) 亞健康的運(yùn)動(dòng)干預(yù) 291
【復(fù)習(xí)思考題】 296
參考文獻(xiàn) 297
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