《食在味道 一碗好湯》為滿足廣大讀者的各種烹飪需求,不僅有常見食材搭配烹飪的營(yíng)養(yǎng)好湯,同時(shí)也具有中藥材與食材完美融合進(jìn)行烹飪的營(yíng)養(yǎng)保健湯。本書每道湯品都配有詳細(xì)的制作說明,并且貼心配有整個(gè)煲湯過程的操作圖,簡(jiǎn)單易做的煲湯過程讓人感到輕松愉快,讓新手瞬間變身成為煲湯大師,讓你心中對(duì)愛人、家人、友人的暖意通過一碗好湯傳遞出去。
一碗好湯,含有大量營(yíng)養(yǎng),彌補(bǔ)每日營(yíng)養(yǎng)攝入量的不足,具有消除人體負(fù)能量的養(yǎng)生功效。本書是以增進(jìn)健康為目的補(bǔ)養(yǎng)食品,包涵了我國(guó)食療藥膳常見的藥、食:冬蟲夏草、人參、山藥、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、首烏、核桃、芝麻、大棗、燕窩等。在亞健康成為常態(tài)的當(dāng)下,讓本書與您一起通過進(jìn)補(bǔ)膳食來達(dá)到增強(qiáng)抵抗力,免疫力,滋養(yǎng)身體從而得到一個(gè)健康的體魄。
目錄
第一章開胃清湯
開胃清湯
阿膠雞蛋湯 10
莼菜蛋皮羹 11
豆芽海帶豆腐湯 12
番茄鵪鶉蛋湯 13
番茄蛋花湯 14
胡椒姜蛋湯 15
冬瓜蝦仁湯 16
桑寄生黑米雞蛋湯 18
肉蓯蓉豆腐芋頭湯 19
雙丸紫菜湯 20
素菜湯 21
酸菜皮蛋湯 22
鮮蓮銀耳湯 23
香燜腐竹煲 24
鮮蘑菜心湯 26
什錦三絲湯 27
酸辣雞蛋湯 28
絲瓜粉絲湯 29
南瓜長(zhǎng)壽湯 30
第二章
滋補(bǔ)禽湯
鵪鶉煲海帶 34
銀耳蜜棗乳鴿湯 35
白菜老鴨湯 36
赤小豆花生鵪鶉湯 37
參麥紅棗烏雞湯 38
茶花雞片湯 39
丹田清雞湯 40
黨參乳鴿湯 41
蟲草花煲雞湯 42
大棗烏雞煲 43
豌豆雞絲湯 44
清補(bǔ)涼乳鴿湯 46
干貝冬瓜煲鴨湯 47
胡蘿卜鵪鶉湯 48
枸杞桂圓鵝肉湯 49
花生赤小豆乳鴿湯 50
黃豆排骨雞腳湯 51
番茄雞蓉湯 52
芡實(shí)煲鴿湯 53
菊花老雞湯 54
荔枝桂圓雞心湯 55
平菇鳳翅湯 56
人參枸杞煲乳鴿 58
生熟地煲竹絲雞 59
田七母雞湯 60
竹蓀乳鴿湯 61
土茯苓煲鴨湯 62
五珍養(yǎng)生雞湯 63
燕窩雞絲湯 64
竹筍香菇雞湯 65
鴛鴦鴿湯 66
芝麻赤小豆鵪鶉湯 67
烏雞當(dāng)歸湯 68
第三章
美味畜湯
霸王花陳皮豬肺湯 72
黨參麥冬瘦肉湯 73
霸王花豬骨湯 74
柏子仁瘦肉湯 75
百合杏仁豬肺湯 76
菠菜豬肝湯 77
參歸豬肝煲 78
淡菜瘦肉湯 79
汆丸子白菜湯 80
冬瓜苦瓜脊骨湯 82
金銀花瘦肉湯 83
杜仲煲脊骨湯 84
海參瘦肉湯 85
蠔豉豬腱湯 86
海帶海藻瘦肉湯 87
核桃山藥瘦肉湯 88
沙參牛肉蘿卜百合湯 89
醋椒丸子湯 90
苦瓜蠔豉瘦肉湯 92
芥菜馬蹄排骨湯 93
蓮藕赤小豆豬湯 94
涼瓜排骨湯 95
綠豆海帶排骨湯 96
羅漢果瘦肉湯 97
蘿卜干豬蹄湯 98
茅根雪梨豬肺湯 99
桑葉茯苓脊骨湯 100
石斛杞子瘦肉湯 101
菠菜丸子湯 102
熟地首烏豬蹄湯 104
雙參蜜棗瘦肉湯 105
丸子燴豆腐 106
玉米胡蘿卜脊骨湯 107
豬蹄花生紅棗湯 108
西洋參雙雪瘦肉湯 109
咸蛋瘦肉湯 110
牛大力脊骨湯 111
排骨綠芽湯 112
雪梨瘦肉湯 114
魚腥草脊骨湯 115
三色羊丸湯 116
清湯羊肉丸 117
榨菜牛肉湯 118
羊肉山藥湯 119
南瓜牛肉湯 120
羊肉冬瓜湯 121
牛肉土豆湯 122
第四章
海鮮靚湯
北芪鯽魚湯 126
草菇海鮮湯 127
參竹魚尾湯 128
草菇大魚頭湯 129
菜干咸魚頭湯 130
大馬哈餃湯 131
豆腐鯽魚湯 132
飛蟹粉絲煲 133
冬菜煲銀鱈魚 134
帶魚蘿卜煲 135
馬蹄海蜇肉排湯 136
栗子百合生魚湯 137
大醬花蛤豆腐湯 138
何首烏鯉魚湯 140
雞骨草田螺瘦肉湯 141
木瓜生魚湯 142
蘋果杏仁生魚湯 143
沙參玉竹鯽魚湯 144
木耳魚頭湯 145
雙蝦雞肉湯 146
四喜鲇魚湯 147
鮮蟹煲 148
碧綠魚球湯 149
銀針雞汁魚片湯 150
汆鯽魚湯 152
銀耳鱖魚湯 153
干貝無黃蛋湯 154
山藥百合鯽魚湯 155
螺片肥腸煲 156
龍井捶蝦湯 157
奶湯鮑魚羹 158
七星魚圓湯 159
三鮮蝦仁湯 160
釀鯽魚豆腐湯 161
蜆干鯽魚湯 162
雪花魚絲羹 163
第五章
其他鮮湯
牛尾蘿卜湯 166
砂仁豬肚暖胃湯 167
番茄海帶煲牛尾 168
杜仲巴戟豬尾湯 169
蝦干筍尖豬心湯 170
香菇煲豬肚湯 171
骨湯蹄筋 172
咖喱牛筋煲 174
五羊湯 175
羊腩胡蘿卜湯 176
五色牛尾湯 177
牛肝菌雞腳湯 178
鮮百合田雞湯 180
冬瓜薏米田雞湯 181
牛尾藥膳煲 182
粉絲水瓜田雞湯 184
青豆田雞湯 185
絲瓜銀芽田雞湯 186
鮮人參煲田雞 187
茄汁牛尾湯 188
當(dāng)歸酸棗仁豬心湯 190
鮮車前草豬肚湯 191
墨魚豬肚湯 192
白術(shù)茯苓豬肚湯 193
田寸草薏米豬肚湯 194
寬筋藤豬尾湯 195
太子參麥冬豬心湯 196
腐竹白果豬肚湯 197
魚皮豬骨湯 198
泥鰍湯 199