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你看過運(yùn)動(dòng)員身上所貼的貼布嗎？難道這些貼布只有運(yùn)動(dòng)員才能貼嗎？貼了之后到底有什么效果？其實(shí)在歐美和日本，肌內(nèi)效貼布除了被運(yùn)動(dòng)員用于預(yù)防及恢復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷之外，它還被廣泛應(yīng)用于日常生活中，是居家急救不可缺少的神奇妙器。
本書通過對(duì)日常生活中常見問題的分析給出對(duì)癥搭配的肌內(nèi)效貼扎手法，讓讀者可以在家自行使用無添加藥物且非侵入性的肌內(nèi)效貼布，為自己舒緩不適。內(nèi)文精選男女老少常見生活問題，以圖片形式清楚地示范貼扎前準(zhǔn)備工作、貼扎位置、貼扎方法等細(xì)節(jié)，理論與實(shí)踐相結(jié)合，易學(xué)、易懂。書中同時(shí)針對(duì)各問題的對(duì)癥肌群設(shè)計(jì)了對(duì)應(yīng)的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，照著做，就能從根本上改善酸痛問題。

接觸肌內(nèi)效貼布多年，有幸受前奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員、現(xiàn)任希望基金會(huì)董事長紀(jì)政小姐的邀請(qǐng)，開始與肌內(nèi)效教育結(jié)緣。從成立教育委員會(huì)到教材撰寫、從課程規(guī)劃到北中南（臺(tái)北、臺(tái)中、高雄）授課，匆匆過了三載，過程自是艱難，但也在此中逐漸培育出了許多有興趣、有抱負(fù)的學(xué)員。協(xié)會(huì)在全臺(tái)灣已經(jīng)舉辦了近百場課程，開課至今仍場場爆滿。
目前還有許多學(xué)員會(huì)在肌內(nèi)效協(xié)會(huì)網(wǎng)站上討論貼扎心得以及詢問相關(guān)問題，更是延伸出許多不同的合作機(jī)會(huì)，并拓展了專業(yè)視野。這使我對(duì)肌內(nèi)效貼扎療法的未來充滿了信心，也對(duì)所有學(xué)員的努力感到佩服。然而，最讓我敬重的還是當(dāng)初紀(jì)姐能獨(dú)具前瞻性眼光，將這項(xiàng)劃時(shí)代的療法引進(jìn)臺(tái)灣，造福運(yùn)動(dòng)員、教練、瑜伽老師乃至于臨床病人。
鑒于課程開設(shè)的需求日漸增加，而培育協(xié)會(huì)講師的每一個(gè)步驟都很艱辛、非常之不易，同時(shí)有貼扎需求的人又不能長期等待，于是我開始整理日常生活中常見的幾種狀況，以及適合使用的肌內(nèi)效貼扎方法，一步一步以圖文的方式指導(dǎo)大家在家或辦公室為自己、為家人、為朋友、為同事服務(wù)。
肌內(nèi)效貼扎盡管有其不可思議的效果，但仍須謹(jǐn)記，如果病癥較重，還是要先咨詢骨科醫(yī)師、康復(fù)科醫(yī)師或物理治療師，通過專業(yè)方法解決主要問題。
許多人在進(jìn)行肌內(nèi)效貼扎時(shí)，可能會(huì)抱怨效果不明顯，其實(shí)往往是因?yàn)椴粚?duì)癥或貼法不夠正確。本書先介紹癥狀與問題，再搭配圖片與清楚的步驟說明，然后給使用者提供正確的方法。書后還介紹了適合的運(yùn)動(dòng)方式，供使用者自我訓(xùn)練。這才是物理治療的真義儀器治療緩解癥狀、徒手治療矯治身體、運(yùn)動(dòng)治療維持健康。讓所有人都可以把本書當(dāng)作全方位的工具書，使自己邁向更健康的人生。
付出者的收獲是我所在商會(huì)的核心價(jià)值，也是我參與到商會(huì)中最大的體會(huì)。希望大家在分享自己貼扎心得的同時(shí)也能收獲到別人的分享，讓肌內(nèi)效貼扎療法通過付出者的收獲的觀念傳播給每一位需要的人。這也是我寫作此書最重要的目的與精神支柱。

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