作者基于理論與臨床的實(shí)踐，在學(xué)術(shù)上有所創(chuàng)新。臨診注重脾腎為本，疏補(bǔ)結(jié)合，思辨主張識(shí)病、辨證、鑒癥、擇藥四維結(jié)合。且倡導(dǎo)中醫(yī)知識(shí)普及化，以起到預(yù)防、養(yǎng)身為主，治療、康復(fù)為輔作用。全書分三大板塊：1.《養(yǎng)生奉壽》，以醫(yī)話短文的形式介紹中醫(yī)治病、防病的理念。2.《臨證心悟》，常見病治療辨治思路及用藥。3.《家庭備藥巧應(yīng)用》，介紹日常預(yù)防疾病及小病自療的方法。4.《后附：大家談中醫(yī)》中醫(yī)受益者談對中醫(yī)的認(rèn)知與感受。
作者期望通過自己從事中醫(yī)數(shù)十年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和心悟，將中醫(yī)治病、防病、養(yǎng)生的理念、方法以及臨床治療疾病驗(yàn)案，以通俗易懂的表述方式與讀者分享，傳播中醫(yī)的獨(dú)特辨析思維要領(lǐng)；滿足讀者對中醫(yī)文化的求知愿望；教會(huì)讀者居家可行的幾種防病療疾的方法。中醫(yī)是一種學(xué)科，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中醫(yī)發(fā)揮著獨(dú)特的作用和優(yōu)勢。中醫(yī)是一種文化，無論是在生活養(yǎng)生、社會(huì)交際、環(huán)境治理等方面都有其獨(dú)到和倡導(dǎo)的人文理念。此書的出版發(fā)行，將使讀者領(lǐng)略到中醫(yī)文化的博大精深。
中醫(yī)是一門學(xué)科，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中醫(yī)發(fā)揮著獨(dú)特的作用和優(yōu)勢。中醫(yī)是一種文化，無論是在生活養(yǎng)生、安家處居、環(huán)境治理等方面都有其倡導(dǎo)的獨(dú)特人文理念。作者希望提煉自己數(shù)十年從事中醫(yī)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和心悟，將中醫(yī)治病、防病、養(yǎng)生的理念、方法以及臨床治療疾病的驗(yàn)案，以通俗易懂的表述方式來與讀者分享。希望通過薄薄的書卷能傳播中醫(yī)獨(dú)特的辨析思維，滿足大眾對中醫(yī)文化的求知，教會(huì)讀者幾種居家可行的防病療疾之方法。
在茫茫人海中，能找到我看病的人，是我們之間的醫(yī)緣；從汗牛充棟的書籍中能與我這本書照面的人，那是和中醫(yī)有緣。我為有緣而快樂，為有人能讀到這本書，能夠了解中醫(yī)，喜愛中醫(yī)，運(yùn)用中醫(yī)而欣慰。期待我們的中醫(yī)愛好者們，于風(fēng)清云淡的午后，沏一杯清茶，翻著這部薄卷，在筆墨書香與中醫(yī)結(jié)緣；期待那些中醫(yī)有緣者，在病痛煩心的日子，能從這部草根之作中覓得一張良方，慢慢感受著中醫(yī)帶來的康復(fù)；期待有志于中醫(yī)實(shí)踐者，在健康養(yǎng)生、防病治病的探索中，能在拙文的字里行間千轉(zhuǎn)百回獲得一份感悟，在亦步亦趨中為引玉助力。
傳承中醫(yī)國粹、傳播優(yōu)秀文化、共享健康和諧，通過此書的出版發(fā)行，能讓讀者感受到國人有中醫(yī)的幸福，感受到中醫(yī)是守護(hù)健康的衛(wèi)士，足矣！
楊悅婭，上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館主任醫(yī)師，學(xué)術(shù)委員會(huì)專家，《中醫(yī)文獻(xiàn)雜志》編輯部主任、主編。上海中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授，碩士生導(dǎo)師。上海市中醫(yī)醫(yī)院特診部特邀專家。全國第二批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，全國首屆優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。上海市藥學(xué)會(huì)藥事管理專委會(huì)副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)史文獻(xiàn)分會(huì)常務(wù)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)繼續(xù)教育分會(huì)常務(wù)委員。
自序
養(yǎng)生奉壽篇
普及中醫(yī)藥文化的思考
道、術(shù)結(jié)合話養(yǎng)生
生命跟著陽光走
病起過用
多疏導(dǎo)少吃藥
中醫(yī)治病理念
內(nèi)涵深厚的中醫(yī)診法
中醫(yī)辨證具內(nèi)功
中醫(yī)組方有原則
中藥煎服有講究
常見體質(zhì)自辨識(shí)
經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)話女科
怎樣遠(yuǎn)離不孕
女子養(yǎng)生重在肝
告訴你脾胃有多重要
了解膏方 用好膏方
證悟分享篇
治療閉經(jīng)臨證經(jīng)驗(yàn)
不孕癥論治
治療子宮肌瘤
痛經(jīng)調(diào)治四法
婦寶生化湯
準(zhǔn)媽媽煲湯是否放中藥
從瘀論治偏頭痛
標(biāo)本結(jié)合療失眠
炎字帶火并非皆熱
粉刺（痤瘡）也有寒
從氣血辨證治療帶狀皰疹
唇炎治療有奇招
便秘不可單攻瀉
孩童性早熟怎么辦
如何應(yīng)對高脂血癥
多向調(diào)節(jié)防治脂肪肝
效驗(yàn)廣惠篇
藥養(yǎng)方
一、 消斑祛痘美顏方
二、 化淤降脂方
三、 老年益壽方
四、寬胸調(diào)律養(yǎng)心方
五、 更年調(diào)養(yǎng)方
六、車船減暈提神方
七、 揚(yáng)聲啟閉方
八、痰結(jié)促消方
九、巧用丹參滴丸
十、辨用感冒中成藥
食養(yǎng)方
一、養(yǎng)胃甜品紅糖水煮豆腐
二、消腫利尿赤小豆薏仁鯉魚湯
三、健脾養(yǎng)心小米山藥蓮子粥
四、溫經(jīng)止痛紅糖酒釀蛋花湯
五、涼血止血鮮藕花生紅衣飲
六、發(fā)奶下乳產(chǎn)后調(diào)乳餐
七、 養(yǎng)血溫陽當(dāng)歸生姜羊肉湯
八、補(bǔ)腎縮泉胡桃黑豆芡實(shí)粉
九、養(yǎng)肝活血三花怡情茶
十、養(yǎng)肺潤腸羅漢果肉骨湯
外用方
一、養(yǎng)顏緊膚液
二、 浴足助眠降壓方
三、 外敷消疣膏
四、腳氣藥醋浸泡方
五、外陰瘙癢洗方
六、平痱消疹水
七、皰疹消平粉
八、嬰兒紅臀外治方
九、巧用中成藥新癀片
十、巧用風(fēng)油精
后附 患者談中醫(yī)
我的中醫(yī)緣/郭長榮
醫(yī)術(shù)治病 醫(yī)德潤心/上官新黎
中醫(yī)是寶/富克儉
中醫(yī)藥解除人類疾病劍出鞘/底謂
我的中醫(yī)情結(jié)/任蓉玲
我和中醫(yī)的緣分/陳獻(xiàn)忠
走近中醫(yī)/金艷
感受中醫(yī)/馬馨燕
在體驗(yàn)中與中醫(yī)結(jié)緣/李蓓
后記
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