拖延讓你總是沉溺在悲觀的情緒之中

工作中，我們犯錯(cuò)了，或者工作任務(wù)沒做到位，被領(lǐng)導(dǎo)叫到辦公室狠狠地批評了一頓，此時(shí)你是什么心情？是不是感到十分委屈？感覺自己在領(lǐng)導(dǎo)心里留下了極為不好的印象？是不是覺得自己日后在職場無立身之地了？一系列負(fù)面的暗示讓我們的心情十分糟糕，我們沉浸在悲觀之中，還有什么心情工作，于是，致使手頭上的工作一拖再拖。
可見，悲觀情緒會讓我們產(chǎn)生拖延，產(chǎn)生更大強(qiáng)度的壓力。杰克是個(gè)多愁善感的小伙子，雖然他才二十幾歲，但他已經(jīng)顯得老態(tài)龍鐘了，他從來不與朋友一起出門玩，而是一個(gè)人坐在藤椅上，一言不發(fā)地凝神靜思，有時(shí)還莫名其妙地唉聲嘆氣。在長吁短嘆中，杰克已步入中年。
有一次，他看一本心理學(xué)書籍，書中的主人公和自己太像了，主人公向一個(gè)心理學(xué)家傾訴了自己的苦惱，而心理學(xué)家卻一語道破了其中的原因：“你已經(jīng)三十幾歲了，但你有反思過過去嗎？你過去之所以從未快樂過，關(guān)鍵在于你總把已經(jīng)逝去的一切看得比實(shí)際情況更好，總把眼前發(fā)生的一切看得比事實(shí)更糟，總把未來的前景描繪得過分樂觀，而實(shí)際卻又無法達(dá)到。如此漸漸地形成了惡性循環(huán)，自然就鉆入‘庸人自擾’的怪圈了�！�
看到這里，杰克才發(fā)現(xiàn)，一直以來，自以為成熟的自己，卻一直在做不成熟的事。
心理學(xué)家還說：“人的性格弱點(diǎn)就在于好高騖遠(yuǎn)，總是向世界提出不切實(shí)際的要求�！边@就是不成熟的表現(xiàn)。這則故事中，年輕人杰克為何會荒廢自己的大半生時(shí)間？這是因?yàn)樗�總沉浸在悲觀失望之中，假如他能早一點(diǎn)管理自己的情緒，也許就能早點(diǎn)行動起來。
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人悲觀情緒產(chǎn)生的主要原因還是因?yàn)榉噶隋e(cuò)，一味地悔恨讓他們感到失望、悲觀，其實(shí)，人非圣賢，孰能無過。任何人都會犯錯(cuò)誤，關(guān)鍵在于能否從中吸取教訓(xùn)，分析犯錯(cuò)的原因，避免今后重新犯相同的錯(cuò)誤。犯錯(cuò)誤未必是一件壞事。它可以讓我們看到自身的缺點(diǎn)，體認(rèn)到自己的不足，這樣我們才會從錯(cuò)誤中逐漸成長起來。
那么，針對因悲觀而產(chǎn)生的拖延問題，我們該怎樣解決呢？
1. 別再抱怨你的失敗
情緒想立刻有所改善，就必須從現(xiàn)在起，從我們所處的一片混亂的環(huán)境中解脫出來，去重新梳理自己走過的路，看清楚功過得失，這樣就能做到心平氣和，也就自然能管理自己的情緒了。
2. 轉(zhuǎn)變觀念，別再沮喪
除了工作，生活中的我們也可能遇到某些困難，遇到某些不順心的事，你可能會因此變得沮喪。其實(shí)，應(yīng)告訴自己，困境是另一種希望的開始，它往往預(yù)示著明天的好運(yùn)氣。因此，你只要放松自己，告訴自己希望是無所不在的，再大的困難也會變得渺小。
3. 自我性格的糾正，成為一個(gè)果敢的行動派
無論是企業(yè)還是領(lǐng)導(dǎo)，最不希望看到的就是員工因?yàn)榉稿e(cuò)而一蹶不振，進(jìn)而工作拖沓，他們也常常鼓勵員工從錯(cuò)誤中不斷學(xué)習(xí)、不斷提高。松下幸之助說：“偶爾犯了錯(cuò)誤無可厚非，但從處理錯(cuò)誤的做法中，我們可以看清楚一個(gè)人。”施振榮說：“宏碁有一個(gè)特點(diǎn)，就是允許犯錯(cuò)。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，認(rèn)輸才會贏。”世界五百強(qiáng)企業(yè)西門子也同樣允許下屬犯錯(cuò)誤，在他
們看來，如果員工在幾次錯(cuò)誤之后變得更“茁壯”了，那對公司是很有價(jià)值的。
領(lǐng)導(dǎo)欣賞的是那些能夠正確認(rèn)識自己錯(cuò)誤，并及時(shí)加以補(bǔ)救的員工。因?yàn)橐粋�(gè)人對待錯(cuò)誤的態(tài)度可以直接反映出他的敬業(yè)精神和道德品行，敢于承認(rèn)錯(cuò)誤可以使人更偉大，而不肯認(rèn)錯(cuò)的人則遲早要被公司清除出去。同時(shí)，這也能體現(xiàn)一個(gè)員工發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。
王遠(yuǎn)是一家公司的銷售部經(jīng)理，工作一直認(rèn)真負(fù)責(zé)。由于下屬工作疏忽，給客戶發(fā)錯(cuò)了貨，憤怒的客戶打電話給王遠(yuǎn)，要追究公司的責(zé)任，還要求賠償損失。王遠(yuǎn)好不容易安撫了客戶。那要不要向老總匯報(bào)呢？王遠(yuǎn)猶豫再三，還是決定立即實(shí)事求是地向老總匯報(bào)。他向老總主動承認(rèn)自己在工作中的錯(cuò)誤，對給公司造成的損失深感抱歉，然后又提出了幾條緊急補(bǔ)救措
施。公司發(fā)生了這樣的事，老總也很生氣，但看到王遠(yuǎn)態(tài)度誠懇，承認(rèn)了錯(cuò)誤，氣也消了一半，而且，王遠(yuǎn)還能快速地想出補(bǔ)救措施，老總心里也很高興。當(dāng)王遠(yuǎn)準(zhǔn)備離開時(shí)，老總說：“小王啊，干得不錯(cuò)，我支持你，快去吧。”從老總辦公室出來，王遠(yuǎn)對當(dāng)初的決定很滿意，如果隱瞞不報(bào)，后果還不知道會有多嚴(yán)重呢!
這則職場故事中，員工王遠(yuǎn)的做法是明智的。既然問題已經(jīng)出現(xiàn)了，逃避責(zé)任不是辦法，承擔(dān)責(zé)任并及時(shí)找到解決問題的方案才是上上策。
4. 做一個(gè)上進(jìn)的人，提升自己解決問題的能力
每個(gè)人，都應(yīng)該學(xué)會提升自己，這是保持思維活力的最佳良方，為此，你一定要樹立終生學(xué)習(xí)、隨時(shí)學(xué)習(xí)的理念，要善于發(fā)現(xiàn)身邊值得學(xué)習(xí)的東西。因?yàn)樘嵘�自己不一定要脫離現(xiàn)在的工作，更沒必要脫產(chǎn)走回學(xué)校。因?yàn)槟挲g、經(jīng)濟(jì)等條件不允許，我們不可能再走回純粹的學(xué)生時(shí)代。隨用隨學(xué)，做有心人，留心身邊的人和事，學(xué)會隨時(shí)發(fā)現(xiàn)生活中的亮點(diǎn)，并注意總結(jié)別人的成功經(jīng)驗(yàn)，拿來為自己所用，這可能是生活和工作中能讓自己進(jìn)步得最快的一招。
也就是說，我們要做一個(gè)上進(jìn)的人，要不斷擴(kuò)大自己的視野和知識領(lǐng)域，并能有所收獲。我們要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一生要做的功課，這樣才有助于塑造一個(gè)心智豐富且具有良好世界觀的聰明人。
總之，弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒。在通往破除拖延行為和習(xí)慣的路上，管理情緒可是一個(gè)重要關(guān)卡。因此，只有積極樂觀的人才有立即行動的執(zhí)行力。