本書由具有十年執(zhí)教經(jīng)驗的職業(yè)教練進行技術(shù)指導(dǎo)和動作示范，通過588幅高清連拍圖片 解析110種標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)動作。二維碼視頻教學(xué)展示常規(guī)速度及慢動作，幫助讀者在了解技術(shù)要點的同時更加直觀地了解動作的完整形態(tài)。
動作的關(guān)鍵姿態(tài)有局部大圖進行細(xì)節(jié)講解，完整動作通過高清連拍呈現(xiàn)，連貫起來看動作更加清晰。正確和錯誤動作有對比演示，準(zhǔn)動作一目了然。電腦繪制的動態(tài)曲線和賽場示意圖，幫助輕松理解動作方向、擊球角度、回球路徑。

通過閱讀本書和觀看二維碼教學(xué)視頻，你將學(xué)習(xí)到如下內(nèi)容。
√ 11種常用熱身動作
√ 14個基本動作與要領(lǐng)：握拍、站姿和步法等
√ 18個基礎(chǔ)技巧和練習(xí)：擊球技巧和發(fā)球技巧
√ 34個高級技巧、戰(zhàn)術(shù)和練習(xí)：接發(fā)球技巧和攻擊技巧
√ 35個雙打技巧：接發(fā)球技巧配合、還擊技巧配合和雙打技巧配合