在普通百姓的眼里，中醫(yī)是一門深奧的學(xué)問，從生活中如何能學(xué)中醫(yī)？
　　中醫(yī)理論都不是憑空產(chǎn)生的，是古人在長期與疾病做斗爭的過程中，不斷積累臨床醫(yī)療經(jīng)驗所總結(jié)出的醫(yī)學(xué)理論，是祖國傳承千年的瑰寶。中醫(yī)原本就從生活中來，因此，完全可以從生活中學(xué)中醫(yī)。古往今來，民間流傳下來的一些經(jīng)典驗方、偏方和治病方法都屬于中醫(yī)范疇。生活中，家中的長者尤其是母親多少都會掌握一些治病療疾的偏方，識得一些中草藥，懂得隨季節(jié)變化用草藥調(diào)劑飲食預(yù)防疾病，用草藥為家人治療常見病和較輕的外科創(chuàng)傷，懂得為孩子捏脊調(diào)理體質(zhì)，懂得用推拿治療小兒腹瀉和便秘，懂得用刮痧、拔罐來治頭痛感冒。利用各種常見易得的中藥材或推拿、刮痧、拔罐等中醫(yī)療法來增強(qiáng)體質(zhì)，治療小病小痛，或調(diào)治慢性病和諸多疑難雜癥，這些對于普通百姓來說，無須專業(yè)基礎(chǔ)，都可以一學(xué)就會。
　　有人說，治病看西醫(yī)不就得了，何必還要自己學(xué)中醫(yī)？生活中，誰都有頭痛腦熱的時候，雖然說有病看醫(yī)生總比自己亂吃藥要好，西醫(yī)所用的各種止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛、退熱藥大多能藥到病除，但難免也帶來過度醫(yī)療、藥物依賴等問題。事實上，一些疾病的根源并不是身體機(jī)能直接出問題，而是自身調(diào)養(yǎng)不足。中醫(yī)一則注重整體，并非頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。二則不僅治病，還可以調(diào)養(yǎng)人的“元氣”，增強(qiáng)免疫力。此外，一些中醫(yī)的急救措施在危急時刻還能救人性命。所以說，平時學(xué)點中醫(yī)，不僅在生病的時候能用，還可以起到良好的保健作用，遠(yuǎn)離疾病的干擾。
　　學(xué)中醫(yī)，不僅要了解一些中醫(yī)的基礎(chǔ)理論、治病思路，知道人為什么會生病，中醫(yī)是怎樣看病的，知道五臟六腑有什么作用，陰陽五行與人有什么關(guān)系，也要學(xué)會用中藥，懂得中藥的四氣五味、歸經(jīng)、升降浮沉、配伍、禁忌，懂得常見中藥的功能、主治，懂得如何對癥選擇中藥，懂得如何將中藥加入藥膳、藥粥中去治療一些小病小痛或者是增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。
　　在生活中學(xué)一點中醫(yī)，懂一些中藥藥理和基本常識，并不難。本書將生活中常見的200種中藥藥材按照各自不同的功效分為：補虛藥、解表藥、清熱藥、溫里藥、理氣藥、消食藥、收澀藥、祛風(fēng)濕藥、芳香化濕藥、利水滲濕藥、化痰止咳平喘藥、安神藥、平肝息風(fēng)藥、活血祛瘀藥、止血藥、瀉下藥、驅(qū)蟲藥、芳香開竅藥等18大類，用通俗易懂的語言深入淺出地介紹了每味中藥的性味歸經(jīng)、功效主治、用法用量、療疾驗方、保健藥膳、現(xiàn)代研究、選購要點、貯藏方法等，還介紹了中藥的起源、性能、配伍、炮制、禁忌等。其中“療疾驗方”均是從《本草綱目》等諸多中醫(yī)典籍或是從古往今來的中醫(yī)驗方中優(yōu)選而出，不僅科學(xué)實用，且療效顯著，以供讀者對癥選用。
　　本書理論和實踐相結(jié)合，圖文并茂，深入淺出地講解了中藥知識和運用，每個讀者都可以一看就懂，一學(xué)就會，一用就靈。深奧中醫(yī)簡單學(xué)，學(xué)以致用，從生活細(xì)節(jié)開始，治病防病，延年益壽。
　　最后提醒大家，因為中藥有寒熱溫涼之偏性，適應(yīng)人類不同的體質(zhì)狀態(tài)，在使用中藥治病養(yǎng)生的時候，最好在咨詢醫(yī)生、了解自己的體質(zhì)后使用。遇到急病大病，一定要及時就醫(yī)。