第一篇 感悟當下

　　等待明黃色的快樂升起

　　迪士尼一部關(guān)于情緒的動畫片《大腦特工隊》。

　　我看這部電影完全跟這個知名導(dǎo)演無關(guān)，我甚至不知道他之前的優(yōu)良戰(zhàn)績，不知道他導(dǎo)過那么多好片子。

　　我看這部電影只有一個原因，就是因為想搞清楚自己的情緒，就像看了那么多身心靈書一樣，其實是為了找到方法，療愈身上背著的傷和痛。在美國的閨蜜Le 半年多前就看了這部片子，我在她的朋友圈分享中看到立刻保存了電影的海報。

　　你有沒有過這樣的經(jīng)歷？常常身體里有另一個自己看見那個正在生氣，或者正在悲傷的自己？你想把憤怒趕跑，你想把悲傷趕跑，你想抓起陷在情緒深海中的自己，可是你無法抓住自己的頭發(fā)把自己拎起來？你能看見自己，那么無助那么卑微的自己，卻無力救贖自己。如果你明白我在說什么，那么我強烈建議你去看這部電影。

　　從嬰幼兒開始，我們的頭腦中就產(chǎn)生了情緒，電影中的主角小女孩Raily 選取了五種，Joy（快樂）、Sadness（憂傷）、Fear（恐懼）、Anger（憤怒）和Disgust（討厭）。這五個小人分別對應(yīng)不同的顏色，每一個記憶時刻都會產(chǎn)生一個閃著情緒顏色的小球，存儲在頭腦里。除了每時每刻的記憶之外還有核心記憶島，它們是組成Raily 個性的重要部分，像蓄電池一樣儲存著她最閃光的回憶，包括跟父母的感情，跟好朋友的友情，對冰球的熱愛，誠實的品德和淘氣的性格。

　　是的，生命中其實沒有永遠陽光燦爛的，就像片中的Joy 嘗試各種方法，阻止Sadness 不要干擾Raily 的生活。到后來她才發(fā)現(xiàn)生命中的每一個快樂的瞬間都是因為有了悲傷的對比。

　　許多身心靈書籍里都提到了“二元對立”這個概念，說這個世界本來是“一”，是沒有好壞對錯黑白的，而我們這些靈魂經(jīng)歷了重重波折來這世間體會好壞對錯黑白的目的也是為了找到那個“一”，那個無我無別的狀態(tài)。

　　如果真是這樣，那么我們對待情緒就可以更灑脫一些了。因為有悲傷，所以有快樂，沒有好壞對錯，這就是生活。每一次的痛苦都是為了迎接下一次的成長，就像蝴蝶在飛出蛹之前要先咬破自己的保護殼一樣。而成長，就意味著希望。真好，人生的絕望太多，像Joy 那樣一個勁地亮著眼睛揮著拳頭像打了雞血一樣地說“everything will be alright （一切都會變好）”只不過是童話故事或好萊塢影片。生活大多數(shù)時候是一地雞毛，幾攤狗血罷了。有些事情注定不會alright，有些人永遠無法重逢，可是生活還要繼續(xù)。

　　等下一次悲傷的藍色小人大聲喊著“我不行了，我沒力氣了，讓我倒下”的時候，我們是不是可以不用去推開她， 不去干預(yù)她，而是靜靜地陪著她，跟她在一起，去經(jīng)歷悲傷。然后耐心地等待明黃色的快樂從藍色悲傷中升起？

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