這是一本讓你一讀就懂的穴位大圖冊。真人圖和骨骼圖相搭配，圖與穴位一一對應(yīng)，每個穴位在什么位置、主治什么病癥、如何快速取穴、怎么按摩，翻開書一看就能懂，一學(xué)就會用。
取穴超簡單，健康不求人
人體經(jīng)絡(luò)是個“大藥庫”。經(jīng)常按摩穴位，盡量用人體“大藥庫”里自己的“藥”，其功效甚至勝過吃中藥。
時素華，主治醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生。十余年來致力于中醫(yī)針灸的研究，導(dǎo)師為著名的針灸大師李志剛教授(北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，養(yǎng)生堂特邀專家)。
第一章手太陰肺經(jīng)
中府…………………2
云門…………………2
天府…………………2
俠白…………………2
尺澤…………………3
孔最…………………3
列缺…………………3
經(jīng)渠…………………3
太淵…………………4
魚際…………………4
少商…………………4
第二章手陽明大腸經(jīng)
商陽…………………6
二間…………………6
三間…………………6
合谷…………………6
陽溪…………………7
偏歷…………………7
溫溜…………………7
下廉…………………7
上廉…………………8
手三里………………8
曲池…………………8
肘髎…………………8
手五里………………8
臂臑…………………8
肩髃…………………8
巨骨…………………8
天鼎…………………8
扶突…………………8
口禾髎………………8
迎香…………………8
第三章足陽明胃經(jīng)
承泣…………………10
四白…………………10
巨髎…………………10
地倉…………………10
大迎…………………11
頰車…………………11
下關(guān)…………………11
頭維…………………11
人迎…………………12
水突…………………12
氣舍…………………12
缺盆…………………12
氣戶…………………12
庫房…………………12
屋翳…………………12
膺窗…………………12
乳中…………………12
乳根…………………12
不容…………………12
承滿…………………12
梁門…………………12
關(guān)門…………………13
太乙…………………13
滑肉門………………13
天樞…………………13
外陵…………………13
大巨…………………13
水道…………………13
歸來…………………13
氣沖…………………13
髀關(guān)…………………13
伏兔…………………13
陰市…………………13
梁丘…………………14
犢鼻…………………14
足三里………………14
上巨虛………………14
條口…………………14
下巨虛………………14
豐隆…………………14
解溪…………………14
沖陽…………………14
陷谷…………………14
內(nèi)庭…………………14
厲兌…………………14
第四章足太陰脾經(jīng)
隱白…………………16
大都…………………16
太白…………………16
公孫…………………16
商丘…………………17
三陰交………………17
漏谷…………………17
地機(jī)…………………17
陰陵泉………………18
血�！�18
箕門…………………18
沖門…………………18
府舍…………………18
腹結(jié)…………………18
大橫…………………18
腹哀…………………18
食竇…………………18
天溪…………………18
胸鄉(xiāng)…………………18
周榮…………………18
大包…………………18
第五章手少陰心經(jīng)
極泉…………………20
青靈…………………20
少�！�20
靈道…………………21
通里…………………21
陰郄…………………21
神門…………………22
少府…………………22
少沖…………………22
第六章手太陽小腸經(jīng)
少澤…………………24
前谷…………………24
后溪…………………24
腕骨…………………24
陽谷…………………25
養(yǎng)老…………………25
支正…………………25
小�！�25
肩貞…………………26
臑俞…………………26
天宗…………………26
秉風(fēng)…………………26
曲垣…………………26
肩外俞………………26
肩中俞………………26
天窗…………………26
天容…………………26
顴髎…………………26
聽宮…………………26
第七章足太陽膀胱經(jīng)
睛明…………………28
攢竹…………………28
眉沖…………………28
曲差…………………28
五處…………………29
承光…………………29
通天…………………29
絡(luò)卻…………………29
玉枕…………………30
天柱…………………30
大杼…………………30
風(fēng)門…………………30
肺俞…………………30
厥陰俞………………30
心俞…………………30
督俞…………………30
膈俞…………………30
肝俞…………………30
膽俞…………………30
脾俞…………………31
胃俞…………………31
三焦俞………………31
腎俞…………………31
氣海俞………………31
大腸俞………………31
關(guān)元俞………………31
小腸俞………………31
膀胱俞………………31
中膂俞………………31
白環(huán)俞………………31
上髎…………………31
次髎…………………31
中髎…………………31
下髎…………………31
會陽…………………31
承扶…………………32
殷門…………………32
浮郄…………………32
委陽…………………32
委中…………………32
附分…………………32
魄戶…………………32
膏肓…………………32
神堂…………………32
………………32
膈關(guān)…………………32
魂門…………………32
陽綱…………………32
意舍…………………32
胃倉…………………32
肓門…………………32
志室…………………33
胞肓…………………33
秩邊…………………33
合陽…………………33
承筋…………………33
承山…………………33
飛揚(yáng)…………………33
跗陽…………………33
昆侖…………………33
仆參…………………33
申脈…………………33
金門…………………33
京骨…………………33
束骨…………………33
足通谷………………33
至陰…………………33
第七章足少陰腎經(jīng)
涌泉…………………35
然谷…………………35
太溪…………………35
大鐘…………………35
水泉…………………36
照�！�36
復(fù)溜…………………36
交信…………………36
筑賓…………………37
陰谷…………………37
橫骨…………………37
大赫…………………37
氣穴…………………38
四滿…………………38
中注…………………38
肓俞…………………38
商曲…………………38
石關(guān)…………………38
陰都…………………38
腹通谷………………38
幽門…………………38
步廊…………………38
神封…………………38
靈墟…………………38
神藏…………………38
彧中…………………38
俞府…………………38
第九章手厥陰心包經(jīng)
天池…………………40
天泉…………………40
曲澤…………………40
郄門…………………41
間使…………………41
內(nèi)關(guān)…………………41
大陵…………………42
勞宮…………………42
中沖…………………42
第十章手少陽三焦經(jīng)
關(guān)沖…………………44
液門…………………44
中渚…………………44
陽池…………………44
外關(guān)…………………45
支溝…………………45
會宗…………………45
三陽絡(luò)………………45
四瀆…………………46
天井…………………46
清冷淵………………46
消濼…………………46
臑會…………………46
肩髎…………………46
天髎…………………46
天牖…………………46
翳風(fēng)…………………46
瘈脈…………………46
顱息…………………46
角孫…………………46
耳門…………………46
耳和髎………………46
絲竹空………………46
第十一章足少陽膽經(jīng)
瞳子髎………………48
聽會…………………48
上關(guān)…………………48
頷厭…………………48
懸顱…………………49
懸厘…………………49
曲鬢…………………49
率谷…………………49
天沖…………………50
浮白…………………50
頭竅陰………………50
完骨…………………50
本神…………………51
陽白…………………51
頭臨泣………………51
目窗…………………51
正營…………………51
承靈…………………51
腦空…………………51
風(fēng)池…………………51
肩井…………………51
淵腋…………………51
輒筋…………………51
日月…………………51
京門…………………51
帶脈…………………51
五樞…………………51
維道…………………51
居髎…………………52
環(huán)跳…………………52
風(fēng)市…………………52
中瀆…………………52
膝陽關(guān)………………52
陽陵泉………………52
陽交…………………52
外丘…………………52
光明…………………52
陽輔…………………52
懸鐘…………………52
丘墟…………………52
足臨泣………………52
地五會………………52
俠溪…………………52
足竅陰………………52
第十二章足厥陰肝經(jīng)
大敦…………………54
行間…………………54
太沖…………………54
中封…………………54
蠡溝…………………55
中都…………………55
膝關(guān)…………………55
曲泉…………………55
陰包…………………55
足五里………………55
陰廉…………………55
急脈…………………55
章門…………………55
期門…………………55
第十三章督脈
長強(qiáng)…………………57
腰俞…………………57
腰陽關(guān)………………57
命門…………………57
懸樞…………………58
脊中…………………58
中樞…………………58
筋縮…………………59
至陽…………………59
靈臺…………………59
神道…………………59
身柱…………………59
陶道…………………59
大椎…………………59
啞門…………………59
風(fēng)府…………………59
腦戶…………………59
強(qiáng)間…………………59
后頂…………………60
百會…………………60
前頂…………………60
囟會…………………60
上星…………………60
神庭…………………60
素髎…………………60
水溝…………………60
兌端…………………60
齦交…………………60
印堂…………………60
第十四章任脈
會陰…………………62
曲骨…………………62
中極…………………62
關(guān)元…………………62
石門…………………62
氣�！�62
陰交…………………62
神闕…………………62
水分…………………62
下脘…………………62
建里…………………62
中脘…………………62
上脘…………………63
巨闕…………………63
鳩尾…………………63
中庭…………………63
膻中…………………63
玉堂…………………63
紫宮…………………63
華蓋…………………63
璇璣…………………63
天突…………………63
廉泉…………………63
承漿…………………63
第十五章經(jīng)外奇穴
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