序言：學(xué)當(dāng)自己的好衛(wèi)士
第一章 別人保護(hù)很重要，自我保護(hù)倍牢靠
一、珍惜人生，盡早學(xué)會(huì)自我保護(hù)
1．關(guān)鍵時(shí)刻，求天求地不如求自己
2．風(fēng)險(xiǎn)未必在天邊，可能就在你身邊
3．事后悔千回，不如事前學(xué)一回
二、好好負(fù)責(zé)：你應(yīng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)
1．當(dāng)命運(yùn)的主人：要走正路，不要走邪路
2．當(dāng)環(huán)境的主人：第一時(shí)間防備所有危險(xiǎn)
3．當(dāng)關(guān)系的主人：善于交朋友，慎重交朋友
4．當(dāng)心靈的主人：“天堂地獄一念間”
三、多多自信。你能學(xué)會(huì)自我保護(hù)
1．沒事別惹事，有事不怕事
2．“敢”字當(dāng)先，一切皆有可能
3．冷靜面對(duì)，一切皆有可能
4．堅(jiān)持到底，一切皆有可能
四、更新觀念，更好學(xué)會(huì)自我保護(hù)
1．勝負(fù)重要，生命更重要
2．要“見義勇為”，更要“見義智為”
3．要做誠(chéng)實(shí)的孩子，但對(duì)壞人例外
4．自我保護(hù)，并不等于獨(dú)自承擔(dān)

第二章 有效自我保護(hù)的四大法則
一、問題沒出現(xiàn)，擦亮眼睛防風(fēng)險(xiǎn)
1．期望危險(xiǎn)遠(yuǎn)離自己，不如自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)
2．害人之心不可有，防人之心不可無
3．警惕玩耍出災(zāi)禍
4．警惕玩笑出災(zāi)禍
5．警惕沖動(dòng)出災(zāi)禍
二、問題已出現(xiàn)。開動(dòng)腦筋想方法
1．要勇敢，更要有方法
2．想方法，就能有方法
3．即使已經(jīng)犯錯(cuò)，也可冷靜糾錯(cuò)
三、自己難解決，伸出雙手求幫助
1．去除顧慮，勇于求助
2．當(dāng)機(jī)立斷，及時(shí)求助
3．聰明睿智，巧妙求助
4．了解和營(yíng)造幫助系統(tǒng)，危困時(shí)刻更好求助
四、已經(jīng)受傷害，理性面對(duì)創(chuàng)未來
1．與其忍氣吞聲，不如理性抗?fàn)?br>2．不要輕易離家出走
3．不要以極端方式證明自己的正確與無辜
4．不要從受害者變成傷害者

第三章 自我保護(hù)的十種主要方法
一、如何對(duì)付校園暴力與社會(huì)暴力
1．主動(dòng)不被動(dòng)，避免成為“被宰的羔羊”
2．實(shí)力不夠時(shí)，以退為進(jìn)
3．猝不及防時(shí)，這樣抵擋
4．提防矛盾在瞬間升級(jí)并動(dòng)用兇器
二、如何對(duì)付偷盜
1．別讓小偷“盯上”你，要讓自己學(xué)會(huì)識(shí)小偷
2．不讓小偷有下手的機(jī)會(huì)，讓小偷下手也白搭
3．格外警惕“慌忙出錯(cuò)”與“漫不經(jīng)心”
三、如何對(duì)付詐騙
1．騙子最會(huì)利用貪念與好心，別被各種好聽的話忽悠
2．騙子總是善于偽裝，別被騙子的形象迷惑
3．騙子常�！安讲綖闋I(yíng)”，不要越陷越深
四、如何對(duì)付敲詐
1．不要輕易成為那個(gè)好捏的“柿子”
2．撕開各種敲詐的假面具
3．從“要么……要么……”的思維圈套中解脫出來
五、如何對(duì)付搶劫
1．小心風(fēng)險(xiǎn)在不經(jīng)意時(shí)降臨
2．警惕壞蛋“聲東擊西”
3．對(duì)手太強(qiáng)時(shí)，可“示弱”和“舍小保大”
4．先想辦法脫離控制，再想辦法制服歹徒
六、如何對(duì)付綁架
1．保持警惕 避免綁架
2．放棄哭鬧 避免撕票
3．全力周旋 機(jī)智逃脫
七、如何對(duì)付 意外傷害
1．避免交通意外傷害
2．避免無情的水、火傷害
3．避免可怕的雷、電傷害
4．在地震時(shí)如何智慧求生
八、如何對(duì)付網(wǎng)癮
1．別把自己真實(shí)的人生，葬送在虛擬的世界里
2．不怕有網(wǎng)癮，就怕不回頭
3．戒除網(wǎng)癮的三大方法
九、如何對(duì)付毒品
1．一沾毒品，就等于開啟“自毀模式”
2．不被“魔鬼的理由”拉下水
3．戰(zhàn)勝毒癮的兩大關(guān)鍵
十、如何熱愛生命避免自殺
1．不要“把問題看得太復(fù)雜，把后果看得太簡(jiǎn)單”
2．不要急、慢一點(diǎn)
3．提高抗壓能力，挫折不是世界末日