前言
第一章 緒論
第一節(jié) 森林康養(yǎng)概述
一、森林康養(yǎng)的背景
二、森林康養(yǎng)的相關(guān)概念
三、森林康養(yǎng)的意義
第二節(jié) 大健康產(chǎn)業(yè)與森林康養(yǎng)
一、大健康的提出及意義
二、大健康產(chǎn)業(yè)集群
三、大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展趨勢
四、大健康產(chǎn)業(yè)與森林康養(yǎng)
第三節(jié) 森林康養(yǎng)發(fā)展態(tài)勢
一、全球森林資源概況
二、國外森林康養(yǎng)概況
三、我國森林資源概況
四、國內(nèi)森林康養(yǎng)概況

第二章 森林環(huán)境與人類健康
第一節(jié) 森林環(huán)境的評價
一、森林對人類環(huán)境的作用
二、森林在保持水土、涵養(yǎng)水源等方面的影響
三、森林中有益于人體健康的因素
四、森林中不利于人體健康的因素
第二節(jié) 影響健康與長壽的相關(guān)因素
一、健康與長壽的含義
二、影響人類健康的相關(guān)因素
三、腱康長壽地區(qū)自然環(huán)境條件及生活特點(diǎn)
四、長壽地區(qū)生活地理環(huán)境的流行病學(xué)特點(diǎn)與人類居住環(huán)境的選擇
第三節(jié) 森林環(huán)境影響人類健康的流行病學(xué)研究

第三章 森林環(huán)境對人體健康的作用
第一節(jié) 森林有益因子對人體健康作用
一、植物殺菌素對人體的作用
二、負(fù)離子對人體健康的作用
第二節(jié) 森林環(huán)境對人體生理與心理健康的作用
一、森林環(huán)境對人體生理健康的作用
二、森林環(huán)境對人體心理健康的作用
第三節(jié) 森林環(huán)境對人體各系統(tǒng)的影響
一、森林環(huán)境對人體免疫系統(tǒng)的影響
二、森林環(huán)境對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響
三、森林環(huán)境對人體心血管系統(tǒng)的影響
四、森林環(huán)境對人體神經(jīng)系統(tǒng)的影響

第四章 森林環(huán)境與養(yǎng)生
第一節(jié) 森林對人體的保健功能
一、天然長壽索一負(fù)離子
二、殺菌保健作用
三、森林氧療作用
四、防治腫瘤的作用
五、減少環(huán)境輻射對人體的危害
六、減少噪聲對人體的危害
七、森林的其他保健作用
八、具有保健作用的林木簡介
第二節(jié) 森林運(yùn)動與健康
一、運(yùn)動與健康
二、森林運(yùn)動
三、森林運(yùn)動與健康
四、森林運(yùn)動項(xiàng)目
第三節(jié) 森林食品與健康
一、森林食品的概念
二、森林食品的特點(diǎn)
三、森林食品的分類
第四節(jié) 森林環(huán)境與中醫(yī)藥養(yǎng)生
一、環(huán)境養(yǎng)生
二、起居養(yǎng)生
三、堅(jiān)持精神情志養(yǎng)生
四、注意飲食養(yǎng)生
五、藥膳養(yǎng)生
六、顏色養(yǎng)生
七、五行音樂養(yǎng)生
八、傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生

第五章 森林療養(yǎng)
第一節(jié) 森林療養(yǎng)概述
一、森林療養(yǎng)的含義
二、森林療養(yǎng)的層次
三、森林療養(yǎng)的形態(tài)
四、森林療養(yǎng)的要素
五、森林療養(yǎng)的適用人群
六、森林療養(yǎng)的發(fā)展趨勢
第二節(jié) 森林療養(yǎng)對不同人群的作用
一、森林療養(yǎng)對亞健康人群的作用
二、森林療養(yǎng)對慢性病患者的作用
三、森林療養(yǎng)對老年人群的作用
參考文獻(xiàn)