第一章心靜，不受煩擾所困
　　心靜如水才是人生的最高精神境界。心靜如水，心靈就達(dá)到了高度的純凈；心靜如水，人品就會(huì)變得神圣而崇高；心靜如水，心中就能盛開(kāi)圣潔的蓮花！
　　心靜如水之人面對(duì)喧囂的世界，不驕不躁，不擾不亂；心靜如水之人能夠找到個(gè)人與世界的平衡，走出困擾，收獲幸福人生。
　　心靜自然涼
　　世上沒(méi)有絕對(duì)的安靜，越是安靜的環(huán)境，聲音反而越容易凸顯出來(lái)。只要我們能夠不在意，那么不論怎樣的客觀環(huán)境都不再是影響我們心情的因素了。
　　心靜自然涼，人們難以控制天氣，但是卻可以控制心態(tài)。生活當(dāng)中，像天氣一樣難以控制的事情有很多，這時(shí)我們就需要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持內(nèi)心的平和，才能消除內(nèi)心的煩憂。心平氣則靜，心態(tài)好一些，凡事看淡一些，才能做到真正的從容。
　　可以想象，炎炎夏日，蛙鳴蟬叫，總是讓我們感到心煩氣躁，但是到了夜涼如水的晚上，心頭的煩躁好像就能緩和一些。我們的心也分為兩面，一面是夏日的太陽(yáng)，一面是淡如水的月亮，只有如月般從容，才能消除心底的煩躁和憂慮。如果只沉浸于自己的安然中，自然不會(huì)受環(huán)境的影響；反之，如果太過(guò)注意周圍的環(huán)境，就只會(huì)讓自己產(chǎn)生憂慮和煩躁。
　　從前在一個(gè)廟里有很多小和尚，他們因?yàn)槟挲g小，所以很難保持安靜，住持是慈祥的人，對(duì)這些小和尚的管教并不嚴(yán)厲，他希望他們能夠自己悟出道理，而不是通過(guò)寺廟強(qiáng)制的傳授。小和尚們每天不坐禪的時(shí)候都在寺院中嘰嘰喳喳地說(shuō)笑，打掃的時(shí)候也會(huì)玩鬧起來(lái)。
　　有一個(gè)入寺比較早的小和尚，年齡稍大，此時(shí)的他已經(jīng)習(xí)慣于坐禪的生活，他因厭惡喧囂，才選此廟出家，也正是這樣才能夠讓他遠(yuǎn)離喧囂，過(guò)上平靜如水的生活。但是其他小和尚擾亂了他的內(nèi)心，他在坐禪的時(shí)候總能聽(tīng)到那些小和尚的喧嘩和笑鬧。雖然他很想教訓(xùn)他們，但是住持曾經(jīng)告訴他要以慈悲為懷、寬容待人、與世無(wú)爭(zhēng)。沒(méi)有辦法，為了留得一方清凈，他只能選擇到寺廟外的樹林中坐禪。
　　有一天，住持來(lái)到小和尚坐禪的樹林，問(wèn)他為什么在這里坐禪，小和尚便一五一十地說(shuō)了。
　　小和尚說(shuō)：“因?yàn)檫@里難得清凈，寺院中的其他小和尚實(shí)在是太過(guò)吵鬧了，為了修禪，我只能找得一方清凈。”
　　住持笑了笑，問(wèn)他：“這里的蟬鳴沒(méi)有吵到你嗎？”
　　小和尚答：“不去注意就不會(huì)影響到我�！�
　　住持微微一笑，反問(wèn)他：“那么你覺(jué)得小和尚的吵鬧和蟬鳴有什么區(qū)別呢？”聽(tīng)完住持的話，小和尚恍然大悟。從那之后，他再也不到樹林中坐禪了。
　　住持告訴了我們一個(gè)道理，取決我們心境的并非是客觀的環(huán)境，而是我們自身。在意周圍的環(huán)境，就會(huì)被周圍環(huán)境所影響，從容一些，就能忽視那些讓我們煩躁憂慮的環(huán)境。
　　如果我們難以保持平和的心態(tài)，難以做到從容，那么即使處于安靜的環(huán)境，我們也只會(huì)感到煩悶，這種情緒持續(xù)發(fā)展就會(huì)成為憂慮。我們要改變的不是環(huán)境，而是我們內(nèi)心的波動(dòng)，只有從自己本身出發(fā)，做到從容，才能收獲心中向往的安然。
　　有一個(gè)女孩異常容易焦躁。每當(dāng)她焦躁的時(shí)候，就會(huì)難以抑制自己的情緒，變得非常沖動(dòng)，從而致使她周圍的空氣都像變了一樣。每到夏天，她的焦躁就會(huì)更勝以往，這樣的季節(jié)讓她非常煩燥。
　　午睡時(shí)，女孩會(huì)被蟬鳴影響得睡不著，晚上又會(huì)感覺(jué)燥熱，有時(shí)越想安靜下來(lái)就越是能清楚地聽(tīng)到規(guī)律的表針走動(dòng)的聲音，這些都成為影響她睡眠的因素。越是安靜的環(huán)境，她越是容易聽(tīng)到各種聲音，這讓她難以入睡。一直保持著這樣的生活，她感覺(jué)自己有些神經(jīng)衰弱了。
　　有一天，女孩的朋友約她一起出去玩，她想反正回到家里也是睡不著，不如就去放松一下好了。他們選擇到酒吧去消遣，那里異常喧嘩，大家瘋狂地跳著舞，音樂(lè)的聲音大得震耳，可不知道是什么原因，也許是因?yàn)檫@段時(shí)間實(shí)在是太缺少睡眠了，也或者是放輕松了，這個(gè)女孩漸漸沉入自己的小世界中，不一會(huì)兒竟然在沙發(fā)上睡著了。
　　耳邊震耳的音樂(lè)沒(méi)能成為影響她睡眠的因素，直到最后朋友叫她，她才從睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)。真是奇跡，這竟然是她睡得最舒服的一次。由此，這個(gè)女孩也領(lǐng)悟到了，環(huán)境并非是影響自己的因素，影響自己的是焦躁的內(nèi)心。從那之后，女孩下班后就給自己減壓，從容地面對(duì)生活，也是從那時(shí)開(kāi)始，她每天都可以安然入睡了。
　　從容一些，往往能夠幫助我們脫離困擾。佛之所以能夠成為佛，遠(yuǎn)離世間的煩惱，并非是佛所處的環(huán)境沒(méi)有煩惱，而是因?yàn)榉鸬男囊呀?jīng)脫離了情緒的控制，可以做到不以物喜，不以己悲。沒(méi)有了煩擾，生活自然能夠恬淡而幸福。我們?nèi)鄙俚木褪欠鸬膹娜荨?br />　　世上沒(méi)有絕對(duì)的安靜，越是安靜的環(huán)境，聲音反而越容易凸顯出來(lái)。只要我們能夠不在意，那么不論怎樣的客觀環(huán)境都不再是影響我們心情的因素了。放寬自己的心，如月一般從容淡定，放下不必要的憂慮，自然能夠讓自己的內(nèi)心變得平靜如水。
　　內(nèi)心寧?kù)o，才能達(dá)到理想的高度
　　非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，不能心淡如水的人，難以找到自己的道路。若要明確自己的志向，走向更遠(yuǎn)的地方，淡定就是一種必備的素養(yǎng)。
　　想要尋找走出迷宮的出路，就要冷靜下來(lái)。我們只有靜下心來(lái)思考，才能找到自己真正需要的東西，為自己制定更加明確的目標(biāo)，也能讓自己走得更遠(yuǎn)。有時(shí)候沖動(dòng)是一時(shí)的，在沖動(dòng)的情況下所做的決定并非是明智的，要想確定自己的目標(biāo)，就要讓自己先學(xué)會(huì)冷靜。
　　非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，不能做到心淡如水的人，很難找到自己的道路。若要明確自己的志向，走向更遠(yuǎn)的地方，淡定就是一種必備的素養(yǎng)。
　　有一次，一位探險(xiǎn)家到沙漠中去探險(xiǎn)。沙漠神秘而危險(xiǎn)，稍微不留意就會(huì)迷失其中，他深知這點(diǎn)，所以壓住心中的雜念，異常注意周圍的環(huán)境。然而意外還是出現(xiàn)了。
　　有一天，他遭遇了沙暴的襲擊。在沙暴襲擊的時(shí)候，他本能地趴到了地上，閉緊眼睛，等到沙暴過(guò)去之后，他睜開(kāi)眼睛，發(fā)現(xiàn)情況糟糕透了，因?yàn)樗�于慌亂之中丟棄的背包不知道被風(fēng)沙帶到了哪里，更為可怕的是，他掛在衣服上的水壺也不見(jiàn)了！
　　對(duì)于在沙漠之中的人來(lái)說(shuō)，水就是生命，在荒無(wú)人煙的沙漠中喪生的人不計(jì)其數(shù)，找不到方向并且沒(méi)有水源唯有等死。他有些慌亂了，因?yàn)榇藭r(shí)的他一無(wú)所有。沒(méi)過(guò)幾分鐘，他就覺(jué)得生命開(kāi)始流逝。
　　偶然間，他將手伸入口袋中，摸到了一個(gè)蝴蝶的標(biāo)本——那是他曾經(jīng)承諾給女兒的禮物。原來(lái)他并非一無(wú)所有，他還有一個(gè)標(biāo)本。他將這個(gè)標(biāo)本當(dāng)作自己的精神支柱。他平靜了下來(lái)，然后開(kāi)始搜索腦海中的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，開(kāi)始尋找出路。
　　烈日、饑餓、口渴，這些都像惡魔一般纏繞著他，在他的耳邊不停地說(shuō)：“放棄吧，停下來(lái)�！钡�是他手中握著蝴蝶標(biāo)本，非常堅(jiān)定而淡然地前行著。一個(gè)晝夜過(guò)去了，他的周圍還是一片沙漠，他的心仍然平淡如水。
　　三天后，他終于走出了沙漠，他的身體此時(shí)幾乎到了極限，但是他還是非常淡定地握著蝴蝶標(biāo)本，仿佛那是他的人生信條一般。也正是因?yàn)樗�冷靜了下來(lái)，面對(duì)困難能夠淡然以對(duì)，最終才能走出沙漠。
　　在沙漠之中喪生的人不計(jì)其數(shù)，在沒(méi)有水和食物的情況下能從沙漠中走出來(lái)可以說(shuō)是一個(gè)奇跡。其實(shí)，有時(shí)候被困于沙漠中的人并非因?yàn)樯眢w到達(dá)極限而死去，而是因?yàn)槭�去了理智，變得絕望，所以只能等死。要想頑強(qiáng)地活著，就需要一顆強(qiáng)大的內(nèi)心作為支撐，淡然是必不可少的一種品質(zhì)，只有遇事能夠淡然以對(duì)，才能為自己找到一條出路。
　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快，我們易變得非常急躁，無(wú)論做什么都想立刻達(dá)到目標(biāo)。要知道，羅馬不是一天建成的。確定目標(biāo)并不困難，難的是堅(jiān)持的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中也許會(huì)發(fā)生很多事，但是我們?nèi)绻�能夠保持淡然，按部就班地進(jìn)行，那么自己的目標(biāo)就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
　　曾經(jīng)有一名年輕人，他出生在一個(gè)非常貧困的家庭中，家里條件非常惡劣，連保證基本的溫飽都成問(wèn)題，更沒(méi)有多余的錢供他讀書。所以他很早就進(jìn)入了社會(huì)，雖然他的家庭沒(méi)能為他提供優(yōu)越的條件，但是他自己下定決心，無(wú)論先天條件如何，以后一定要成為連鎖超市的總裁。
　　目標(biāo)遠(yuǎn)大，需要一步一個(gè)腳印地完成，年輕人并不冒進(jìn)，每當(dāng)有一點(diǎn)兒進(jìn)步，他在開(kāi)心過(guò)后都會(huì)淡然地繼續(xù)前行。
　　剛開(kāi)始，年輕人跟著一群人做苦力，干著非常辛苦的搬運(yùn)工作，先是在碼頭，后來(lái)到了超市。即使是搬運(yùn)工，他也覺(jué)得自己終于和超市有了聯(lián)系。他的目標(biāo)非常遠(yuǎn)大，因此他的每一步都走得非常穩(wěn)健，他堅(jiān)信自己會(huì)成功，無(wú)論遇到什么困難，他都能夠保持內(nèi)心的淡然。
　　后來(lái)一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，年輕人成為一家超市的促銷員，他覺(jué)得離成功又近了一步。他努力、踏實(shí)地工作，他的淡然吸引了很多人的目光。
　　他的銷售成績(jī)非常好，經(jīng)理表?yè)P(yáng)了他，還給他發(fā)了獎(jiǎng)金，接踵而至的一切都沒(méi)有打亂他踏實(shí)前行的步伐。他寵辱不驚，他的這份淡定受到了經(jīng)理的賞識(shí)。
　　終于，在兩年以后，年輕人成為經(jīng)理的助理。后來(lái)經(jīng)理被總部調(diào)走，他成為這家超市的經(jīng)理。他離自己的夢(mèng)想越來(lái)越近，雖然經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)的時(shí)間，但他還是朝著自己的目標(biāo)穩(wěn)步前行，不急不惱，從來(lái)沒(méi)有忘記自己最開(kāi)始的夢(mèng)想。終于在多年后，他成為連鎖超市的總裁。
　　時(shí)間是非�？简�(yàn)人毅力的東西，隨著時(shí)間的流逝，我們的目標(biāo)和初衷是否會(huì)發(fā)生改變，就要看我們是否能夠一直保持內(nèi)心的淡然。不以物喜、不以己悲正是表明了我們對(duì)事應(yīng)該有的態(tài)度，確立好了目標(biāo)，就要下定決心去做，無(wú)論遇到什么事情都淡然以對(duì)，向著自己的目標(biāo)前行，如果遇到問(wèn)題時(shí)亂了陣腳，那么目標(biāo)就會(huì)離自己越來(lái)越遙遠(yuǎn)。
　　淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。沒(méi)有一顆強(qiáng)大的心，就難以支撐強(qiáng)大的靈魂。無(wú)論是榮耀、地位、財(cái)富，還是困境、挫折、失敗，都要淡然以對(duì)。只有內(nèi)心寧?kù)o，才能讓自己到達(dá)理想的高度。
　　保持平常心，做個(gè)自在人
　　……