適應(yīng)孤獨，才能征服這個喧囂的世界
——我是德魯伊
“這本書里，有我嗎？”
這本書要出的時候，朋友們會這樣問。或許他們知道，我的每一篇文字，都是生活里點滴涓就的，人生功不唐捐，于我應(yīng)該多少會落在文字上。
其實早在出第二本書的時候，和博奕中天策劃人孫總談起，為什么我們總是覺得不安，到底是這個世界充滿了未知和不確定—“我們知道的越多，所以我們未知的越多”，還是因為世界跑得太快，我們就像被復(fù)制、被模塊化了，絲毫沒有存在感？
最終也是了了，沒什么結(jié)果。
于是探討在不安的世界有沒有可能安靜地活。
尋找安靜，是個流行的事情，“身心靈”也流行了好幾年，再間或來點旅行、愛好、斷舍離、禪修、冥想、慈悲善行等等等等，招數(shù)總是大于目的。片刻的安靜之后，卻越發(fā)覺得世界的不安，越來越覺得自己難于安靜。
叢林法則已然從地球上升到宇宙層面，安靜永遠成了一種逃避，一種奢望？保持著動物本能的警覺和躁動不安，才能在這個叢林社會立足？緊繃、不安、沒有存在感，連動物都會短命，人也差不多。在短命和活下去的選擇中，我們卻還是先選擇活下去的好！于是，不安就不安，世界本來就不安，我們也就將就著過下去吧。
不安的世界安靜地活？
成長不意味著成熟，入世的成熟不代表真正的成熟。那些在生活里似乎游刃有余的人們，同樣被自己的內(nèi)心折磨得痛苦不堪。敏感才能嗅到危險，叢林里最需要的是活下去，這成了每個人的人生圭臬。人生說起來無非幾件事情—自我的存在、愛、人生的選擇、成熟、親人朋友，任何一項有點恍惚，這一生就會別別扭扭。
孤獨是安靜的，寂寞是焦躁的。但我們總是懼怕安靜，因為安靜偶爾意味著與世隔絕、逐漸了無生機。而這個世界變化太快，任何的停滯都會讓我們感覺世界將我們遺棄。我們從來不擔心自己的未來如何，只擔心現(xiàn)在的“我”是否被世界落下。
我們利用我們的記憶、我們的學識、我們的經(jīng)歷，去造就了我們面對世界的眼光和采取的行動。未來從來不屬于未來，屬于我們的過去，因為我們總是拿著過去的一切解決著面對未來時一切的問題。安靜而充滿力量和喜悅的人，他更開放更易接受當下，更能面對未來的挑戰(zhàn)。當下是從過去走來的當下，未來不是你今天思考出的未來，你面對的世界不會因為你的思考就變成你想的模樣，但絕對會因為你的“思考”變得不那么美麗。
我曾經(jīng)嘮叨了無數(shù)次，愛是一種能力，需要去發(fā)現(xiàn)去鍛煉去培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)愛有時候比感知愛還難。我們給愛增加了無數(shù)的定義和形容詞，于是就多了無數(shù)的計算和衡量，結(jié)果要么愛脆弱到不堪一擊，要么就沉重到無法負擔。把愛簡單化，簡單去愛；敏銳地發(fā)現(xiàn)愛，而不是敏感地去質(zhì)疑是不是愛，愛才可能被去培養(yǎng)去鍛煉。
選擇要么充滿力量，要么充滿毀滅性。想想你自己的一生，似乎就是一個個節(jié)點組成的，每一個節(jié)點，每一次選擇，讓你成為今天的你而不是夢想里的你。如何將選擇變成推動自己成長、成熟的力量，或許真需要探究。不是問為什么自己會這樣選擇，而是學會如何選擇。
于是我們在孤獨里成熟，在孤獨里學會愛，在孤獨里認識這個世界和自己，在孤獨里與世界和平相處，在孤獨里學會智慧，在孤獨里擁有信仰，在孤獨里講述屬于自己的故事或是故事里的故事。
被修行的人生。
“人生是一場修行”，這樣的話很流行。修行僅僅是為了安靜地活著嗎？現(xiàn)如今，修行成了無力面對世界的遮羞布。生活從來不是修行，你的世界才是修行，你與世界的互動才是修行。被這個世界修行那叫被修理，被自己想當然的修行叫逃避，一點點波瀾，就把人生折騰得夠嗆。真論到修行，喜怒哀懼該來則來，欲望該有則有，只要不“喜至狂、怒至遷、懼至逃、哀至傷”，就是大智慧。因果不是為了求證的，而是用來了結(jié)的，時間是用來驗證改變的，只是需要選擇需要改變的和值得為之改變的，一成不變屬于死亡�？此茖庫o平和所謂的獨自修行，苦是苦了，卻敵不過世界一絲絲笑容，戰(zhàn)勝得了邪惡的是武力，面對得了溫柔的才是力量。自己的人生同樣需要一次次的出發(fā)，我們只能盡量確保自己跌倒了能爬起來，卻不能確保自己不再跌倒�；蛟S這就是人生，這就是人生之路。
編輯這本文稿的時候，園子里假山邊，幾樹蠟梅靜悄悄地開了。
這是寒冬時節(jié)，數(shù)九才開始，春天還很遠。于是，有點欣喜，有點疑惑，有點憐惜……或許如每一個人的人生，不管你如何去想，人生在給你一個個驚喜的同時，又讓你充滿惶恐。
再一次感謝博奕中天的孫業(yè)欽，感謝左岸讀書，感謝那些看到我文字，從里面讀出我的生活，讀出他們自己感悟的讀者們！更感謝作家出版社，在如此紛繁的世界，還能堅守文字的力量、苛求文字的意義，這份擔當堪稱洪范，也是讓我繼續(xù)不停寫下去的動力！
歲初冬日艷陽
于長安城
第一章 這些年，我們都忘了愛自己 001
我們每個人都想親近這個世界，都想愛這個世界，但是，不要忘了，你只有先親近了自己，才能真正親近這個世界。一個與自己疏遠了的人，一個拋棄了真實自我的人，一個不愛自己的人，根本不可能愛這個世界。
第二章 不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己 031
明天過得怎么樣，取決于今天的你怎么做！
每一個成功的人，都有一段沉默的時光。只有忍受了那段寂寞、孤獨、拼命努力的沉默時光，才能品味到成功的甘甜。愿意用時光澆筑夢想的人，注定會夢想成真！今天的一切努力，將來必定無限感激！
第三章 生命之書—365天的靜心冥想 067
你可曾安靜地坐著，不專注于任何事物，也不費勁地集中注意力，而是非常安詳?shù)刈�？這時你會聽到各式各樣的聲音，會聽到遠處的喧鬧聲以及近在咫尺的細微聲響。這意味著你把所有的聲音都聽進去了。你會發(fā)現(xiàn)自己的心在不強求的情況下產(chǎn)生了驚人的轉(zhuǎn)變。這份轉(zhuǎn)變里自有美和深刻的洞識。
第四章 活著不是給別人看的 091
別讓別人的議論，壓抑了自己內(nèi)心的渴望，
別讓大量的時光都耗費在了不喜歡的人和事情上，
別讓自己的生命構(gòu)筑別人的夢想，
別在別人的生命里跑龍?zhí)祝?/p>
人容易消失的地方，不是莽莽叢林，而是喧囂人海。
卸下偽裝，讓自己的內(nèi)心歇歇腳。
第五章 沒走過的是路，走過的才是人生 127
人生就是我們腳下的路，是一連串生命的體驗，更是一次靈魂的遠行！
我們路過迷惘，路過失望，路過欣喜，路過淡然，
路過一切繁華消逝的時光！
第六章 幸福源于簡單的信仰 155
當你的才華配不上野心時，請靜下心來，讓信仰給你勇往直前的力量。
前途渺茫、生活樂趣少，你需要打造一個堅定的信仰！
第七章 生命中最美好的事都是免費的 181
真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得發(fā)現(xiàn)生命中的小美好，過自己想要的生活！
其實，我們都被這世界溫柔地愛著
第八章 總有一顆類似的靈魂與你相遇 213
有些路你不走下去，就不知道它有多美。
可無論如何，人生就是這一連串的生命體驗，經(jīng)歷過的，才是屬于你的故事；走過的，才是屬于你的人生。
第一章 這些年，我們都忘了愛自己
在這些孤獨的長夜里，我們需要自己給自己溫暖，自己愛自己。
我們每個人都想親近這個世界，
都想愛這個世界，
但是，不要忘了，
你只有先親近了自己，
才能真正親近這個世界。
一個與自己疏遠了的人，
一個拋棄了真實自我的人，
一個不愛自己的人，
根本不可能愛這個世界。
感情的樹和感情的菜
現(xiàn)代人什么都可以付出，包括肉體、精神，但最為吝嗇的永遠是自己的感情。于是也很害怕，沒有人不怕傷害。感情這棵樹根很長，感情的樹越茂盛，你越與它融為一體。你要忍心拔除它，它會告訴你什么叫撕心裂肺；什么叫傷筋動骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相連。
被老婆大人驅(qū)趕著去買菜-—很少逛菜市場，過去除了到陌生城市愛去菜市場看城市的本來面目外，在家很少這么做。
北方的菜市場很粗放，沾著泥的菜一般都會認為是好東西。嘈雜，人聲鼎沸，和江南的細綿水靈大異其趣。蹲在一個菜攤前，看著別人買菜時挑剔擇選，自己也裝模作樣甩泥、擇老葉子。
與賣菜人有一搭沒一搭地聊，什么算好菜。 “好菜根短”， 回答很簡單。好奇地問為什么，賣菜人很肯定也很不耐煩地說：“好樹根長，好菜根短！不曉得？”他開始拿著噴壺給菜噴霧，已經(jīng)有點南方賣菜賣水靈的感覺了，間或著抬手阻擋那些擇菜的手，嘟囔著不讓做得過頭。
“好樹根長，好菜根短？”
我有些茫然，怎么會是這樣呢？是啊，菜要鮮嫩，要水靈，只好在長得快上下文章。想起現(xiàn)今有無土栽培，菜在暖棚里，根在營養(yǎng)液中，長得鮮活而快捷，口感絕佳。上到貨架上博得一致仰慕，一干大眾恨不得生噬為快。要么應(yīng)時應(yīng)景，要么反季節(jié)的驚喜。如今的蔬菜，我們不用擔心四季時令了，只需要選擇我們喜歡的就可。
而樹在土中，大地滋養(yǎng)，四季輪回，風雨干旱，緩慢而艱辛。根在土里探索和追求，與大地一世的糾結(jié)、纏綿。老話常說“樹有多高，根有多長”，大樹是土地的一部分，它吸收著土壤的養(yǎng)分，同樣回饋著大地，努力向天空和地下衍生生命。
那關(guān)感情什么事呢？
欲望社會，一切的出發(fā)點都是欲望，談感情是個汗顏和自覺愧疚的事情。感情弱化到似有似無、可有可無。我們把欲望包裝成“感情”，只是為了填飽欲望挖的坑罷了。于是，“感情”這玩意兒，現(xiàn)在更像快餐、毒品或安慰劑，刺激而標準化、快捷，而無關(guān)痛癢，而鮮活。
現(xiàn)在的“感情”是蔬菜，大餐都不是，只需生吞活剝，看著美麗鮮活就好。在心里，只需建個暖棚，風吹雨打也不害怕，滋生些感情的營養(yǎng)液，菜很好長，收獲期很短，快速、靈活、多樣。
哪天厭倦了這份“感情菜”，不需要了，從營養(yǎng)液里拿出，陽光下要不了一天就消亡。你也樂于常換常新，百無禁忌，百味可嘗。暖棚嘛，不大還不占地方，也就對荒蕪的心沒有什么影響。內(nèi)心黑暗沒有陽光也可，有燈嘍；內(nèi)心如泥沼沒有土壤也行，有營養(yǎng)液哦。
多好！現(xiàn)代社會的人多么幸福，一夜情、愛情快餐、肉欲博弈、寂寞游戲、填飽欲望，忘我而刺激，瞬時滿足瞬時拋棄，單曲循環(huán)或隨機播放。古代我們靠修行、冥想修養(yǎng)自己的心，現(xiàn)代我們有感情如菜，似乎一樣的效用�，F(xiàn)代人總是那么的聰明，現(xiàn)代人不要感情像樹，只要感情是菜。人總是畏懼人生卻充滿欲望，懼怕這個世界卻又沒有耐心和勇氣。于是，人只要養(yǎng)活自己，快樂之于人是欲望的滿足，享樂和快樂基本是同義詞。
但再想想，或許該恐懼的。這個菜要你的心去壓榨出營養(yǎng)液，它沒有給你留下什么，除了派生一點新的欲望，一點瞬間的滿足�？觳妥畲蟮暮锰幵谟诜奖悖畲蟮膲奶幵谟跊]甚營養(yǎng)，甚而遺毒體內(nèi)。總覺得現(xiàn)代社會，人什么都不會缺，唯一減少的是內(nèi)心的感情天地。是因為物質(zhì)太豐富所以感情越貧瘠，還是感情越貧瘠越追求物質(zhì)？這個感情菜，將你內(nèi)心感情那些微的綠色消耗，內(nèi)心因沙化而寥落而心生恐懼。些許的綠色與泉水，也被消耗著，感情菜需要消耗你的心血，丟棄時很容易，滋養(yǎng)感情菜則要消耗你少得可憐的營養(yǎng)。
或許，還是喜歡或渴望，在心里種些樹。或許很難成才，但終究會成長壯大，能為你擋風遮雨、保水增綠，會綠草如茵，會百鳥晨鳴……會讓你沙漠化的內(nèi)心，看到希望與未來。沙進人退與人進沙退，多么大的區(qū)別。人最佩服的奇跡就是填海造田、沙漠的人進沙退吧！那些滄海桑田的變幻，自己可以做的時候多么的興奮，可以看到自己的變化，可以滋養(yǎng)自己的內(nèi)心。
現(xiàn)代人什么都可以付出，包括肉體、精神，但最為吝嗇的永遠是自己的感情。于是也很害怕，沒有人不怕傷害。感情這棵樹根很長。感情的樹越茂盛，你越與它融為一體。你要忍心拔除它，它會告訴你什么叫撕心裂肺；什么叫傷筋動骨；什么叫水土流失；什么叫骨血相連。
很多時候你或許明白，無限廣闊的內(nèi)心，不是不豐腴，只是你缺少種下一棵樹的篤定而已。你沒有感情的種子，有了也沒有堅定的心去栽培，這永遠比貧瘠之地廣種薄收還悲哀。
我只愛屬于我的你
如果你對愛疲倦了絕望了，問問自己，再來一次你還會愛嗎？不愛，那現(xiàn)在的愛已然結(jié)束了；還愛，那改變現(xiàn)在就好，不用再來一次吧。
小A在我對面坐著哭，哭得梨花帶雨、風云變色，哭得萬籟俱寂、神鬼繞路，間雜著一些“我怎么怎么樣，他怎么能怎么怎么樣；當初我怎么樣，他那時怎么樣；現(xiàn)在我這么樣，他竟然這么樣……”的車轱轆話。
小A的哭屬于沒有品的，人家哭是哭，說是說。她是雜家，哭一下說一下，擤擤鼻涕，哽噎一下下，項目繁多。女人哭，或是哭訴，你最好別插嘴，學會捧哏的哼哈就行。她就是為了哭和說而已，難不成你把她嘴堵上、腦子冰凍？
哭的行為藝術(shù)差不多了，我問她：“如果讓你再來一次，你還和他相戀嗎？”“絕不�！薄澳愦_定？”“我……”我知道她會猶豫，總是有人會經(jīng)不住追問的，跟每個人都喜歡擁有選擇權(quán)，但真讓她選擇，她一定不選一樣。
……
如果你對愛疲倦了絕望了，問問自己，再來一次你還會愛嗎？不愛，那現(xiàn)在的愛已然結(jié)束了；還愛，那改變現(xiàn)在就好，不用再來一次吧。
秀甜蜜的時候，一定是“我的那個他”“我男朋友”“我老公”；到了咬牙切齒的時候，一定是“他”“那個狗東西”。言下之意，屬于自己的時候是好的，或是屬于自己的都是好的；不屬于自己的時候就是萬惡不赦、狗屁不如。
愛是焦慮和愉悅的混合體，焦慮是怕失去、怕改變，愉悅是因為共處的幸福感，怕失去是否代表你就占有了呢？愛是占有現(xiàn)在，幻想未來？占有了你就有安全感，于是就有幸福感？你愛的到底是你的他，還是他？
你愛屬于你的他，于是你會因為付出得不到回報，付出得不到你想要的回報，害怕失去這個占有，而不停地驗證和緊緊抓住，不停地跟他和一切的人說，他是“我的我的我的”。因為他是你的，所以你需要你想要的他，算不得交易，起碼也是一種YY出來的他。
或者因為他是屬于你的，關(guān)鍵不是他是誰，關(guān)鍵是他是你心目中的樣子？要么你把他修剪成你要的樣子，要么爛在你的手里？也或許因為他是屬于你的，所以你特別的縱容無下限，然后你反而找不到你自己了？
還是因為你覺得他是屬于你的，所以你就原形畢露、變本加厲？愛成為理由或是借口的時候，不知道是愛的悲哀還是愛的死亡？因為你愛，所以你就可以占有他，就可以驗證他、抓緊他、讓他做他不可能的他、讓你隨意地拿著愛說事？
愛會產(chǎn)生愉悅，未必產(chǎn)生幸福。幸福來自安全感，那這個需要驗證嗎？最大的戲謔，該是你以為你占有擁有什么，其實已然不擁有或是純屬以為占有吧。你愛了，就需要幸福，就需要安全？那跟愛關(guān)系不大了吧。
因為彼此獨立所以彼此吸引，愛也就因為獨立而產(chǎn)生。所謂的愛情，無非是想把這份吸引變成愉悅，彼此的獨立變成兩個人共同面對世界。而你把愛變成了占有和焦慮，變成了屬于你的他和活生生的他之間的差異，這個愛情怎么看起來都有點基因突變。
愛情這東西，從你認為他屬于你那一刻開始，就已然怪模怪樣了；從你開始設(shè)計他應(yīng)該是什么樣的時候，也就徹底變異了。面對基因突變面目皆非的愛情，要么你拿著婚姻去整容，要么拿著淚水和恐懼去討好麻木自己，要么也無非是情老人悲、痛恨愛情、決絕分手。
不是他不應(yīng)該為你做什么，不該改變什么。愛情本來就是心甘情愿的改變，總是需要為了兩個人的共度時光努力改變和去做很多事情。但你只愛屬于你的他時，改不改、變不變，愛情已然死了。死了的東西，你還拿著說事，有點詭異和寒氣森森吧。
……
再來一次，你愛不愛？
愛情不是一種承諾，不該是心存遺憾地說“我下輩子一定還要和你怎么樣”；該是可以安靜地說“這輩子在一起的時光，我很慶幸有你，下輩子遇到，我是我，你是你”�？梢詯�，也可以不愛。
再來一次，你依舊愛，是因為這次你覺得他改變得不夠，共處時有太多的遺憾。過于短暫的時光，沒在最好最美的時節(jié)相遇？因為你要的沒有得到，還是愧疚于他？那愛不愛，跟交換利益差不多，也就沒必要拿著愛說事，繼續(xù)你的欲望、恐懼、利益、博弈而已。
……
小A不哭了，因為我知道她迷茫了。她未必聽得懂，我未必說得明白，或許我也壓根不明白。
如果你不是屬于我的，那愛又是什么呢？
愛如拔牙
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