本書(shū)闡述了人一生要養(yǎng)成的成功微習(xí)慣、工作微習(xí)慣、思考微習(xí)慣、禮儀微習(xí)慣、社交微習(xí)慣、生活微習(xí)慣等，提出了培養(yǎng)良好微習(xí)慣的方法和竅門，主題選擇具有時(shí)代感和生活性，對(duì)自我管理具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，無(wú)論是面對(duì)家庭，還是身處職場(chǎng)，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒(méi)有人會(huì)為你等待，也沒(méi)有機(jī)會(huì)肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。此時(shí)，我們的心里難免會(huì)積蓄一些負(fù)面情緒，以至?xí)r不時(shí)出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。其實(shí)，只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過(guò)是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面、實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)

這是一本來(lái)自專業(yè)人士的與年長(zhǎng)父母相處指南，兩位作者有30年以上的老人看護(hù)經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)過(guò)許多難相處的父母，他們會(huì)幫助你與家中長(zhǎng)輩實(shí)現(xiàn)更順暢的溝通。本書(shū)針對(duì)一些復(fù)雜案例提供了中肯的建議，還有關(guān)于“如何陪父母面對(duì)老年課題”和“如何陪自己優(yōu)雅變老”的貼心指南。也許你不能wanquan改變父母，但至少可以從憤怒、懊悔、內(nèi)疚、自責(zé)的惡性循環(huán)中逃脫出來(lái)，學(xué)會(huì)接受這yiqie，盡可能照顧好他們的晚年生活，并不再步父母后塵……

自律的作息，有節(jié)奏的生活，健康的食物，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，藝術(shù)愛(ài)好，舒心的工作，這才是生活。蔡穎卿，*懂生活的生活家，經(jīng)營(yíng)一間生活工作室，養(yǎng)育兩個(gè)女兒，十七本書(shū)的作者，對(duì)生活有著天賦般的熱愛(ài)和用心。既是老板又是母親的她，從不拿工作繁忙作為不能料理三餐的理由，由此損失掉日日可以重復(fù)的快樂(lè)，只是自己的損失。平日種植花草、飼養(yǎng)動(dòng)物、讀書(shū)寫字、養(yǎng)育女兒、與人相處，生活中每一個(gè)溫馨的細(xì)節(jié)，都流露出令人向往的生活態(tài)度。她過(guò)的是一種溫柔、

力量瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)型瑜伽，非常符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果�！读α胯べぃ涸鰪�(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)》作者是美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證500小時(shí)高級(jí)教師（E-RYT500），她基于多年的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進(jìn)行力量瑜伽練習(xí)及力量瑜伽如何改變個(gè)體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養(yǎng)專注力的練習(xí)、針對(duì)不同練習(xí)目的的體式與序列、針對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的序列及個(gè)性化序列的

《家庭急救手冊(cè)（修訂版）》將內(nèi)容分為6個(gè)部分，分別是急救是保障家庭幸福的必修課，家庭急救的主要操作技術(shù)，常見(jiàn)急癥的家庭急救，意外傷害的家庭急救，突發(fā)事故及災(zāi)難的家庭急救，特殊人群的家庭急救。其中新的理論知識(shí)、事故處理和新的數(shù)據(jù)分析、技能操作板塊，圖文并茂，簡(jiǎn)單易懂，能讓讀者一目了然。

現(xiàn)代職場(chǎng)人士容易積累壓力，比起讓身體休息，更重要的是讓大腦休息。睡眠是緩解身心疲勞的方法，然而睡眠時(shí)間沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，只有適合自己的。 《一流的睡眠再忙也有好狀態(tài)的32個(gè)高效睡眠法》介紹了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲勞，從而提高工作表現(xiàn)的32個(gè)高效睡眠法，幫你找到適合自己的睡眠時(shí)間及方式，讓你睡飽、睡好，保持理想狀態(tài)。

本書(shū)共分五章，分別為審美的變化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和訓(xùn)練后的自我恢復(fù)，根據(jù)男性和女性的不同特點(diǎn)和需求，書(shū)中設(shè)計(jì)了有針對(duì)性的塑形訓(xùn)練計(jì)劃。

本書(shū)是知名作家、美食家、生活家蔡瀾書(shū)寫人生態(tài)度的散文隨筆集。本書(shū)談讀書(shū)、交友、飲食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鳥(niǎo)等主題，涉及人生意義、生活情趣、情感培養(yǎng)、養(yǎng)生休閑等諸多內(nèi)容。全書(shū)各篇篇幅短小，一事一議，小中見(jiàn)大，屢有新見(jiàn)，均能啟發(fā)心智，令人有耳目一新之感；即便是談?wù)摪傩諏こＪ芯�，家長(zhǎng)里短，也能幽默生動(dòng)，輕松愜意，使人深切感覺(jué)到作者熱愛(ài)生活、積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。