作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓練方法，瑜伽療法有助于提升運動能力、預防損傷及促進因不良運動或生活習慣而受損的身體部位的康復�！豆δ苄澡べぃ禾嵘�運動能力及預防損傷的解決方案》由專業(yè)瑜伽教師克麗絲滕?布特拉和斯塔凡?埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓練的基礎和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方

本書全書共分為十章，不僅可以指導大家進行瑜伽體式的精準練習，而且還是一個關于中醫(yī)臟腑養(yǎng)生的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫(yī)知識，反而以生動、有趣的語言，將五臟六腑們一個個進行了出場介紹，并且按照中醫(yī)學的陰陽表里關系，把它們分成了六對小夫妻，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內(nèi)容，讓人覺得好玩又好學。針對不同的臟腑，書中設

通過介紹兒童瑜伽在孩子成長發(fā)育中所提供的積極作用，從兒童身體發(fā)育，心理健康，認知發(fā)展，親子關系等方面闡述兒童瑜伽的意義，并提供系統(tǒng)的兒童瑜伽入門指導，幫助年輕的父母正確認識兒童瑜伽，引導孩子學習練習兒童瑜伽，學會自我規(guī)范，保持純凈的內(nèi)心，塑造良好的品格，促進孩子健康成長。

瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式，本書巧妙地結(jié)合了二者的訓練優(yōu)勢，能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量，同時實現(xiàn)內(nèi)心的平衡。全書共3部分，第一部分簡單介紹了一些準備工作，如器材的準備、自我評估等；第二部分包含80個分步驟練習和140個個性化訓練序列，且每個動作都有清晰的圖示；最后一部分從

《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發(fā)展到神奇功效，從神秘的坐姿、優(yōu)美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結(jié)出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯

瑜伽導師曲影以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經(jīng)驗一次性公開，科學揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時隨地練習瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

本書由“瑜伽篇——清瑜伽行功十三式”和“太極篇——精編養(yǎng)生二十一式太極拳”兩部分組成。將兩套功法以圖文并茂的形式展現(xiàn)出來，說明了各式動作及串連過程的細節(jié)、要點。重點指出了運動過程中所應把握的原則、原理。

寶貝健康成長是每位爸爸媽媽的期盼。本書將這份關愛和期盼化作簡單易學的瑜伽動作，由媽媽的手來引導寶寶一同進入瑜伽世界，在瑜伽的練習中培養(yǎng)親子感情與默契，讓寶貝身體健康，頭腦聰明，心靈純凈。本書主要是針對6個月～6周歲的孩子，分幼兒期、嬰兒期、學齡前期三個年齡段，根據(jù)不同年齡段寶貝的生理特點推薦適合媽媽和寶貝練習的親子瑜伽

本書主要針對6～14周歲的孩子，以獨特的插畫形式表現(xiàn)的兒童瑜伽指導用書。全書風格可愛活潑，根據(jù)兒童的身體發(fā)育特點，分不同的功效為其量身設計多種瑜伽習練方法，并配有專門的瑜伽音樂二維碼，讓孩子練習時不枯燥、更能堅持。家長也可以在旁引導，既能讓孩子正確練習，又能增進親子關系。簡單又有趣的瑜伽體式，讓孩子一邊玩一邊練習，在不

《現(xiàn)代瑜伽：完美身材塑造之路》是一本瑜伽體式圖典，根據(jù)身體體位詳細地介紹了*為流行的現(xiàn)代瑜伽和空中瑜伽中的上百種基礎姿勢，從入門姿勢開始循序漸進，逐級向高難度的姿勢進階，全面而科學地為瑜伽愛好者制定了一套系統(tǒng)、科學的健身方法。全書共分5章，介紹了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清潔法、瑜伽收束法、開始瑜伽前的準備、開始呼吸