《焦慮癥與恐懼癥手冊》被評為全球100本焦慮癥與恐懼癥治療暢銷書排名第一的書籍，被2500名心理學(xué)家評為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。作為一本綜合性的家庭實(shí)用心理健康指導(dǎo)手冊，本書不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進(jìn)行了詳細(xì)介紹，還提供了不同類型焦慮癥和恐懼癥的應(yīng)對策略以及練習(xí)方法。作者對焦慮癥與恐懼癥的

本書是美國心理學(xué)會給青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助青少年解決心理困惑，掌握心理調(diào)適的方法和技巧。本書一共有20章，每一章節(jié)都選取青少年成長過程中經(jīng)常會遇到的煩惱，比如，如何保持積極心態(tài)，如何做到耐心等待，如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，如何克服拖延……針對這些問題，作者從積極心理學(xué)角度出發(fā)，幫助讀者剖析自己的心理，解決心理疑惑，

一個人行為的40%-70%都是習(xí)慣性的。你有怎樣的習(xí)慣，很大程度上決定了你是誰。如果每天運(yùn)動，你就會成為一個健康的人。如果有理財?shù)暮昧?xí)慣，你就會成為一個富有的人。如果習(xí)慣性地懂得欣賞生活中美好的事物，你就會成為一個心懷感恩的人。如果只能看到生命的消極陰暗面，習(xí)慣性地悲觀厭世，那你就會成為一個整日痛苦的可憐蟲。……《習(xí)慣

寫給小學(xué)生的心理學(xué)科普漫畫，聚焦于自我認(rèn)知與情緒控制。本書從孩子常見的日常問題和情景入手，用充滿創(chuàng)意的講述方式，在內(nèi)容呈現(xiàn)上分為現(xiàn)實(shí)世界和內(nèi)心世界。通過對內(nèi)心世界的探索，進(jìn)入到內(nèi)心世界展開劇情，在劇情中融入心理知識科普，讓孩子了解當(dāng)自己在感受和思考時大腦里究竟發(fā)生了什么，自己是如何被情緒所控制的……在趣味的心理探險中科

本書是從精神分析視角對抑郁（dépression）和憂郁（mélancolie）所做的一系列探討。作者認(rèn)為，抑郁產(chǎn)生的根源在于失去某個所愛的客體，卻又無法完成對該客體的哀悼。抑郁者否認(rèn)了作為普遍關(guān)聯(lián)的語言，否定了語言的意義。而對于言說的存在（êtreparlant）而言，語言的意義即生命的意義，對語言意義的否定也即對生

這是一本心理自助類圖書。如果你患有焦慮癥或抑郁癥，很可能會伴有一些不想要的、痛苦的和重復(fù)的想法。這些消極的想法往往是基于憤怒、內(nèi)疚、羞恥、擔(dān)憂、羞辱、怨恨或后悔。你越是試圖控制這些想法，它們似乎就越是反芻失控。我們應(yīng)該如何才能走出反芻困境，體驗(yàn)持久的平靜與解脫呢？本書提供了一個循序漸進(jìn)的程序，可以幫助你瞄準(zhǔn)并有效應(yīng)對反

本書為家長提供了一系列幫助6-12歲的孩子提升心理技能的方法和練習(xí)，包括如何培養(yǎng)執(zhí)行技能、發(fā)展共情能力、緩解焦慮情緒三大方面。書中提供的方法以心理學(xué)研究為基礎(chǔ)，科學(xué)系統(tǒng)，實(shí)操性強(qiáng)，用輕松的語言和孩子易接受的方式，讓孩子在輕松有趣的活動中培養(yǎng)執(zhí)行技能、發(fā)展共情能力、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，從而幫助孩子更好地處理在學(xué)校和家庭中

多年來，你可能一直試圖用這樣或那樣的方法來管理或減少焦慮，但焦慮從來不會完全消失，它很可能一直存在于你我身邊，所以你可以一邊體驗(yàn)焦慮和恐懼，一邊與它們和諧共處。本書將告訴你怎么做。在某種程度上，與焦慮做斗爭或努力控制它才是真正的問題。本書的兩位作者均為焦慮治療專家，他們指出：不要把注意力集中在試圖控制與焦慮有關(guān)的想法、

全書從“薛定諤的貓”與“平行宇宙理論”開始，逐一厘清影響我們的選擇、概率、運(yùn)氣三個關(guān)鍵變量。通過理解這些變量的本質(zhì)，以及高手如何巧妙地運(yùn)用這些變量成就事業(yè)與獲得財富，從而讓你初步了解我們想要成為更佳版本的自己的有效路徑是什么。全書從“選擇”的維度來幫助你復(fù)盤過去、審視現(xiàn)在、把握未來。

本書是韓國“國民育兒導(dǎo)師”吳恩瑛寫給父母的育兒指南。孩子為什么動不動就發(fā)脾氣？養(yǎng)育孩子為何如此辛苦？明知不該在孩子面前生氣，為什么做不到？作者結(jié)合生活中常見的親子沖突案例，分析孩子與父母產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，以及隱藏在情緒背后的真實(shí)想法，提出切實(shí)有效的親子溝通方法與自控力教養(yǎng)方案。本書幫助父母摒棄暴力管教方式，不做沖孩子