本書(shū)講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平衡思緒，通過(guò)體式的練習(xí)釋放壓力。幫助人們由淺入深、由外而內(nèi)，練習(xí)與自己和諧相處。實(shí)現(xiàn)從身體到情緒的自我和解之旅。不為難、不批判、不執(zhí)著，通過(guò)瑜伽，打通并開(kāi)放人體的生命之輪——脈輪，釋放情緒進(jìn)而自我療愈，接納當(dāng)下。八支心法◆通過(guò)八支心法的實(shí)踐步驟，重

本書(shū)基于已發(fā)表的數(shù)據(jù)（隨機(jī)對(duì)照臨床研究、藥代動(dòng)力學(xué)試驗(yàn)、隊(duì)列研究、系列案例和案例報(bào)道）以及**臨床專(zhuān)家意見(jiàn)編撰而成，簡(jiǎn)明扼要地介紹了精神科各類(lèi)疾病所用藥物。書(shū)中對(duì)藥物通用名、商品名、分類(lèi)、指征和劑量、藥代動(dòng)力學(xué)、作用機(jī)制、禁忌證、相互作用、副作用、注意事項(xiàng)、患者用藥等進(jìn)行了介紹。不僅闡述了藥物與藥物之間的作用，還列出了

本書(shū)共分7章，介紹了孕媽媽練習(xí)瑜伽的基本常識(shí)，如瑜伽的作用、道具、練習(xí)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)等，以及好“孕”準(zhǔn)備期、好“孕”早期、好“孕”中期、好“孕”后期、產(chǎn)后恢復(fù)期5個(gè)階段的瑜伽練習(xí)法。書(shū)中將每種體位法均配上了圖片動(dòng)作展示并給予分解講述；還針對(duì)稍有難度的動(dòng)作，輔有“教練提示”小貼士。

人類(lèi)*終進(jìn)化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉(zhuǎn)四肢使用慣性，有助于強(qiáng)化上肢肌肉、骨骼和韌帶，幫助神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)向上傳輸能量，提起精神，并使心智活動(dòng)回歸平靜。 由于這兩類(lèi)體式的動(dòng)作難度較高，是瑜伽修習(xí)者念茲在茲的終極目標(biāo)，因而更需要對(duì)每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)的預(yù)先理解和精

本書(shū)帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)后彎及扭轉(zhuǎn)體式。書(shū)中介紹了20組體式，通過(guò)概述、重要關(guān)節(jié)位置、準(zhǔn)備/替代動(dòng)作和每一步驟的解說(shuō)，系統(tǒng)化構(gòu)成對(duì)每組體式的精確認(rèn)識(shí)，讓讀者由淺入深練習(xí)體式。

《陰瑜伽2：經(jīng)絡(luò)瑜伽》這是一本經(jīng)絡(luò)瑜伽指導(dǎo)書(shū)，是作者多年來(lái)練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽以及指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。包含了經(jīng)絡(luò)瑜伽的基本理論和常見(jiàn)體式，并配有大量瑜伽體式圖片。每一個(gè)瑜伽體式都給了詳細(xì)的練習(xí)步驟，總結(jié)了這一體式對(duì)于身體的益處，并指出了練習(xí)時(shí)需要注意的地方。本書(shū)語(yǔ)言簡(jiǎn)單易懂，可以幫助瑜伽愛(ài)好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應(yīng)

李翎，四川大學(xué)道教與宗教研究所教授，曾任職中國(guó)國(guó)家博物館研究員，主要從事漢唐佛教藝術(shù)，尤其是藏傳佛教藝術(shù)圖像學(xué)的研究。

本書(shū)按體式起源，分門(mén)別類(lèi)介紹了30個(gè)不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個(gè)體式的來(lái)源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)給予的靈感。既深化讀者對(duì)體式內(nèi)涵意義的了解，亦引領(lǐng)讀者對(duì)諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的學(xué)習(xí)，滿足讀者瑜伽精進(jìn)的需求。

脈輪系統(tǒng)是靈魂的支架，是瑜伽的軛，是讓心與身、天與地、精神與物質(zhì)形成神圣結(jié)合的法門(mén)。由備受推崇的瑜伽專(zhuān)家艾諾蒂朱迪斯執(zhí)筆，在這本修習(xí)者引頸企盼的書(shū)中，我們學(xué)習(xí)如何運(yùn)用瑜伽原理和練習(xí)，喚醒身體潛藏的能量，并與自身高層的覺(jué)知連接。利用七把關(guān)鍵鑰匙脈輪打開(kāi)內(nèi)在的殿堂，通過(guò)體式練習(xí)、生物能練習(xí)、調(diào)息、唱誦、引導(dǎo)式靜心冥想和瑜伽

本書(shū)我們討論一種思考的、反省的、正念的、專(zhuān)注的瑜伽練習(xí)方式。這種練習(xí)方式可以使練習(xí)者擁有簡(jiǎn)單的保持和改善身體健康的收獲。我們提出了一種方法，通過(guò)心理和身體能力兩方面的提高，可以改善甚至是完善整個(gè)人。大致來(lái)說(shuō)，根據(jù)這種瑜伽練習(xí)的觀點(diǎn)，我們?cè)谟?xùn)練身體時(shí)使用頭腦，同時(shí)在訓(xùn)練頭腦時(shí)又使用身體。同時(shí)，我們利用反思、專(zhuān)注、記憶和學(xué)