每個人都有脾氣。在與人交往的時候，如果控制不住自己的脾氣，過度情緒化，會影響我們的人際關(guān)系、生活和工作。發(fā)泄情緒是本能，管理情緒才是本事。正確認(rèn)識情緒，并學(xué)會與之相處，是人生中需要學(xué)習(xí)的非常重要的一課。《掌控情緒別讓壞脾氣毀了你一生》是作者16年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，先帶領(lǐng)讀者正確識別和表達(dá)自己的情緒，然后針對職場關(guān)系、

共情是人類與生俱來的能力，也是促使人類不斷提升自我的有效方法。不同的情緒代表什么？我們?yōu)槭裁匆�共情？如何�?shí)現(xiàn)真正的共情？如何運(yùn)用共情建立良好的親密關(guān)系？如何抵御共情的陰暗面？本書作者結(jié)合多年心理咨詢一線工作的經(jīng)驗(yàn)，選取有社會共性的心理咨詢案例，以專業(yè)樸實(shí)的語言和精準(zhǔn)深刻的分析，深入淺出地講解情緒的產(chǎn)生原因與運(yùn)作原理，全

人們常常陷入不合理的自我苛責(zé)、自我批評的怪圈，對自己缺乏一顆友善與關(guān)愛之心。但一味地懷疑與批評自己并不是明智的選擇，這會讓我們被壞情緒和怪念頭折磨，無法獲得改變的動力。 自我關(guān)懷源自當(dāng)代積極心理學(xué)與傳統(tǒng)佛學(xué)觀點(diǎn)的融合，要求在面對壓力、挫折、失敗或自身缺點(diǎn)時，采用接納、不批判的態(tài)度對待自己。這本書帶領(lǐng)讀者認(rèn)識什么是自我關(guān)

記憶力與其他能力一樣，是可以通過訓(xùn)練激發(fā)出來并在實(shí)踐中不斷得到提高發(fā)展的。本書通俗地講解了人腦的記憶原理與本質(zhì)，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的精妙機(jī)制，還向讀者傳授了如何靈活運(yùn)用人腦規(guī)則進(jìn)行科學(xué)高效的記憶與學(xué)習(xí)。 這本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的高效記憶術(shù)指南。學(xué)生看完能擺脫死記硬背

我們?yōu)槭裁磿�生氣？為什么生氣弊遠(yuǎn)大于利，我們還是忍不住生氣？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？很多人正因?yàn)閼嵟�不斷�?nèi)耗情緒，生活和工作受到了嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)困在了滿是負(fù)面因素的環(huán)境中。本書深度剖析了如何正確認(rèn)識憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過程，洞悉了減少憤怒反應(yīng)的動機(jī)，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了改變生活環(huán)境與行為方式

敏感一詞在大眾眼里往往被解讀為一個缺陷，一個錯誤，其實(shí)，這是對敏感的誤解。心理學(xué)上，認(rèn)為敏感跟任何一種特質(zhì)一樣，都得用兩分法去看待，并不存在完全的好，也沒有差，關(guān)鍵在于你怎么發(fā)揮天賦，揚(yáng)長避短，讓它變成一種優(yōu)勢。它為玻璃心患者開出了一劑良藥，讓你了解自己是不是個敏感的人，以及教你如何恰到好處的保留一些高敏感特質(zhì)，在瞬息

羞澀和社交焦慮變得嚴(yán)重時，會妨礙人們正常的生活。本書由著名的專業(yè)臨床醫(yī)師和焦慮癥領(lǐng)域的權(quán)威人物撰寫，給讀者提供了社交焦慮及其治療的信息，為克服社交焦慮障礙提供了循序漸進(jìn)的方法。全書共分為兩大部分，部分包括前3章，旨在幫助讀者理解并充分認(rèn)識社交焦慮的性質(zhì)，以及如何自測社交焦慮的主要特征。第二部分包括后8章，又分為兩個小的

皮膚上的傷口的愈合多不超過21天，但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來修復(fù)。大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強(qiáng)行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著為你好或刀子嘴豆腐心的外衣也消除情感暴力的非合理性，這

強(qiáng)迫癥是一種對我們的工作、學(xué)習(xí)、社交等方面會產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響的心理問題，它被世界衛(wèi)生組織列為影響人類社會功能的十大心理疾病之一。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是什么？我們?yōu)槭裁磿�得�?qiáng)迫癥？強(qiáng)迫癥是精神世界的癌癥嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強(qiáng)迫癥？《如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥體悟療法自助指南》作者基于近二十年研究和疏導(dǎo)強(qiáng)迫癥的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合一萬多個小

認(rèn)知科學(xué)以人類心智為對象，以揭開人類心智的奧秘為目標(biāo)，于20世紀(jì)70年代中期在美國創(chuàng)立，采用的是交叉學(xué)科框架。2015年以來，本書作者提出心智進(jìn)化論并在此基礎(chǔ)上建立人類認(rèn)知五層級理論，使認(rèn)知科學(xué)從交叉學(xué)科轉(zhuǎn)變?yōu)閱我粚W(xué)科。 本書是國家社科基金重大項(xiàng)目“語言、思維、文化層級的高階認(rèn)知研究”（15ZDB017）的終成果。全