《青少年靈敏與柔韌素質訓練》將青少年靈敏和柔韌素質訓練作為獨立的課程體系，按其自身的系統(tǒng)性、完整性，分為四章進行編寫。編寫內容充分體現基礎性、先進性和實用性的特點，包括青少年靈敏和柔韌素質概述，青少年靈敏和柔韌素質訓練的科學原則、意義、常用的訓練方法及設計方案。《青少年靈敏與柔韌素質訓練》從理論到具體的操作方法對靈敏和

本書精選了100道偵破謎題，每一道題的題面都是讓人匪夷所思的疑案。不過，讀者也不必產生畏難心理，可以將解謎當成一種思維鍛煉，嘗試發(fā)散思維、大膽想象。今后讀者在遇到疑難問題時，就能積極打破思維的“墻”，讓發(fā)散性思維引領自己在工作和生活中大顯身手。

本書主要對太極拳的歷史，在國際國內的發(fā)展現狀及未來發(fā)展趨勢，以及太極文化的現代化、科學化、產業(yè)化和國際化進行闡述和分析，重點挖掘太極拳歷史、文化、學術等深刻內涵、外在表現，并對太極拳在修養(yǎng)學、人類健康與社會進步方面的積極作用進行分析和預測。

《艾米麗酷世界藝術設定集》是首部集合了大量優(yōu)秀藝術風格與媒介的畫集，展現了創(chuàng)造朋克公主艾米麗的奇思妙想。從絲網印制的塑料滑板貼到搖滾專輯定制設計，大幅迷幻風畫作以及精細到令人發(fā)指的蒙古剪紙，羅柏˙瑞格爾和他才華橫溢的朋友們通過一幅幅充滿巧思的精彩作品，獨具匠心地表現了富有設計感的自由主義思潮對流行文化的影響。

本書還原了中世紀時代下諸多文明樣貌的真實寫照，烈火硝煙，紛爭不止，縱橫捭闔，讓人仿佛身臨其境。在尊重歷史，保持各大文明特色的同時，COK的原畫師們也賦予了地圖場景別致的色彩，打造出不同文明之間英雄、士兵、巨龍的鮮明特征，不禁讓人大飽眼福。

本書在《足球競賽規(guī)則2018/2019》的基礎上，對原有主體規(guī)則進行了進一步的細化，主要的是手球條款重寫，以便針對“非故意”手球是否處罰的問題，建立更加明確、統(tǒng)一的指導。

本書覆蓋了95%以上的圍棋知識點，真正做到小而全！從下第一手棋開始，通過術語+例題的簡潔形式，對圍棋的基本規(guī)則、吃子、死活、對殺、打劫、手筋、布局、中盤、官子等內容，逐條逐例詳細講解。同時，本書融入了圍棋諺語的學習，使讀者既會“著法”，又會“心法”，書后索引更方便查閱各種術語，使讀者真正從零基礎起步，逐步提升水平，最終

《熱身運動：優(yōu)化運動表現與延長運動生涯的熱身訓練系統(tǒng)》是全面介紹熱身運動的實用指南。全書從為什么要熱身講起，闡明了傳統(tǒng)的常規(guī)熱身存在的問題，并重新評估了熱身的目標和價值，進而引出熱身的RAMP系統(tǒng)。這個系統(tǒng)包含提升（Raise）、激活（Activate）、調動（Mobilize）和增強（Potentiate）四個階段，

成年人居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所的健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合成年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了成年人居家鍛煉的科學知識，還提供了76個針對成年人身體素質特點的居家動作練習，以及8個設計科學的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進行科學的身體鍛煉，告別肥胖，塑造更加緊實的身體。 本書

中老年人經常進行安全的健身活動，不僅可以增強體質，還可以愉悅心情�！吨欣夏耆松眢w功能訓練指南（第2版）》以研究數據和運動科學理論為基礎，分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰(zhàn)，提倡整體健康的理念，強調提升功能性能力�！吨欣夏耆松眢w功能訓練指南（第2版）》不僅提供了120個陸地訓練方法和72個水中訓練方法，還提供了多種