本書以太極拳為基礎(chǔ),結(jié)合白領(lǐng)工作中身體容易出現(xiàn)的各種酸痛不適,通過短時間的活動達到活動身體,恢復(fù)身體活力的功效。動作舒展大方,簡單易練。

本書講述:二十四式太極拳也叫簡化太極拳,太極拳起源于中國,是綜合了歷代各家拳法,結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù),吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)內(nèi)容精練,動作規(guī)范,能充分體現(xiàn)太極拳的運動特點,同時搭配了DVD動作演示視頻。

本書講述:陳式太極拳老架一路又稱大架,是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長興,在祖?zhèn)魈珮O拳的基礎(chǔ)上,精煉歸納編定而成。拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,身法中正自然,內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。練習(xí)時,要求意、氣、身密切配合,外形走弧線,內(nèi)勁走螺旋,纏繞圓轉(zhuǎn),外柔內(nèi)剛。

本書講述:秘傳陳氏太極拳歌訣是陳家溝太極拳在傳延過程中便于記憶的一種教學(xué)方式,由陳家溝太極拳“四大金剛”之一朱天才整理。

本書講述:42式太極拳是我國套路武術(shù)比賽中的指定套路,是廣大太極拳愛好者的必練套路。其動作嚴(yán)格規(guī)范、舒展大方。該套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),內(nèi)容充實,是大眾強身健體、修身養(yǎng)性的熱門套路。本選題采用“積木式”教學(xué)形式,以圖文結(jié)合的形式(同時在圖書中嵌入視頻二維碼),對各個動作的具體練習(xí)方法和習(xí)練要點加以詳細說明,這種方式的教學(xué)降低了讀

本書講述的是:少林踢打六合拳是指少林對抗類基本拳法之一,由甲、乙二人對抗打斗演練,招招勢勢非打即防,剛健有力,樸實無華,招式包括踢、打、摔、拿、切、磕、搓、踹、合、擺等技法。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書作為雙語教材包含兩個層面:一則是為了高等院校國際班的教學(xué)使用;二則是為了我國高等院校的學(xué)生使用,讓本土的學(xué)生能夠用兩種語言同時學(xué)習(xí)太極拳,有利于學(xué)生在國際化交流中順利的傳播太極拳文化。太極拳作為我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化,并與2020年12月17日列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄,其在國際的文化交流中起到非

本書是傳統(tǒng)體育方面的著作。首先從寬泛的層面上闡述了民族傳統(tǒng)體育概述、民族傳統(tǒng)體育文化產(chǎn)業(yè)等，然后立足于廣西，對廣西民族傳統(tǒng)體育文化開展了調(diào)查、論述了廣西民族傳統(tǒng)體育文化的生存現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢、分析了廣西民族傳統(tǒng)體育文化資源開發(fā)利用現(xiàn)狀、并進一步對廣西民族傳統(tǒng)體育文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展模式開展了實證研究、提出了廣西民族傳統(tǒng)體育文化資

本書曾于2014年1月在中國大陸首次出版，應(yīng)廣大讀者朋友要求，我們對本書進行了改版重印，目的有三： 其一，對薌齋先生的著作進行了一次全面整理，使全書的結(jié)構(gòu)更加清晰，并增添了許多珍貴的照片資料，使讀者可以對先生的武學(xué)思想有一個更加全面的了解。 其二，習(xí)拳不等于成為武夫，習(xí)拳的目的是通天徹地，開發(fā)智慧，得大自在。此為讀者應(yīng)

華佗五禽戲基本功法教程