中國老年人口數(shù)量日漸增加，老年人如何健康安度老年時光是全社會都關(guān)心的話題。老年人的精神文化需求雖然存在城鄉(xiāng)、年齡、健康水平、生活方式、受教育程度等差異，但整體上追求高質(zhì)量精神文化生活的意愿十分強(qiáng)烈。《老年人精神生活健康指南（第3版）》從心理保健、心理咨詢、心理養(yǎng)生、家庭生活等方面，關(guān)注老年人的心理健康，結(jié)合生活實際情境

《運動戒毒康復(fù)訓(xùn)練指南：肌肉力量》緊貼一線康復(fù)訓(xùn)練中心民警戒毒工作實際，內(nèi)容翔實，圖文并茂，指導(dǎo)作用強(qiáng)。全書共六章，包括運動戒毒肌肉力量康復(fù)訓(xùn)練概要、熱身動作、固定器械肌肉力量訓(xùn)練動作、徒手肌肉力量訓(xùn)練和健身球核心訓(xùn)練、拉伸和放松以及戒毒人員肌肉力量訓(xùn)練計劃等內(nèi)容。

本手賬以教學(xué)周歷（無年份）的形式，結(jié)合節(jié)氣規(guī)律，穿插針對教師職業(yè)特點的保健知識（包括食療、穴療、效驗方）以及節(jié)氣文化，使之既具手冊的特點，又具有保健手冊的功能。日工作安排＋節(jié)氣養(yǎng)生法＋手穴按摩術(shù)＋自助效驗方＝一學(xué)年元氣滿滿！

工作忙、沒時間，怎樣低時間成本高效減肥？如何不挨餓、吃好又能瘦？減肥藥、斷食、抽脂等減肥“捷徑”究竟能不能走？“每逢佳節(jié)胖三斤”，節(jié)假日怎樣吃好還能控制體重？如何制訂不受場地限制的個人專屬運動計劃？……以上問題都能在《4分鐘極速減脂》中找到答案！本書是由高效健身倡導(dǎo)者劉洹為忙碌的上班族量身定制的減肥指南！每天4分鐘，練

人到了一定年齡后，身體的細(xì)胞就開始老化。雖然變老不意味著你的人生會走下坡路，但身體機(jī)能下降、新陳代謝變慢是你不得不承認(rèn)并接受的事實�；畹迷介L，你就越要學(xué)會與這樣的自己相處。如何解決長壽和衰老所帶來的不便？如何做到既長壽又保持較好的身體和心理狀態(tài)？如何提高晚年的生活質(zhì)量？本書將回答這些問題。岡德里醫(yī)生通過多年的臨床經(jīng)驗發(fā)

本書使用2011-2012年中國健康與養(yǎng)老調(diào)查（CHARLS）全國基線數(shù)據(jù)，分析生命歷程中的主要事件包括結(jié)婚、生育、喪偶、再婚、工作等事件與中老年期健康之間的關(guān)系。本書研究了夫妻年齡匹配模式、教育匹配模式與中老年期健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)男小女大的年齡匹配模式，中老年期健康狀況差；研究了女性生育與中老年期健康之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)多

作者在前言中以自己的親身經(jīng)歷和切身體驗，引起人們對于身體健康的關(guān)注，進(jìn)而呈現(xiàn)瑜伽運動的理療功效�！惰べて卟拷】得艽a》主要針對人體從頭到腳的七個關(guān)鍵部位——頭部、頸肩部、上腹部、下腹部與盆腔、下肢、腰部來設(shè)計瑜伽動作，幫助人們通過日常瑜伽練習(xí)，緩解或理療身體常見的各種問題。這七個部位是人們?nèi)粘Ｉ�活中容易出現(xiàn)問題，也是人們

醫(yī)學(xué)未來學(xué)家、暢銷書《顛覆性醫(yī)療革命》作者最新力作，闡釋未來醫(yī)學(xué)最令人興奮的議題、重新定義數(shù)字健康理念，對個人健康升級以及醫(yī)療行業(yè)科技創(chuàng)新趨勢做出前瞻性預(yù)測從20世紀(jì)90年代初期起，不管是科技領(lǐng)域還是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，都在發(fā)生著翻天覆地的變化：外骨骼可以使癱瘓的人恢復(fù)行走；生物技術(shù)的進(jìn)步可以讓醫(yī)學(xué)家研發(fā)對抗腫瘤的細(xì)胞；可穿戴設(shè)

陰瑜伽釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計由在世界范圍內(nèi)享有盛譽(yù)的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論，同時細(xì)致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等

本書結(jié)合當(dāng)前的主要健康問題和行為改變的主要理論，向讀者介紹健康相關(guān)生活方式管理的核心內(nèi)容和主要技能。全書共七章：生活方式概述、健康自我管理、身體活動與健康、飲食行為與健康、心理平衡與健康、性行為與健康、成癮行為與健康。