本書屬于瑜伽運(yùn)動(dòng)方面的著作，全書由瑜伽運(yùn)動(dòng)概述、關(guān)于瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術(shù)、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習(xí)法、瑜伽練習(xí)的誤區(qū)與注意事項(xiàng)等部分組成。本書以瑜伽系統(tǒng)訓(xùn)練為研究方向，全面闡述了關(guān)于瑜伽的理論知識(shí)及相關(guān)具體的學(xué)習(xí)方法，并對(duì)瑜伽的體位練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)解讀和示范，進(jìn)一步分析了瑜伽練習(xí)中的

本書從健康、生活方式的概念與轉(zhuǎn)變、文明病與健康中國(guó)建設(shè)等核心概念出發(fā)，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網(wǎng)絡(luò)行為、戒煙限酒等當(dāng)代典型生活方式對(duì)于健康的影響、應(yīng)該如何調(diào)整與改善使之到達(dá)促進(jìn)健康、避免生活方式病的目的，同時(shí)闡述心理健康、其它不良生活方式、環(huán)境與健康等。

控制飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)水、抗壓、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、健腦游戲…… 掌握這些簡(jiǎn)單訣竅，就能促進(jìn)腦細(xì)胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認(rèn)知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經(jīng)科學(xué)家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認(rèn)知健康。她從事科學(xué)與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時(shí)因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修

青春期生殖健康

由美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)開發(fā)，由100多名美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)員工組成的小組測(cè)試，并由醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和健身專家組成的國(guó)際委員會(huì)批準(zhǔn)，經(jīng)過長(zhǎng)期研究證實(shí)有效的“身體重置”計(jì)劃，預(yù)售即引起熱潮，成為亞馬遜排名前列，風(fēng)靡美國(guó)的飲食鍛煉綜合計(jì)劃。身體重置計(jì)劃不需要節(jié)食、不需要有禁食窗口期，無關(guān)飲食熱量限制或其他時(shí)髦的花招。它包含六大簡(jiǎn)單的

本書為醫(yī)學(xué)科普?qǐng)D書。本書匯集多位一線臨床專家的豐富經(jīng)驗(yàn)，對(duì)30個(gè)常見的疾病和健康問題及認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以一問一答的形式，進(jìn)行解讀說明，以期將科學(xué)的健康理念傳遞給大眾，提升大眾的健康知識(shí)素養(yǎng)水平。如乙肝媽媽能生下健康寶寶嗎，打呼嚕是病嗎，黑痣會(huì)惡變嗎，如何科學(xué)補(bǔ)鈣，等等。語言活潑、通俗易懂。文章中的手繪插圖均由醫(yī)務(wù)人員原創(chuàng)繪制

本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，詳細(xì)介紹了瑜伽體式習(xí)練方式、練習(xí)的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，習(xí)練的過程以及需要注意的事項(xiàng)，體式的基本作用等。從呼吸到站姿，再到反轉(zhuǎn)，看看特定肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)姿勢(shì)的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果，脊柱、呼吸和體位之間有何聯(lián)系。

本書選擇控?zé)熯\(yùn)動(dòng)作為代表議題，具有很強(qiáng)現(xiàn)實(shí)意義，中國(guó)控?zé)熯\(yùn)動(dòng)面臨的困境是有目共睹的。控?zé)煶尚У木徛�不僅對(duì)于政府的國(guó)際形象有所損抑，也消耗著民眾的健康。 在研究創(chuàng)新方面，本書首先致力于轉(zhuǎn)變健康傳播的常規(guī)研究視角，提出了媒介表征、數(shù)字媒介實(shí)踐與共識(shí)達(dá)成的理論機(jī)制模型，并借助框架理論進(jìn)行了操作化補(bǔ)充；隨后，將此理論模型在控

本書結(jié)合生活語言和生活實(shí)踐，通過身邊小故事講述適老運(yùn)動(dòng)的科學(xué)健身的方式方法，把科學(xué)鍛煉的道理融入平實(shí)的語言和生活故事之中，滿足廣大老年人健身的知識(shí)需求。全書包含九章內(nèi)容，涵蓋老年人健身中的有氧、力量、柔韌等幾個(gè)方面的自評(píng)自測(cè)評(píng)價(jià)辦法與標(biāo)準(zhǔn)、鍛煉方式方法等。

本書適用于解決目前我國(guó)慢病人群普遍存在的不健康行為，包括吸煙、高鈉飲食的攝入、身體活動(dòng)的減少、成年人和青少年的超重及肥胖、抑郁的心理狀態(tài)；同時(shí)有利于控制慢病人群常見的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、慢性腎病等。本書介紹了國(guó)際上積極倡導(dǎo)的全新學(xué)科——生活方式醫(yī)學(xué)，將生活與醫(yī)學(xué)結(jié)合，將醫(yī)學(xué)滲透于生活中。此書介紹了生活方