本書講述:《少林龍形功》功法古老,自古以來(lái)就被推崇為諸功之首,是少林衣缽正宗武功功法之一。以上下左右,伸筋拔骨,運(yùn)氣練力為要旨,易學(xué)易練,健身效果明顯。

本書講述:易筋經(jīng)是一種內(nèi)外兼修的醫(yī)療保健養(yǎng)生套路。本書稿主要介紹了易筋經(jīng)養(yǎng)生價(jià)值、動(dòng)作特點(diǎn)等內(nèi)容,同時(shí)對(duì)動(dòng)作本身進(jìn)行了詳細(xì)的圖文講解,還搭配了DVD視頻演示,使讀者一目了然。

本書講述的是:《少林洗髓經(jīng)》是與少林易筋經(jīng)齊名的著名傳統(tǒng)功法,歷經(jīng)數(shù)百年的反復(fù)修煉、驗(yàn)證,形成了系統(tǒng)的內(nèi)外同練的養(yǎng)生體系。通過(guò)伸展、吐納、拍打等方法進(jìn)行的一種鍛煉方法。

本書講述的是:少林陰手棍是少林棍術(shù)中最具代表性的棍術(shù)之一,以兩手虎口相對(duì),俯掌握棍而名。陰手棍以掃、劈、架、摔、點(diǎn)、挑為主,動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì),快慢相間,節(jié)奏明快,氣勢(shì)迅猛,聲東擊西,左右相顧。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述的是:少林短棍屬少林棍術(shù)之一,內(nèi)容有點(diǎn)、崩、撩、劈、推、擺、探、隔、纏、掃,由刀、劍、棍三合一動(dòng)作所組成,動(dòng)作大開(kāi)大合,易學(xué)易練,實(shí)用價(jià)值較強(qiáng)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書講述:少林行龍劍是一種武術(shù)劍法之一,劍術(shù)矯健、優(yōu)美、豪放。劍術(shù)特點(diǎn)上下合一,左右合一,內(nèi)外合一,快慢合一,心意合一,勁氣合一,陰陽(yáng)合一,智技合一,方能姿嬌技捷,達(dá)到健身防衛(wèi)之目的。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提升了學(xué)習(xí)興趣。

本書是少林達(dá)摩劍是武術(shù)劍法之一,是少林傳統(tǒng)優(yōu)秀套路。少林達(dá)摩劍是少林武術(shù)優(yōu)秀套路之一。該套路主要以劈、點(diǎn)、撩、抹、絞、架、崩、掛、穿、斬、掃、腕花為技法,演練起來(lái)要求內(nèi)外貫通,神形合一,身動(dòng)勢(shì)出,法變勢(shì)換,風(fēng)格鮮明。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)

本書講述:太極劍套路既保留了傳統(tǒng)楊氏太極劍的風(fēng)格特點(diǎn),又具有易推廣性,動(dòng)作規(guī)范、造型優(yōu)美、套路精簡(jiǎn)、易學(xué)易練、深受大眾喜愛(ài)。本選題采用“積木式”教學(xué)形式,以圖文結(jié)合的形式(同時(shí)在圖書中嵌入視頻二維碼),對(duì)32式太極劍動(dòng)作的具體練習(xí)方法和習(xí)練要點(diǎn)進(jìn)行講解。本選題光盤部分還有完整的套路演練和分解動(dòng)作教學(xué)。

本書講述:42式太極劍是太極劍術(shù)之一,有攻防技藝,而且兼有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的功能,演練時(shí)還具有一定的觀賞性,深受世人喜愛(ài)。

本書是少林楊家槍是是少林槍法中的精華套路,其套路動(dòng)作主要有攔、拿、扎、劈、崩、掛、挑、穿、架、撩、摔、點(diǎn)、舞花等槍法組成。演練時(shí)持槍穩(wěn)活,氣勢(shì)奔放,上下翻飛,神出鬼沒(méi),變化莫測(cè),充分體現(xiàn)了”槍似游龍“的特點(diǎn)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué),把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻,這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻,提