《輕斷食1輕松瘦身不反彈》從中國讀者的體質(zhì)和飲食習(xí)慣出發(fā)，通過通俗易懂的解讀，介紹了風(fēng)靡全球的輕斷食瘦身法的理論、特點(diǎn)、實(shí)用方法和具體食譜。按照中國人的體質(zhì)和健康營養(yǎng)理論，把輕斷食分為五個階段（準(zhǔn)備期、嘗試期、適應(yīng)期、鞏固期、維持期），每階段都有不同的膳食重點(diǎn)和食譜清單。同時，書中還有素食者、辦公室職員的輕斷食建議，輕

本書針對33-55歲女性，輕熟齡及熟齡女性專屬打造。全書分為4章，內(nèi)容包括：逆齡美肌術(shù)讓美麗加分、簡單逆齡美肌術(shù)美肌步驟、健康身體煥發(fā)健康之美、“健康美人”的美麗生活寶典。

30歲開始是女性的肌膚和面部骨骼發(fā)生變化的第一階段。這一時期的美肌習(xí)慣與化妝方法決定了你到達(dá)人生第二個階段（50歲左右）時的狀態(tài)。本書的作者橫山惠子幫助1萬多位女性完美變身，她從化妝師的角度出發(fā)教你如何根據(jù)自己的臉部骨骼與肌肉特征，通過化妝改善皺紋、法令紋、肌肉松弛等狀況。幫你完美掩蓋年齡帶來的變化，呈現(xiàn)容光煥發(fā)的女性

《化妝設(shè)計(jì)基礎(chǔ)：形象設(shè)計(jì)職業(yè)實(shí)用指導(dǎo)教材》全面、系統(tǒng)地闡述了化妝基礎(chǔ)知識和操作技法。不僅介紹了高職化妝教學(xué)所涉及的面部結(jié)構(gòu)塑造、五官修飾、比例調(diào)整、色彩運(yùn)用的原理和方法，還將不同類型的妝容以案例的方式展現(xiàn)，生動地體現(xiàn)了化妝基礎(chǔ)知識的具體應(yīng)用，知識體系完整，實(shí)用性強(qiáng)�！痘瘖y設(shè)計(jì)基礎(chǔ)：形象設(shè)計(jì)職業(yè)實(shí)用指導(dǎo)教材》可作為高校人

刮痧是比《黃帝內(nèi)經(jīng)》起源更早、歷史更悠久的中醫(yī)瑰寶。因?yàn)楣勿鸩僮骱唵巍⒐ぞ咻p便，而且它可以通過疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)毒素，解決各種健康問題，見效特別快，所以現(xiàn)在更是被國內(nèi)諸多美容機(jī)構(gòu)納入成為招牌美容項(xiàng)目，受到女性，尤其是白領(lǐng)女性的歡迎。本書采用圖文結(jié)合的形式，通過活潑的語言和真人操作照片，讓讀者可以輕松學(xué)會刮痧的小技巧

皮膚是如此溫暖、柔軟，而且擁有美妙的溝壑，它為您提供了難以置信的保護(hù)作用，是時候去回報它了。您所生活的年代，是一個通過科學(xué)發(fā)現(xiàn)和醫(yī)療手段能讓您看上去更年輕或更長壽的年代。您有沒有發(fā)現(xiàn)自己被那些巧妙的市場策略左右，而購買了那些根本不需要的產(chǎn)品？《真相：皮膚科學(xué)護(hù)理》將傳授您一些護(hù)膚小竅門，教會您如何選擇對皮膚有益的、值得

一日三餐不吃淀粉，體重就能直線下降？錯！ 一日只吃一頓飯，體重肯定能下降吧？錯！ 大量運(yùn)動就能成功瘦身？還是錯！ 本書開篇為你打破瘦身迷思，找出你的肥胖類型，通過飲食、排毒、健身等全方位的手段，輔以漢方調(diào)養(yǎng)，讓你輕松享瘦，跟肥胖說ByeBye！與此同時，還可以將身體狀態(tài)調(diào)至更佳，給自己一個健康十足、元?dú)鉂M滿的身體

本書結(jié)合專業(yè)美甲師多年總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和技巧，介紹了有效提升雙手質(zhì)感的修手方法，并講解了8種創(chuàng)造百變美甲的運(yùn)筆基礎(chǔ)方法、13個玩轉(zhuǎn)指甲油色彩的用色基礎(chǔ)方案、16個根據(jù)場合變換的美甲方案、8個從整體提高存在感的化妝與美甲搭配術(shù)，以及16個讓美甲成為穿搭亮點(diǎn)的配色技巧。

為讀者提供了大量可供參考的實(shí)用的方法，操作簡單易行，堪稱愛美女性提高美麗指數(shù)、自信指數(shù)和成功指數(shù)的實(shí)用百科全書。

《做自己的發(fā)型書》是一本創(chuàng)新的二維碼發(fā)型造型書，不僅介紹了臉形與發(fā)型的搭配技巧、常用的美發(fā)工具、頭發(fā)的日常保養(yǎng)，還集合多款簡單時尚發(fā)型，再根據(jù)發(fā)型打造的技巧、束發(fā)的類型、發(fā)飾的搭配、場景的變換進(jìn)行分門別類的編排，圖文并茂，讓你在家輕松搞定各式發(fā)型。書中步驟清晰，講解詳細(xì)明了，并且每一款發(fā)型都配上專屬二維碼，通過掃描二維