本書針對各核心肌肉的鍛煉建立起了一套完整的訓練體系，將166種訓練方法以近300副真人演示圖進行示例，詳細介紹了以徒手靜力練習、哈他瑜伽練習、啞鈴瑜伽練習、PNF拉伸練習等為代表的針對核心穩(wěn)定性的訓練方法，和以彈力帶練習、瑞士球徒手練習、瑞士球上啞鈴沙袋練習、瑞士球平衡墊上杠鈴練習等為代表的針對核心力量的訓練方法。編寫

《全國中等職業(yè)教育規(guī)劃教材：體育與健康》緊緊圍繞“健康至上”的指導思想，注入眾多的時尚健康教育理念，堅持“以人為本”的原則，倡導學生體育意識的形成并促進其進行鍛煉，充分體現(xiàn)了教材的科學性、時代性、實用性。內容融合了體育、體閑、生理、心理等方面的科學理論知識，真正體現(xiàn)了以人為本的教育理念，突出了學生的主體地位；形式新穎，

體育概論

本書主要介紹了體育鍛煉的基本原則與方法、應注意的問題、健康生活方式的建立、身體健康與心理健康，以及籃球、排球、足球、乒乓球等常見運動項目的基本技術與規(guī)則。

《青少年賽場禮儀·一點通》為青少年介紹了在體育比賽以及在觀看比賽中應該注意的儀表禮儀、儀態(tài)禮儀等，希望青少年通過閱讀本書提高個人禮儀修養(yǎng)，培養(yǎng)在社會交往中的實際能力，養(yǎng)成良好的禮儀習慣，具備基本的文明素養(yǎng)。

本書從體育基礎理論、球類運動實踐和運動技能拓展三篇進行分類講述。理論教程詳細地講述了體育與健康的關系、體育鍛煉的科學方法、常見運動損傷的處理的指導，為當代大學生體育實踐學習奠定理論基礎，強化健康新概念；球類實教程系統(tǒng)地講述了大學校園學生喜歡的球類項目，注重對運動項目基本能力的培養(yǎng)、學生個性的發(fā)展、健身方法的傳授和職業(yè)崗

本教材編寫的出發(fā)點立足高職教育，緊密聯(lián)系高職教育的特點，以不同崗位群對身體素質的要求為特征構建教學內容。在內容上體現(xiàn)理論“夠用”的原則，突出實踐性、針對性和職業(yè)性，融“教、學、做”為一體，強化學生能力培養(yǎng)。在教材編寫結構上，采用情境和任務單元的形式，以課程項目教學為主導，以培養(yǎng)體育能力、開展素質養(yǎng)成教育為主線．采用圖文

本教材突出了體育課與職業(yè)的聯(lián)系性，從高職實用性體育課程的教學指導思想及理論基礎入手，根據職業(yè)的不同安排高職實用性體育課程教學內容，依據高職實用性體育課程的特點改革課程設置模式，并針對高職實用性體育課程建立新的評價體系。具有以下特點：1、教學過程要注重學生對原理認知和方法的掌握；2、注重體驗的過程和習慣的培養(yǎng)；3、內容的

在現(xiàn)代競技運動中，運動員體能水平在其競技能力的結構因素中越來越顯示出重要作用，尤其是在我國體能類弱項“119”運動項目中，體能因素居于主導和核心的地位，運動員能否在激烈的比賽中獲勝主要取決于其體能水平的高低。隨著現(xiàn)代運動技術水平的不斷提高，比賽場上呈現(xiàn)出：動作難度越來越大、激烈對抗越來越高、重要賽事密度越來越大、運動壽

本書主要介紹了學校體育學、體育生物學科、以及體育社會科學的基礎理論知識。著重說明了學校體育的內涵與功能、體育鍛煉促進人體健康的原理、體能鍛煉的原則和方法、體育與社會政治經濟文化的關系、身體形態(tài)機能的測量與評價、以及奧林匹克運動文化。最后介紹了基本涵蓋大學體育課程的運動項目和一些新興體育項目的概況及其基本技能要領、練習方