白領(lǐng)有著“久坐族”的標(biāo)簽，而這個標(biāo)簽，正說明了白領(lǐng)易出現(xiàn)亞健康的原因。本書精心選取的健身操，是專為白領(lǐng)設(shè)計的，既遵循工作規(guī)律特點(diǎn)，讓白領(lǐng)一族完全有時間做個5分鐘的小動作，又充分利用辦公環(huán)境和設(shè)施，讓健身操變得不那么刻意，隨時可以做。而且動作簡單易學(xué)，堅持一段時間，就能幫助白領(lǐng)一族趕走辦公室綜合征。

本書內(nèi)容層層遞進(jìn)，全面講解了形體訓(xùn)練的要求及方法，共分為認(rèn)識形體、訓(xùn)練完美形體、修煉氣質(zhì)內(nèi)涵、提升禮儀修養(yǎng)四個課題。

本書涵蓋啦啦操基本理論、基本技術(shù)、啦啦操競賽等內(nèi)容，其中基本動作技術(shù)和組合的講解中，不但采用文字說明，還配以連續(xù)動作照片示意，介紹了科學(xué)的競賽組織方法及最新的規(guī)則。

《形體訓(xùn)練（第三版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》是“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材，是在普通高等教育“十一五”國寶規(guī)劃教材的基礎(chǔ)上修訂而成的。《形體訓(xùn)練（第三版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》共分10章，分別是概述、形體基本素質(zhì)訓(xùn)練、基本技能訓(xùn)練、協(xié)調(diào)表現(xiàn)藝術(shù)訓(xùn)練——現(xiàn)代舞素質(zhì)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)表現(xiàn)藝術(shù)訓(xùn)練——中國民族

《校園團(tuán)體操》借助大量的圖片和隊形示例，結(jié)合大中小學(xué)校園團(tuán)體操的實際操作案例，深入淺出地闡述了團(tuán)體操的歷史與發(fā)展、團(tuán)體操的元素與運(yùn)用、創(chuàng)編與實施等基本知識，有的放矢地介紹了團(tuán)體操的指揮流線、表演場次之間的時間節(jié)點(diǎn)等安排，以及在不打亂正常體育教學(xué)計劃的情況下如何合理安排分段教學(xué)、分場訓(xùn)練和全場合練的時間等方法。內(nèi)容全面、

本書從體操運(yùn)動的起源、發(fā)展、演變、傳播等方面具體為大家介紹了體操這項運(yùn)動項目，讓廣大讀者在清晰的了解體操之后，又能詳細(xì)的了解體操項目的競賽規(guī)則、地設(shè)施、戰(zhàn)技術(shù)、項目術(shù)語、裁判標(biāo)準(zhǔn)等全面的體操知識，條理清晰，知識點(diǎn)明確，讓讀者在輕松中了解體操運(yùn)動，從而更加的喜愛體操這項運(yùn)動。

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《藝術(shù)體操/高等學(xué)校教材》是高等學(xué)校體育藝術(shù)類專業(yè)核心課程教材之一。藝術(shù)體操除了作為競技體育項目外，現(xiàn)在越來越多地在大眾健身中普及和發(fā)展�！端囆g(shù)體操/高等學(xué)校教材》詳細(xì)介紹了藝術(shù)體操概述、藝術(shù)體操相關(guān)基礎(chǔ)知識、藝術(shù)體操術(shù)語、藝術(shù)體操繪圖的內(nèi)容，具體闡釋了藝術(shù)體操動作技術(shù)分析、藝術(shù)體操動作編排、藝術(shù)體操教學(xué)、藝術(shù)體操健身