本書內(nèi)容立足于中科院陳祉妍教授團(tuán)隊(duì)多年的臨床實(shí)踐和科學(xué)研究的成果，并基于國(guó)際上經(jīng)過(guò)循證認(rèn)證為強(qiáng)有效評(píng)級(jí)的心理干預(yù)和治療技術(shù)——認(rèn)知行為療法(CBT)，將抑郁和焦慮情緒問(wèn)題的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)方法分解為簡(jiǎn)單易懂的練習(xí)模塊，按照循序漸進(jìn)的流程科學(xué)分配在21天內(nèi)“健身”打卡完成。你每天僅需要花費(fèi)1個(gè)小時(shí)，通過(guò)21天不斷地刻意練習(xí)

《簡(jiǎn)單易懂的情緒管理課》深入剖析8個(gè)生活中蕞常見的負(fù)面情緒，并對(duì)這些情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行闡述，提出擺脫負(fù)面情緒的科學(xué)方法。本書用通俗的語(yǔ)言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問(wèn)題，如焦慮、精神內(nèi)耗、自卑等，并結(jié)合心理學(xué)知識(shí)從專業(yè)層面給大眾提供了解決情緒問(wèn)題的全新角度，讓讀者學(xué)會(huì)如何管控自己的情緒，做自己

本書是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》52周實(shí)踐指南版。肖恩·柯維在史蒂芬·柯維博士的效能理念基礎(chǔ)上，對(duì)七個(gè)習(xí)慣做出了更加翔實(shí)的實(shí)踐版解讀。書中將每個(gè)習(xí)慣的要義分解成多個(gè)行動(dòng)建議，可以讓讀者在閱讀過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)七個(gè)習(xí)慣在實(shí)踐操作中的理解。在書的最后，肖恩·柯維加入了使命宣言問(wèn)卷和撰寫指南

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為普及記憶競(jìng)技的方法，弘揚(yáng)世界記憶錦標(biāo)賽所宣傳的“腦力奧運(yùn)·益智強(qiáng)國(guó)”。世界記憶運(yùn)動(dòng)理事會(huì)（WMSC）決定編寫一本讓大家一看就懂、一學(xué)就會(huì)的入門記憶競(jìng)技及提升記憶效率的書。為此，世界記憶運(yùn)動(dòng)理事會(huì)（WMSC）成立了教材編委會(huì)小組（亞太記憶運(yùn)動(dòng)理事會(huì)，APMSC），廣邀世界記憶錦標(biāo)賽歷屆優(yōu)秀選手、明星代表、記憶教練和國(guó)際

記憶導(dǎo)圖的本質(zhì)和最終目標(biāo)是給你自由——記憶的自由，思考的自由，創(chuàng)造的自由，了解他人的自由，提高多元智力水平的自由，隨意探索無(wú)限宇宙的自由。 ——東尼·博贊 √闡明大腦的元認(rèn)知、行為和學(xué)習(xí)能力，讓你在知識(shí)革命的時(shí)代更加明智地思考 √拆解首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、馮·雷斯托夫效應(yīng)等記憶原理，讓你輕松掌握記憶的核

《掌控習(xí)慣》是一部系統(tǒng)且深入教授人們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣、戒除壞習(xí)慣的行動(dòng)指南書。 為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？因?yàn)閭�(gè)人40%～50%的行為取決于無(wú)意識(shí)的習(xí)慣。而形成習(xí)慣需要4步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)勵(lì)。提示觸發(fā)渴求，渴求激發(fā)反應(yīng)，而反應(yīng)則提供滿足渴求的獎(jiǎng)勵(lì)，并蕞終與提示相關(guān)聯(lián)。美國(guó)著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾根據(jù)這4個(gè)步驟

本書以情緒心理學(xué)為基礎(chǔ)，解析了關(guān)于情緒的種種問(wèn)題，并從現(xiàn)實(shí)中遴選了具體的生活案例，詳盡呈現(xiàn)情緒管理的面貌，讓人們能夠了解情緒，管理好情緒，成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己。

本書立足于具身認(rèn)知的哲學(xué)基礎(chǔ)，介紹了大量前沿研究成果，以及作者團(tuán)隊(duì)開展的具身認(rèn)知、多感官整合的研究，從內(nèi)感受與身體表征、情緒加工、認(rèn)知加工、社會(huì)認(rèn)知、具身自我的關(guān)系等方面梳理了相關(guān)的研究脈絡(luò)，對(duì)具身認(rèn)知的內(nèi)感受研究轉(zhuǎn)向進(jìn)行介紹、闡發(fā)、評(píng)價(jià)與展望。

本書基于對(duì)廣博的文獻(xiàn)與影音材料的質(zhì)性分析，首次全面回顧了“擴(kuò)充”理論與實(shí)踐的發(fā)展史、理論鏈、學(xué)術(shù)與臨床實(shí)務(wù)操作，解決如何研究文化產(chǎn)品中的原型意象、如何對(duì)待臨床中的心理意象、如何中國(guó)化的三個(gè)問(wèn)題，獲得適宜本士的中國(guó)化擴(kuò)充的創(chuàng)新模式：應(yīng)用于中國(guó)文化象征研究與意象化個(gè)案概念化的三維/四維多軸互動(dòng)模型；應(yīng)用于臨床工作的隱喻技術(shù)