跑步，這項(xiàng)古老又新鮮的運(yùn)動(dòng)在近幾年席卷中華大地。大陸跑步愛(ài)好者的人口基數(shù)已經(jīng)上升至億級(jí)，但絕大部分跑者對(duì)跑步科普和訓(xùn)練知識(shí)較為欠缺。本書是由專業(yè)教練針對(duì)參與5公里跑到10公里跑的跑友如何進(jìn)行科學(xué)鍛煉、訓(xùn)練的圖書，本書作者是英國(guó)知名跑步訓(xùn)練師，本書旨在讓跑友跑得更加科學(xué)、更加健康。

這是一本全方位介紹馬拉松科學(xué)訓(xùn)練的圖書。本書作者徐國(guó)峰為臺(tái)灣鐵人三項(xiàng)第yi人，潛心研究跑步多年，通過(guò)“體能”、“力量”、“技術(shù)”這3個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，加上對(duì)精神領(lǐng)域“心志”的探討，將這份對(duì)跑步的熱情灌注到本書中，帶來(lái)這本理論與實(shí)用兼顧的全方位指導(dǎo)跑者的訓(xùn)練書。本書將帶你在42.195公里的馬拉松競(jìng)賽中盡情發(fā)揮訓(xùn)練成果

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書，從選購(gòu)跑鞋開(kāi)始，身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢(shì)”“怎樣從散步過(guò)渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關(guān)于跑步方方面面的知識(shí)，即使您是一位從沒(méi)進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，甚至爬樓梯都會(huì)有些氣喘吁吁的人，讀過(guò)這本書后，都可以輕松開(kāi)始自己的跑步健身之旅！《我也想跑馬拉

前美國(guó)奧運(yùn)田徑選手杰夫·加洛威的創(chuàng)新性走路/跑步訓(xùn)練方法，使成千上萬(wàn)的人都能夠跑馬拉松。這種創(chuàng)新性方法將馬拉松大門向每個(gè)人敞開(kāi)——不僅是體格強(qiáng)健的運(yùn)動(dòng)員，還對(duì)那些身材走樣、體重超標(biāo)的普通人，或已過(guò)黃金生涯的運(yùn)動(dòng)員具有實(shí)用指導(dǎo)性價(jià)值。本書為在前一版本的基礎(chǔ)上的修訂版，增加了新的“神奇里程”計(jì)時(shí)賽、燃脂技巧、避免受傷和提高

《田徑》依據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。包括田徑訓(xùn)練概述，走、跑，跳躍，投擲，教學(xué)與訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，疲勞的診斷與恢復(fù)以及規(guī)則裁判等內(nèi)容。在編寫的過(guò)程中，作者借鑒和汲取了我國(guó)關(guān)于田徑教材新的研究?jī)?nèi)容，注意將國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的田徑訓(xùn)練理論和方法與我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合，力圖從科學(xué)的高度反映我國(guó)現(xiàn)

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，它包含了人類基本的跑、跳、投等生產(chǎn)活動(dòng)技能，具有健身、觀賞、娛樂(lè)、教育、經(jīng)濟(jì)等多種功能價(jià)值。田徑運(yùn)動(dòng)能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展和成績(jī)的提高都有很好的作用，因此，田徑運(yùn)動(dòng)也被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”。田徑運(yùn)動(dòng)是各比賽中數(shù)多的項(xiàng)目，在體育界有“得田徑者得天下

你認(rèn)為跑步會(huì)帶給你什么？跑步對(duì)你意味著什么？跑步對(duì)你的真正影響是什么？每個(gè)人都有自己的答案，漫畫家馬修·因曼也給出了他的答案，當(dāng)然，這也是瘋狂逗趣的答案。關(guān)于長(zhǎng)跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽(tīng)聽(tīng)馬修·因曼怎么說(shuō)吧！

本書對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)文化進(jìn)行了審視，并對(duì)各項(xiàng)目的開(kāi)展進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)，具體內(nèi)容包括：田徑運(yùn)動(dòng)歷史文化、健身與教學(xué)文化、訓(xùn)練與競(jìng)賽文化的審視；田徑運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的準(zhǔn)備、安全保障；走跑類、跳躍類和投擲類運(yùn)動(dòng)的文化與開(kāi)展研究等。

本書的主要內(nèi)容包括：理論篇--田徑運(yùn)動(dòng)概述、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理、田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動(dòng)健身理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織工作的基本知識(shí)、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的基本知識(shí)。技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練篇--短跑、跨欄跑、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、標(biāo)槍、田徑其它項(xiàng)目介紹（競(jìng)走、中長(zhǎng)跑、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鐵餅）。體能

全長(zhǎng)42.195千米的馬拉松是里程*長(zhǎng)的長(zhǎng)跑項(xiàng)目，跑步者需要擁有很強(qiáng)的體能和意志才能跑完全程。 本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長(zhǎng)跑項(xiàng)目已經(jīng)有7年多時(shí)間了，是一名非常成功的會(huì)員，在此期間他還攻讀了運(yùn)動(dòng)科學(xué)的碩士學(xué)位。在過(guò)去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程，指導(dǎo)上百名馬拉松新人完成他們?nèi)松��?*個(gè)全程馬