本教材體育運動技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練系列教材之一，依據(jù)普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。全書共7章，主要包括健美操概述，健美操基本知識與技術(shù)，健美操教學(xué)與訓(xùn)練，健美操身體素質(zhì)訓(xùn)練，健美操創(chuàng)編，健美操運動疲勞與運動損傷，健美操運動競賽租住、規(guī)則與裁判法。本書可作為普通高等學(xué)校運動訓(xùn)練專業(yè)健美操選修課教材，也

本書緊抓健美操運動的功能與特征，從基本要素、教學(xué)、創(chuàng)編技術(shù)訓(xùn)練等方面探討健美操的發(fā)展創(chuàng)新，提出了健美操運動多元化發(fā)展創(chuàng)新的趨向。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容豐富，便于讀者全面了解健美操的相關(guān)知識，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、實用性于一體，旨在幫助讀者學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本方法，為將來健美操相關(guān)工作的開展打下扎實的基礎(chǔ)。

形體訓(xùn)練（第四版）

本書針對健身教練崗位需要，以應(yīng)知應(yīng)會、通用知識為重點，系統(tǒng)介紹職業(yè)教練從業(yè)道德及行為規(guī)范、運動解剖學(xué)基礎(chǔ)知識、運動生理學(xué)基礎(chǔ)知識、健康體適能概述、健康評估與風(fēng)險篩查、柔韌性訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、心肺訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度敏捷快速反應(yīng)訓(xùn)練、運動處方、特殊人群的運動計劃、骨骼肌肉受限人群的運動計劃、運動

本書共六個項目，內(nèi)容包括：認識形體與禮儀、擁有良好的形體身體素質(zhì)、優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)、形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)、服務(wù)姿態(tài)訓(xùn)練與氣質(zhì)塑造、旅游服務(wù)禮儀與訓(xùn)練。

本書共分為六章，分別講解形體訓(xùn)練的目的、內(nèi)容和方法，形體基礎(chǔ)訓(xùn)練，姿態(tài)控制訓(xùn)練，跳步訓(xùn)練，綜合性組合訓(xùn)練以及形體訓(xùn)練中的器械練習(xí)等。

近年來，體育舞蹈深受大眾喜愛，越發(fā)受到大眾和高校的重視，為適應(yīng)體育舞蹈的發(fā)展和社會變革，針對高校體育舞蹈的培養(yǎng)目標，遵循科學(xué)性、實用性和創(chuàng)新性的原則，本書對體育舞蹈進行了深入的科學(xué)探索，不僅涉及體育舞蹈的基本概念、種類及創(chuàng)編方法等，還從競賽組織、發(fā)展趨勢等方面作了新的探索，希冀能為體育舞蹈愛好者提供有益探索。此外，本書

海市醫(yī)藥學(xué)校健美操、啦啦操社團已建立多年，在全國及全上海的各級各類比賽中取得優(yōu)異成績，處于領(lǐng)先地位。希望以健美操、啦啦操社團團隊為品牌，引領(lǐng)上海市中職校健美操及啦啦操項目在校園文化的普及與推廣中做出積極的貢獻。我校健美操、啦啦操團隊已建立多年，在全國及全上海的各級各類比賽中取得優(yōu)異成績。我校主辦過2屆上海市陽光體育大聯(lián)

本書從空中乘務(wù)專業(yè)就業(yè)崗位群的實際需求出發(fā)，通過舞蹈形體基礎(chǔ)動作的練習(xí)，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對崗位實踐具有一定的指導(dǎo)性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學(xué)內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓(xùn)

隨著社會的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢狀態(tài)�，F(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場經(jīng)濟中可以作為一種競爭籌碼，成為用人單位選拔人才的一個準入條件。作者本